The Love List - En kraftig Healing Tool

I &'; ve vært å gi meg selv et morsomt oppdrag i det siste, og det &'; s jobber så godt jeg vil dele den med dere alle. Den har hatt en dyp effekt på min tilstand av energi, noe som er virkelig kilden til all helse – livsenergi, chi, prana – hva du vil kalle det.

For noen uker siden fant jeg noen niggling selvtrykktanker og merket jeg fortsatt hadde rester av min gamle tendens til å tenke jeg bør være annerledes enn jeg er. Bedre. Smartere. Vite mer. Jobb hardere. Være mer vellykket. Ugh. Bare si at gjør meg sliten. Som er grunnen til slike tanker er livskraft energi tyver. Hvem ønsker at

Hvis du &';? Re kommer til å bruke all din sinn-kropp mojo å helbrede fra vulvodynia, interstitiell cystitt, irritabel tarm syndrom, kronisk utmattelsessyndrom, fibromyalgi, eller andre lignende syndrom (etter at jeg mener innebærer mye irriterende fysiske smerter og er innhyllet i et likklede av mystikk i den medisinske verden), vil du trenger i dag &'; s oppdraget. Fordi en stor del av mysteriet rundt disse syndromene er en dyp lengsel fra kroppen din for deg å bare elske deg selv som den er og slutte å slå deg opp, tenker du bør være “ bedre, &"; eller slåss med deg selv.

Da jeg var å lete rundt for vulvodynia støtte og hjelp for interstitiell cystitt, så jeg overalt. Lege &'; s kontorer, online vulvodynia støtte grupper, bøker … og overalt jeg syntes å kjøre inn mer skremmende nyheter. Jeg endte opp med å få reell støtte fra en overraskende sted – min egen indre visdom. Som jeg har brukt tid på å lære å tappe inn i det, hørte jeg den samme meldingen. &Ldquo; Elsk deg selv &";

Det tok meg noen år å virkelig lære hvordan du gjør det. Og selv nå, jeg er fortsatt rydde opp disse små hjørner hvor jeg &'; ve savnet et sted. Elske deg selv er i stor grad om hva du tenker om deg selv, hva du sier til deg selv dag inn og dag ut, og hvorvidt du ærer dine dype lengsler

Så her &'; s oppdraget.

Lag en gigantisk liste over alt du selv eksternt som om deg selv. Inkluderer: ting du gjør godt, dine unike ferdigheter og talenter, dine positive karaktertrekk, ting du &'; ve gjort i fortiden, og alt i det hele tatt. Ta 20-30 minutter å starte denne listen, og deretter legge til 1-5 ting til det hver dag. Når du kommer til den daglige delen av oppdraget, bruk noe du verdsetter eller lignende om deg selv fra den dagen. Jeg endte opp med å kjøpe en hel journal for dette, og jeg &'; m det så gøy at jeg &'; m utfordre meg selv til å finne 20 ting hver dag som jeg liker /elsker meg. Det &'; s blir enklere, I &'; m følelsen mer forelsket i meg selv enn noen gang før, og jeg har enda mer energi. (For mine venner og familie, som kan være en skremmende tanke …)

Her &'; s et utdrag fra min kjærlighet liste:

Jeg er en fiolinist som lyttet til hennes hjerte &'; s ønske, dumpet klassisk musikk feltet etter å ha studert den i 20 år, og nå spiller egne komposisjoner og irske fele.

Jeg er en fantastisk trener, som ble født til å gjøre dette arbeidet.

Jeg er en forfatter med en sterk individuell stemme og stil.

Jeg er en veritabel idé fabrikken.

Jeg er en fantastisk lytter.

Jeg avgir en kjærlig energi som gjør at folk de sikkerhet og komfort der å gråte.

Jeg leste på lysets hastighet, fordøye informasjon raskt, og deretter dele det lett med andre.

Jeg er en støttende og kjærlig kone.

Det &'; s så mye mer, men for enkelhets skyld, I &'; ll stoppe. Men wow, det føles fantastisk! Gi den og prøve (don &'; t bare ta mitt ord for det!), Og du vil merke din energi løft. Du &'; ll føler healing skjer i ditt hjerte og sjel, noe som betyr at kroppen din er snart å følge

Den siste delen av dette oppdraget er å dele noe av din liste med noen.. Hvis du vil, legge inn din i kommentarfeltet feltet nedenfor. Det sprer kjærlighet å se hverandre å gjøre dette for oss selv. Til slutt, du er den eneste som virkelig kan elske og støtte deg, så det &'; s tid til å lage et sterkt fokus på at i Healthy Life samfunnet vårt her

Når du elsker deg, når du støtter. deg, vil alt annet falle på plass. Du &'; ll se. Da jeg begynte å gjøre dette oppdraget selv, skjedde en morsom ting. Overalt jeg slått, noen fortalte meg hvor fantastisk, verdifull, eller elsket jeg er. Ikke bare folk i mitt indre sirkel, men folk I &'; ve aldri møtt i person. I &'; ve fått en eller flere gratis e-poster om dagen siden gjennomføre denne øvelsen. Så egentlig, hva venter du på? Gjør din kjærlighet liste i dag
 !;