7 Helsemessige fordeler quinoa

The buzz rundt quinoa (uttales Keen-wah) doesn &'; t synes å være langsom ned. Quinoa har blitt hyllet en supermat og med god grunn, også. Den høye protein og fiber innhold, sammen med å være glutenfri, har gitt det ganske stjernen makt.

Hva er quinoa?
Quinoa, botanisk sett, ligner rødbeter og spinat nøye. Ofte referert til som et korn, quinoa &'; s blader og stivelsesholdige frø kan både bli spist. Quinoa kommer i nesten 120 varianter, men de vanligste versjonene er rød quinoa, svart quinoa og hvit quinoa

Gitt økningen av mat sensitiviteter, leverer quinoa her, også; det &'; s gluten og hvete-fri så det er trygt å konsumere for mange mennesker

Så vi vet at quinoa tilbyr alle de riktige ting, så la &'; s. undersøke hvordan quinoa kan nytte vår helse. Her er 7 helsemessige fordeler av quinoa som bare gir deg mer grunn til å begynne å nyte godsakene på regelmessig basis:

1 Høy i protein: Kroppen din trenger protein, så mye vi vet. Spesielt hvis du &'; re vegetarianer, er quinoa et godt alternativ til fortsatt komme i inntaket. Protein brukes til å bygge og reparere muskler, enda mer avgjørende for seniorer som de ikke kan være så aktiv. Bidrar til å opprettholde muskelmasse med sunn mat er ideell

Les mer på http://www.belmarrahealth.com/health-benefits-of-quinoa-keen-wah/
.