Easy søndag Lunch

En enkel salat å gjøre for din lunsj søndag:

smaker godt og er super sunt

Agurker er en god kilde til vitamin B, er stor for fuktighetsgivende kroppen! siden de &';! re 95% vann, og de inneholder egenskaper som bidrar til kampen mot hjerte- og karsykdommer og kreft

Tomater er en rik kilde på vitamin A, C, folsyre, og betakaroten. Betakaroten beskytter huden mot solskader. De inneholder også inneholde et bredt utvalg av nyttige næringsstoffer og antioxidan … ts. Så la &'; s få hakking

Ingredienser:

1 middels agurk

1 punnet av Cherrie tomater eller to vanlige tomater

1 kopp Fetta ost

1 kopp hakket frisk basilikum

1 løk i skiver

2 – 3 sjampinjonger

2 kopper baby spinat

1 kopp enten friske eller frosne erter (tips for erter bare benyttet i en bolle med kokende vann i ca 2 minutter og deretter i kaldt vann, deretter legge til salat)

Bland sammen
1 ss extra virgin olivenolje
1 ts balsamicoeddik
Ground sort pepper etter smak
2 fedd revet hvitløk
Deretter hell over salat

Veibeskrivelse:

Vask salat vegies først, deretter hogge agurk, løk, sopp og basilikum Plasser i en bolle, tilsett tomater, løk, baby spinat, erter og fetta ost. lett duskregn med olivenolje, eddik og pepper. Kaste og nyt!

Denne salaten vil gå veldig bra med stekt kjøtt, hvitløk reker alt ditt hjerte ønsker !!! Nyt

Del med vennene dine, la meg vite hvordan du liker det, etter jeg synes det gjør en stor stift samt for mine ukentlige lunsjer

Klikk her for ytterligere støtte ernæringsmessige helse

Empowering Du å optimal helse Julie Doherty ND
.