Spranget Diet: The Ultimate Food Sensitivity Diet Plan

Mat sensitiviteter synes å være på vei oppover. Om symptomene er endelig blir anerkjent eller forekomsten i virkelig på vei oppover, flere og flere mennesker å bestemme de har en eller flere mat sensitiviteter. Jeg håndtere mat sensitiviteter hver uke i min praksis. Det er umulig å ignorere som en kostholdsekspert. Det var ute av frustrasjon med standard eliminering diett og dens ineffektivitet for noen av mine klienter som jeg snublet over MRT, Mellommann Slipp Test. Mange av dere allerede vet om MRT. For de av dere som ikke gjør det, det er den mest nøyaktige mat følsomhet test på markedet som jeg anbefaler eksklusivt for mine klienter. Du kan lese mer i dybden om det på Oxford Biomedical hjemmeside. Det er stadig i beryktet og popularitet. Jeg er faktisk blitt mer og mer overrasket over hvor mange mennesker er allerede mye kunnskap om test. Det som overrasker folk som oftest, er imidlertid at testen er bare en liten brøkdel av hele ligningen. "Diett" protokollen er den virkelige nøkkelen til å få godt. For å få best mulig resultat (fullstendig oppløsning av symptomer), må du følge denne dietten protokollen til en "T." Dette er den viktigste grunnen til at LEAP klienter er så vellykket. Jeg har sagt det før og jeg sier det igjen. Over 90% av kundene mine se dramatiske resultater ved hjelp av MRT + LEAP diett protokollen. Det forundrer meg hver gang, men det fungerer.

Men hvorfor LEAP? LEAP står for Lifestyle, Spise, og ytelse. Det er en protokoll skreddersydd for hver unike person og deres unike testresultater. Ingen ens mat følelser er de samme, så ingen er eliminering kosthold bør være den samme. Det er derfor jeg har et slikt problem med de bøkene som som forteller folk til å eliminere de beste allergifremkallende matvarer og alle dine problemer vil forsvinne. Selv om det kan fungere for noen, for mange er det bare løser ikke problemet. Eliminering kosthold bør være skreddersydd spesielt for hver person, sine symptomer, og i tilfelle av de som gjør MRT, deres testresultater.

La meg ta deg gjennom prosessen at jeg går hver og en av min klients gjennom . Første vi sitte ned og vurdere hva som kom tilbake så høyt reaktive (rød), moderat reaktive (gul), og ikke-reaktive (grønn). Basert på at vi tenke ut en fase I diett. Du bare bruker de aller laveste reaktive mat for den første uken. Som du ser, kan dette være både utfordrende og kjedelig. Et begrenset diett er ikke moro, og gjør mye mer arbeid på kjøkkenet, men det er gjennomførbart. Jeg bistår med brainstorming måltid og snacks ideer, og tilbyr spesifikke mat forslag, og hjelpe min klient lage en plan for gjennomføring. Planlegging er SÅ viktig, både mentalt og fysisk. Forberede ditt sinn og ditt skap vil sette deg opp for suksess.

Etter fase jeg vi møtes igjen. Hvis alt går som planlagt vi går videre til fase II. I denne fasen vi begynner å legge tilbake resten av de "grønne" mat. Vi bare legge tilbake resten av de ikke-reaktive mat på en metodisk måte å fortsette å roe immunforsvaret og legge til mer variasjon tilbake i kostholdet.

Nå Fase II kan ta et par uker. Det er ganske mange matvarer for å legge tilbake i. Når denne prosessen er fullført, og antagelig du føler deg bra, beveger vi oss videre til fase III. Selvfølgelig hvis du ikke føler deg utrolig hvilken grunn, så det er der jeg feilsøke, men for enkelhets skyld la oss si alt går som forventet. Fase III er der vi tester tilbake "uprøvde" matvarer, nemlig alle de matvarer som ikke er inkludert med MRT test. MRT tester for 150 ulike matvarer og kjemikalier, så klart det er ikke uttømmende. Vi må ha en måte å vite om noen uprøvde matvarer som forårsaker immunreaksjoner i tillegg. Dette er en annen lang prosess, men en hvor kosten blir gradvis mer og mer inkluderende. Ofte på dette punktet du ta ballen og løpe. Du vanligvis ikke trenger mye mer hjelp fra meg, bortsett fra kanskje en ekstra sjekk i eller bare en kjapp e-post bør tilfeldige spørsmål kommer opp. Prosessen nærmer seg ferdigstillelse, og du har en god idé om hva slags mat du kan håndtere, og som du ikke kan.

Selvfølgelig hele denne tiden så godt vi jobber med gut healing protokoller og vurderer ytterligere tilskudd, hvis nødvendig. Det hele avhenger bare av dine unike symptomer og tilstander. Det er slik en ekstremt tilpasset prosess som igjen, en bok eller nettside alene ofte ikke møte behovene til noen med alvorlige mat sensitiviteter.

Jeg er ikke bashing på alle bøkene, though. De kan være en god guide og motivator og gi noen nyttige verktøy og ressurser for å komme i gang med en ny diett livsstil. Jeg leser noen akkurat nå (som jeg skal se gjennom, følg med!), Og de har noen fantastiske tips og ideer som mange mennesker kunne ansette. Bare husk å søke kyndig hjelp når det trengs i stedet for beskytningen ut penger til flere bøker som bare plaster problemet.

Så det du har det. Dette er en grunnleggende oppsummering av prosessen jeg bruke når guiding noen gjennom en eliminasjonsdiett bruker MRT som konsekvent gir positive resultater. Nå sammenligne dette til eliminering dietter du har lest om i bøker eller har blitt foreslått til deg av andre utøvere, og du kan se hvorfor de ikke ta opp hele bildet. En one-size-fits-all tilnærming bare fungerer ikke for alle. Noe å tenke på hvis du eller noen du kjenner er å håndtere pågående mat sensitivitetsreaksjoner
.