Affirmasjoner for Anxiety

Har du eller noen nær deg lider av angst angrep? Tro det eller ei det &';! S en svært vanlig lidelse som mange mennesker lever med hver dag, ofte føler at de ikke kan komme videre med sine liv slik de ønsker på grunn av trusselen om angstanfall snikende opp på dem når de minst venter det

I USA alene angstlidelser er den vanligste formen for mental sykdom, som påvirker en svimlende 40 millioner mennesker i alderen 18 år eller eldre.

Angstlidelser spenner fra enkle panikklidelse til sosiale angstlidelser, og spesifikke eller generelle angstlidelser. Disse lidelser kan noen ganger være direkte knyttet til penger bekymringer, men de kan stamme fra omtrent alt, og få hjelp med dem er svært viktig.

Hvis du er ute etter noe å hjelpe deg med din angst, noe som du kan gjøre selv når du er hjemme eller ute og farter, vil du ha nytte av affirmasjoner.

Selv om vi bruker affirmasjoner å primært tiltrekke helse og rikdom på Dollars Want Me, de kan også brukes til mange andre ting inkludert angstlidelser!

Affirmations er en fantastisk måte å få tankene dine fokusert. Affirmasjoner er små setninger som gjentas gjennom hele dagen og kan gjentas om og om igjen hvis du har en angst angrep. Gjenta affirmasjoner kan ha en beroligende effekt og bidra til å stoppe angst angrep ved refocussing tankene på noe annet, tar oppmerksomheten bort fra årsaken til at du er engstelig

Mange mennesker kan gjøre seg engstelig med negativ “. Selv -Snakk &" ;, enten du innser det eller ikke tankene dine blir stadig tenker og snakker med deg hele dagen. Vi kan ikke engang være klar over de fleste av de tanker vi har, men de kan være skadelig når de er negative 99% av tiden.

Den eneste måten å endre disse tankene, er å bli klar over dem og endre dem for positive. Lettere sagt enn gjort rett? Feil! At &'; s hvor affirmasjoner kommer inn! Ved bevisst å si positive affirmasjoner, vil du trene hjernen din over tid for å tenke bare positive tanker

Prøv å bruke disse affirmasjoner nedenfor for å begynne med.

Jeg er en selvsikker glad person
jeg er sosial person som liker å møte andre mennesker
Livet er herlig, og jeg stoler på Gud /universet til å leve et oppfylt liv
Med hvert åndedrag jeg innser angst i meg og bli rolig
Jeg er fri for angst

Du kan føle deg litt dum å si dem høyt i starten, men når du innser kraften i dine affirmasjoner under en angst angrep, vil du ha noe problem å si dem &hellip ;. Vi kan garantere det!

Når du har mestret disse affirmasjoner, kan du føler at du ønsker å prøve å skrive din egen, er dette flott som du kan gjøre dem personlig for deg og din angst og de vil hjelpe deg i reisen til lykke ytterligere

Husk alltid skrive positive affirmasjoner, alltid skrive dem i nåtid og alltid, alltid tro på deg selv og din aksept
 !;