Natural Cures for Acid Reflux

Natural Cures for Acid Reflux

På grunn av den lange listen av uønskede bivirkninger knyttet til reseptbelagte medisiner, er et økende antall mennesker som søker ut naturlige botemidler for acid reflux. Dette gjør dem også til å fortsette sin behandling av tilstanden over lengre tid, siden de fleste av reseptbelagte medisiner for GERD (gastro esophageal reflux sykdom) er formulert for kun kort tids bruk.

Selv om man kan finne svært lange lister med ulike typer av naturlige botemidler for acid reflux sykdom, den neste gir et inntrykk av hvilke typer endringer som kan gjøres for livet for å holde halsbrann under kontroll og redusere trenger for reseptbelagte legemidler. Søke råd fra legen din før du starter noen rette på egen hånd

* Urtemedisin -. Mange naturmidler kan også bidra til å holde syre nivåer i magen lav, eller bare lette fordøyelsesplager. Urter ofte anbefalt for acid reflux inkluderer: kamille, kreft bush, mjødurt, kattemynte, fennikel, gentian rot, kvann rot, ingefær, og glatte alm. Noen studier tyder på at det brukes riktig, kan aloe også tilby noen fordeler

* Røykeslutt -. Røyking kan forverre symptomene på acid reflux lidelse som det godt kan bidra til den konkrete tilbakeløpende fra magen syrer. Det er fordi den tørker i munnen, slik at mindre er tilgjengelig spytt i munnen, svelg, mage og for å nøytralisere magesyre. Det kan føre til at musklene til lukkemuskelen til å slappe av. Dette er en del av legemet danner vanligvis en forsegling for å stoppe syre fra å heve seg ut av magen og nå frem til spiserøret. Når det slapper av, det spiller &'; t forsegle ordentlig

* Redusere alkoholforbruk - Senking av inntak av alkohol (eller fjerne det helt) er vanligvis svært nyttig for å redusere symptomene på acid reflux.. Dette er absolutt veldig sant når alkohol er konsumert i løpet av kvelden. Alkohol øker mengden av syre i magen. Det beroliger også musklene og kan føre til at lukkemuskelen til å tette mindre effektivt, slik syrer har lov til å stige ut av magen

* Endre matvaner -. Annet enn endringer i kostholdet for å unngå matvarer som oppmuntrer høyere nivåer av magesyre produksjon, bør du også ta en titt på omfanget av måltider og når du &'; re spise dem. Spise flere mindre måltider i løpet av dagen er vanligvis mye bedre for å holde GERD symptomer under kontroll enn å spise færre store måltider. Også prøve å ikke spise noe i løpet av tre timer for å gå til sengs. Dette ville tillate magesyre nivåer for å senke igjen før du ligger ned når det er enklere for dem å stige (siden tyngdekraften bidrar til å holde syre ned når du finner deg selv sittende opp).

* Redusere vekten din - Folk som finner seg overvektige eller overvektige er på et mye høyere risiko for å oppleve halsbrann - særlig om natten. Ved slanking ned og opprettholde en sunn BMI (body mass index), bør halsbrann minke hvis ikke stoppe helt. Konsultere en medisinsk faglig om en sunn slanking programmet for deg.

For mer informasjon om naturlige botemidler for halsbrann eller sure oppstøt, snakke med legen din. Du &'; ll lære om at det er mange svært små endringer som du kan gjøre i livet ditt som vil gjøre hele forskjellen på dine symptomer
.