Ernæring kan gjøre Menopause Alvorlig eller Serene

Alle funksjonell medisin overgangsalder legen vet at bare å gi hormoner til kvinner som opplever symptomer kan ikke være nok. Hva du spiser, drikker, tror jeg, hvor mye du sover og mosjon og dine miljømessige eksponeringer kan påvirke hormonene dine.

Når under stress, er kortisol produseres på bekostning av andre hormoner og nivåer svinge. Disse varierende hormoner føre nattesvette og hetetokter. Mange kvinner også observert og erfaren vin har samme effekt. En funksjonell medisin overgangsalder lege som forstår medisinsk ernæring kan hjelpe deg med å finne ut hvordan mat kan påvirke din overgangsalder symptomer, humør og metabolisme. Noen vanlige matvarer kan føre til følsomhet eller intoleranse som kan føre til disse og andre symptomer.

Miljø Østrogen

Det er forbindelser i vårt miljø som kan fungere på eller blokkere østrogenreseptorer i kroppen vår. BPA ellers kjent som bisfenol A, plantevernmidler og plantevernmidler og hormoner i vår kjøtt, fjærkre og meieriprodukter kan forstyrre hormonene dine og forårsake ubalanse. Menopause er ikke bare om østrogen. Skjoldbruskkjertelen, progesteron, DHEA og testosteron spiller en rolle i din helse, velvære og metabolisme. Disse dråpe i overgangsalderen. Ridding kroppen av disse hormonforstyrrende kan bidra til å bringe deg i bedre balanse naturlig.

Medical Nutrition

Ernæring er ikke bare om kalorier inn og kalorier ut eller balanse mellom proteiner, karbohydrater og fett. Vi er kjemi laboratorier og forskjellen mellom en dietetiker, ernæringsfysiolog og en funksjonell medisin lege kunnskapsrik i medisinsk ernæring er perspektivet de tar. Effekten mat har på hormoner og stoffskifte må tas i betraktning ved behandling av årsaken.

Hormon Friendly Diet

Et hormon vennlig kosthold kan balansere noen av dine hormoner naturlig. Etter disse trinnene kan hjelpe deg med å harmonisere hormonene

-Eliminate BPA &'; s. Ved å ikke varme noe i plast og bokser eller andre beholdere foret med BPA. Se etter BPA beholdere.
-Redusere Eksponering for plantevernmidler og plantevernmidler. Det kan være vanskelig å spise alt organisk så velger å spise mat som er kjent for å ha den høyeste grad av rester organisk. Disse er kjent som Dirty Dozen: epler, paprika, selleri, kirsebær, importerte druer, salat, nektariner, fersken, pærer, poteter, spinat og jordbær
-Spis økologisk kjøtt, meieriprodukter, og fjærfe eller i det minste velge. hormone gratis og antibiotika gratis produkter. Fisk kan også inneholde hormoner så spiser villfanget.
-Spis Mye løselig fiber finnes i store mengder i epler, bønner, havre, pærer og høyt fiber grønnsaker samt fersk bakken lin måltid. Disse binder overflødig hormon metabolitter og eliminerer dem fra kroppen din
-Spis cruciferous grønnsaker som har forbindelser som hjelper kroppen forbrenne hormoner til en godartet, ikke giftig form. Dette er brokkoli, rosenkål, kål, blomkål, grønnkål, og reddiker

Forbruker et hormon vennlig diett kan sterkt redusere symptomene. Når symptomene er sever eller don &'; t løse, ta kontakt med en lege med erfaring i bioidentical hormonbehandling for å holde seg slank, skarp, sexy, og kompressormatet
.