Kalsium og dens Importance

Kalsium er viktig for å bygge og opprettholde bein. Kalsium kombinerer med noen mineraler, særlig fosfor, og i mindre grad magnesium for å gjøre de faste krystaller som gir benet sin styrke. Omtrent 99% av de legemer Kalsium finnes i skjelettet. De resterende 1% av kalsium er oppløst i blod og andre væsker, og er avgjørende for å opprettholde en sunn funksjon av hjertet, muskler, blod og nerver.

Når vårt kosthold er mangelfull i Kalsium og vi er ikke å skaffe nok mengder i kosten, noen av kalsium krystaller i ben oppløses og gi sin kalsium til blodet for å holde tritt sunn inntjening i hjertet, muskler, nerver og andre organer. Ben arbeider således form av en kalsium reservoar, lagring av kalsium og channelizing den inn i blodstrømmen ved behov. Så hvis din kalsium forbruket er også minimal, og det er flere uttak enn innskudd fra din kalsium bein reservoaret, true du miste bein styrke.

Kalsium inntak er viktig, og hvor godt kalsium absorberes i blodet er også betydelig.

kalsium absorpsjon kan reduseres med for mye koffein og alkohol, alkoholfrie drikker inneholdende fosfater og dietter høy i animalske proteiner. Noen former av kalsium blir absorbert i kroppen bedre enn andre. Videre er kalsium regelmessig tapt fra kroppen hver dag gjennom hud og negler, svette og urin.

Peak bone mass (maks beintetthet) er nådd i en alder av 30 og mesteparten av dette oppnås ved puberteten når det er størst frekvensen av bein vekst.

Jo høyere peak bone mass, jo mer sannsynlig er det at du kan bevare bedre beinhelse selv i tider med rask bentap som du blir eldre, slik som overgangsalderen. Dette kan være grunnen til at kalsium er så nødvendig for barn og tenåringer.

Dine daglige kalsiumbehov stole på din alder og kjønn.
Hos voksne er kalsium viktig for å opprettholde bein styrke. Også, som vi alder kalsium absorberes mindre effektivt fra tarmen, slik at inntakskravene til å være mer. Når kroppen ikke kan erstatte kalsium rask nok til å gjøre bein sterke, de blir tynnere og svakere, noe som resulterer i osteoporose.

En nødvendig formål å huske på er at mindre enn halvparten av alle australske voksne får sitt daglige anbefalt inntak av calcium.Eden Natural Health er forpliktet til å levere produkter av høyeste kvalitet med ekte helsemessige fordeler. Eden Natural Health gir den høyeste kvaliteten naturlige helseprodukter. Besøke området for å vite mer
.