Topp 5 verste Foods for din Health

Når det gjelder shopping for mat eller bestilling av av en meny, virker det som om vi må alltid gjøre vårt beste for å stigtrinn landminene. Junk food syrer inn i alle aspekter av vårt samfunn fra rask tjene restauranter til supermarkedet &'; s frossen mat skip og enda til gode spisesteder. For ikke lenge siden, vi stakk til ferske råvarer. Det var normen i vår kultur for å kjøpe en pose med epler og appelsiner. I dag er handlekurver fylt med så mye frossen mat som vår fryser vil holde.
Liste over hva vi bør holde deg unna hvis vi ønsker å holde sunn er lang. Hvis du er seriøs om din helse, gjøre noen endringer fremmer visdom og foreviger gjøre sunne beslutninger. Her &'; s en kondensert liste over de fem beste elementene folk burde &'; t røre med en ti fots stang
Doughnuts: It &'; s vanskelig å forestille seg en verre måte å starte en dag da å spise en deigaktig, fet, sukkerholdige, kolesterol. -filled kringle støttet med en kopp kaffe. Disse populære frokost behandler pakken om 300 til 500 kalorier inne (hovedsakelig fra sukker) med en tung dose av kreft forårsaker trans-fett sammen med det. De spissen skalaen på blodsukkernivået forårsaker din energi til topp og krasj. Og når du krasjer, du &'; re sulten igjen. De forvrenger også din god sans for å lage sunn mat beslutninger. Så neste gang du blir sulten, du &'; re tilbøyelige til å fortsette syklusen og få en annen bolle
Soda. Cola brus er fylt med sukker og andre komplekse karbohydrater gir det en kalori teller på ca 140 i gjennomsnitt, og det også har så mye koffein som en kopp kaffe. Det er kunstige tilsetningsstoffer som ufordøyelig konditorfarge og andre tilsetningsstoffer som utløser og bidrar til allergiske reaksjoner. Diett brus har enda mer skadelige kunstige stoffer i dem som erstatning for de som allerede er skadelige nivåer av sukker. Soda er konsumert i store mengder. Ifølge bransjerapporter, bruker den gjennomsnittlige person over 50 liter hvis soda hvert år. Hvis du ønsker å gjøre en betydelig innvirkning på din helse, start ved å eliminere kullsyreholdige drikker
pommes frites og chips. Selv om den viktigste ingrediensen er en populær grønnsak rot, forbruket av poteter, selv rå eller bakt, hever insulin til farlig nivåer når dens naturlig sukker konvertere til glukose. Dessuten er bakte poteter typisk slathered med smør eller margarin og toppet med rømme, ost, bacon biter og mer. Dette øker fett og kalori teller enda mer.
Dessuten, når denne allsidige root anlegget er stekt i varm olje, den gjennomgår en skremmende metamorfose. Mind du, er poteter ikke blir identifisert. Det samme gjelder for noen stekte grønnsaker fra gulrøtter til mais tortillas. Noe stekt tar på trans-fett egenskaper. Når disse flerumettet fett er utsatt for oksygen, begynner de å gå harsk som åpner opp hekkeområdene for kreftutvikling
Bacon. Cheeseburgers er usunn nok av seg selv. Er noen plater av bacon virkelig nødvendig? Dette flerbruks pålegg og tilbehør er rundt 90 til 95 prosent animalsk fett, noe som betyr at den har knapt noen magre, sunne proteiner i det hele tatt. Plus, mengden salt og nitrater i bacon enkelt kan gjøre det en av våre finalister i denne listen
Fried Ocean-Floor-Dwelling Seafood:. De fleste skalldyr mate ut av bunnen av havet. De er gribbene i havet spiser skrotter og avfall. Mange utvikler sterke allergiske reaksjoner på disse risikable matvarer. Disse skapningene har vært kjent for å plukke opp parasitter og virus fra havbunnen som er ganske varme tolerant og overleve kokeprosessen. Og når du steke dem, sammensatte du nivået av giftstoffer. Noen av de mer utbredte sjømat åtseletere som serveres stekt er reker, krabber, hummer, østers, muslinger og blåskjell. Alle disse dyrene er opportunistiske altetende og spiser en er som å spille russisk rulett

Forsikring Referanse Resources. | Helseforsikring Nyheter
.