Forynge Med Super Foods

Du er hva du spiser. Dette gjelder som hver liten bit av din grub vil få en innvirkning på energinivået. Mat er

terapeutisk hvis spist riktig. Ferske råvarer har helbredende og foryngende egenskaper. Slike matvarer er kategorisert som

" Super Foods &'; (spiselige ting ansvarlig for overmenneskelig som energi ).

Så, for å snu en dårlig dag på super kveld eller en slitsom uke i forfriskende helg, her er visse foryngende mat

alternativer fra Nutri -Helse Systems:

• bananer Alltid i hype for å være fetende. Nei, bananer don &'; t gjøre deg feit. De er tilsvarende to skåler i

kalorier og bør spises som en frokostblanding. Kalium og Vit B12 rik, er denne frukten en umiddelbar plukke meg opp og flott for

redusere vann oppbevaring. Kombiner en banan med noen valnøtter og mandler, og du har en perfekt frokost når svelget ned

med soyamelk. Å se store vekttap resultater, nyte en middag med en banan og grønn moongh dal spirer i en uke og se

fett smelte bort

•. Beetroots- Denne antioksidant rik grønnsak har potensial egenskaper for å redusere blodtrykket på den ene siden og Selge

økende trening ytelse på andre. American Heart Association tidsskriftet Hypertension publisert at å drikke 500 ml

rødbete juice førte til en reduksjon i blodtrykket (innen en time). Undersøkelser utført ved Exeter University, fant

at syklister som drakk en halv liter av rødbete juice flere timer før du begir deg ut var i stand til å ri opp til 20% lengre

enn de som drakk en placebo solbærsaft. Begge disse studiene indikerer at rødbeter er en potensiell foryngende

vegetabilsk

•. Sprouts- sprouting av korn øker deres protein, vitamin og antioksidant tilgjengelighet. Spise spirer en gang om dagen

vil forbedre din vitalitet og ungdommelig glød. Dr. Shikha Sharma tror på de foryngende egenskaper spirer og

anbefaler at du spiser en kopp daglig helst ukokt

•. Wheat Grass jus En favoritt drikke av alle naturopaths på Nutri-helse systemer. Dette juice er potensial rette

for avgiftning og rensing. En ren system definitivt føles energized og klar til å ta flere utfordringer

•. Oatmeal- Et høyt fiber korn gir energi i sakte tempo. Dermed forbrukes i morgen som frokost velling eller grøt

vil energiene går til middag, og dermed er sjansene dine for å bremse ned reduseres. Prøv havregrøt til middag og Selge

se vekten falle ned umiddelbart i uker.

Team på Nutri-Health System forsker en ny mat hver dag. Lær om de beste maten for deg og få en diett diagram

tilpasset din livsstil på kostnadseffektiv prissammenligning.