Eye Disease and Nutrition: Har Fringe Bli Cutting Edge

Tenk å ikke kunne se ansiktet til et barnebarn, se på TV, eller være i stand til å fortelle hva klokka er. Aldersrelatert macula degenerasjon (AMD) er den ledende årsak til blindhet for amerikanere over en alder av seksti-fem og påvirker så mange som femten millioner mennesker i USA alene. At antallet er anslått å vokse i epidemiske proporsjoner til en svimlende tretti millioner innen 2010. Personer over en alder av seksti-fem har en one-in-four sjanse for å utvikle sykdommen, og i de over sytti-fem år gammel, den sjansene øke til en-i-tre.

De fleste av velmenende øye leger i praksis i dag ble opplært til å tro at AMD er et botemiddel og uhelbredelig sykdom. Deretter har du, et familiemedlem eller en venn sannsynligvis blitt fortalt at ingenting kan gjøres for denne blindende tilstand. Vel, det er gode nyheter. AMD kan ikke bare forebygges, men i mange tilfeller kan det trygt behandles og med reversert.

Å bli gammel og går blind er ikke den eneste utvei for personer diagnostisert med AMD. I denne artikkelen vil vi dekke de nyeste ernæringsmessige gjennombrudd og behandlinger i erobre AMD. Det er nå håp, der tidligere, det var ingen.

Ernæring Connection

I mange år øye leger har vært å anbefale antioksidantvitaminer for AMD pasienter. Inntil nylig var AREDS formelen ansett for å være standard vare i behandling av AMD. Mens AREDS studien kom til kort når det gjelder å vurdere mange av de mulige næringsstoffer som kan bidra til AMD, kom den ut med funn at 25 prosent av pasienter med avansert AMD kunne bremse utviklingen av deres synstap ved å ta antioksidanter pluss sink.

I 2007 ble landemerket Tozal studie publisert, som har vurdert lutein og omega-3 fettsyrer i tillegg til antioksidanter studert i AREDS. Bemerkelsesverdig, resultatene av Tozal studien viste at mer enn halvparten (57 prosent) av deltakerne hadde forbedret syn på seks måneder. I motsetning til den velkjente naturlige løpet av AMD som demonstrerer forringelse, nesten 77 prosent av de som ble behandlet med Tozal kosttilskudd forbedret eller forble de samme. Dette er den første studien som viser både statistisk og klinisk betydning med hensyn til visjon forbedring hos pasienter med tørr AMD

Antioksidanter som beskytter netthinnen –. Som beta-karoten og vitamin A, C og E – i kombinasjon med omega-3 fettsyrer kan også forebygge utvikling av dette alvorlig øyesykdom. To spesielle karotenoider, lutein og zeaxanthin, kan være spesielt gunstig. Antioksidanter kan fås fra mat eller kosttilskudd. Grønnsaker rike på karoten inkluderer oransje og gul squash og mørke, bladgrønnsaker som grønnkål, kålen, spinat og brønnkarse.

Hvis du har AMD, følgende er noen forslag til mengder av viktige næringsstoffer som finnes i Tozal formelen:

* det carotinoid beta-karoten, 1 15000 – 25 000 internasjonale enheter (IE) en dag product: * karotenoid lutein, 6 – 10 milligram (mg) en dag product: * sink, 60 – 70 mg en dag product: * taurin, 400 – 500 mg en dag product: * vitamin A, 5000 – 10 000 IU daglig product: * vitamin C, 400 – 500 mg en dag product: * E-vitamin, 200 IU daglig

Som nevnt tidligere, omega-3 fettsyrer gir også beskyttelse mot. AMD. I en studie av mer enn tre tusen personer over en alder av førtini, hadde mindre sannsynlighet for å ha AMD enn de som forbrukes mindre fisk (de fleste typer fisk er rik på omega-3 fettsyrer som forbrukes mer fisk i kosten ). Tilsvarende er en studie som sammenligner 350 personer med macula degenerasjon til 500 uten fant at de med en skikkelig forholdet mellom omega-3 og omega-6 fettsyrer og høyere inntak av fisk i kosten hadde mindre sannsynlighet for å ha denne spesielle øye lidelse. En annen større studie fant at inntak av dokosaheksaensyre og eikosapentaensyre, to typer omega-3 fettsyrer som finnes i fisk, kan fire eller flere ganger per uke reduserer risikoen for å utvikle makuladegenerasjon.

Flavonoider (for eksempel quercetin kan rutin, og resveritrol) også spille en rolle i å forebygge AMD. En studie av 3.072 voksne med makulære endringer viste at moderat rødvin forbruk kan gi en viss beskyttelse mot utvikling eller progresjon av AMD. Rødvin er høy i visse flavonoider (inkludert quercetin, rutin, og resveritrol) som har antioksidantaktivitet; skader fra oksidativt stress er antatt å bidra til utvikling av AMD. Mørke bær, som blåbær, bjørnebær og mørke kirsebær, er høy i flavonoider samt

Her er en oppsummering av forebyggende og terapeutiske tiltak som en person bør følge.

1. Ta et kosttilskudd basert på Tozal studien.
To. Trening — walking er en utmerket kilde til trening og forbedrer blodsirkulasjonen
3.. Begrens inntak av koffein fra kaffe, te og brus.
4. Slutte å røyke — røyking øker risikoen for AMD med 350 prosent
5.. Drikke åtte 8-unse glass vann daglig.
6. Unngå aspirin og ibuprofen.
7. Bruk solbriller eller brimmed hatter utenfor.
8. Utvikle en PMA –! Positiv mental holdning

** Denne artikkelen er en av 101 flotte artikler som ble publisert i 101 Great måter å forbedre din helse. For å få fullstendig informasjon om “ 101 Great måter å forbedre din helse &" ;, besøke http://selfgrowth.com/healthbook3.html
.