Matvarer som hindrer kreft - 3 Green Giants av maten World

De matvarer som vi legger inn i våre kropper på en daglig basis, enten det er fast food, rå mat eller økologisk mat, har en effekt på oss. For eksempel, visste du at det er matvarer som hindrer kreft? Du leste riktig, kan de samme matvarene også bidra til å forhindre andre kroniske sykdommer i tillegg. I denne artikkelen vil vi utforske 3 grønne giganter i maten verden som kan bidra til å forhindre sykdom

1 -. Broccoli

Den første grønne kjempen av matvarer som forebygger kreft er brokkoli. Ifølge en artikkel av J. Cohen utgitt av National Cancer Institute i 1992, forsker ved Johns Hopkins University annonserte oppdagelsen av et stoff som finnes i brokkoli som forhindret den videre utviklingen av svulster med 60% i deltakerne samt redusert størrelsen av eksisterende svulster? med 75%. Brokkoli inneholder også vitamin C, fiber, kalsium, vitamin K, betakaroten og mye mer, det er også en god kilde til jern for de som ikke spiser kjøtt.

Brokkoli inneholder også Sulforafane som vitenskapelige studier har vist seg å være effektiv mot en bestemt bakterie som er en vanlig årsak til magesår og magekreft. Røykere under 65 år oppfordres til å nyte en kopp brokkoli en dag som studier har vist at det å hjelpe slaget tykktarm kreft celler samt

2 -. Spinat

Den andre grønne kjempen matvarer som hindrer kreft er spinat. Spinat er en kraftig mat. Den inneholder vitamin C og E, betakaroten, B-vitaminer, kalsium, jern og mange flere naturlige mineraler og næringsstoffer.

Spinat har vist seg å bidra til å beskytte øynene mot aldersrelatert degenerasjon. Spinat, så vel som andre grønne grønnsaker, er høy i kalium og lav i natrium. Sammen med blanding av plantebaserte omega-3 fettsyrer, fiber og andre mineraler, er spinat stor for å senke blodtrykket

3 -. Wheatgrass

Den andre grønne giganten og kanskje mest kraftig over matvarer som forebygger kreft er hvetegress. Hvete gress er en av de mest fordelaktige komplette matvarer er det. Det er veldig høy i klorofyll og gir naturlig avgiftning. Klorofyll funnet i en væske unse av hvete gress og andre grønne greener ikke bare renser og bygger blod, men forskning viser nå at det kan også bistå i å utligne de negative effektene av stråling. Wheatgrass er ett molekyl fra hemoglobin i menneskelig blod, så det er skapet vi kan komme til en blodoverføring uten faktisk å få en blodoverføring. Nå som er en kraftig mat!

Wheatgrass er høy i oksygen som alle grønne planter som den inneholder klorofyll. Hjernen og andre vev i kroppen til å fungere på et optimalt nivå i et høyt oksygenrikt miljø. Vitenskapen har bevist at klorofyll stopper vekst og utvikling av uvennlige bakterier og kan bistå i å øke lave røde blodceller. Det er så ernæringsmessig kondensert at 15 pounds av hvete gress tilsvarer 350 pounds av gulrot, salat, selleri og andre juicer.

De ovennevnte 3 typer mat er bare noen av de grønne kjempene i matvarer at forebygge kreft, og det er mange andre. Husk at mat - gode og dårlige - som vi legger inn i kroppen påvirker oss. Gjør det riktige valget.

Det er mange medvirkende faktorer i årsakene til kreft som kosthold, livsstil, stress, giftighet og mer. Spise gode mengder av ovennevnte er en fin måte å forbedre din generelle helse og immunsystem, men det er viktig at du ser på de andre faktorene samt
.