The True Cost of Not Eating Well

De kravene til livet, sjonglering en karriere, familie, venner og alle ansvar for livet kan gjøre det vanskelig å finne sunne alternativer for våre måltider. Hva betyr det å “ være sunn &"; i den verden vi nå lever i – en verden av bearbeidet mat og agribusiness? Det er så mye forvirring rundt helse og med god grunn. Den ærlige pakking, merking, markedsføring og mattrygghet vi avhengige av FDA /USDA å håndheve har ironisk nok forlatt oss alle desperat å finne ut hva sannheten egentlig er. Hvis det disse mat etater insistere er et skritt på veien mot bedre mat standarder, så hvorfor er landet vårt står overfor slike astronomiske økninger i helsekostnader på grunn av en ukontrollert økning i mat-relaterte sykdommer, inkludert fedme, diabetes og høyt kolesterol å liste få? Statistikken og enkle fakta er svimlende

Her er noen:. Product: * 1 i hver 3 barn i dette landet vil ende opp med diabetes product: * 1 i hver 5 barn vil utvikle kolesterol. spørsmål før voksenlivet. product: * 30% av barna i vårt land er overvektige, med en 98% økning i fedme hos barn i alderen 9-11, siden 1960. product: * Antallet underernærte mennesker i Verden går opp, selv om det er mer mat tilgjengelig. product: * Det har vært en økning i barndom og voksen type 2 diabetes. Dette tallet har doblet seg siden 1980 &'; s. Det er satt til å doble igjen i de neste 25 årene, samt kostnadene ved håndtering av denne voksende epidemien

Et annet interessant faktum: Det har vært en nedgang i det nasjonale nivå av fysisk aktivitet siden 1980 &'; s.. Dette forsterket med statistikk som indikerer en økning i matvareforbruk på grunn av en større matforsyning være tilgjengelig til en billigere pris har skapt et radikalt skifte i vårt land &'; s generelle helse – og ikke på en god retning. Disse billigere matvarer er næringsfattige og lite kostverdien. Folk … .Vi er i utgangspunktet spise dyrt luft

Å spise mindre er ikke bare et spørsmål om viljestyrke!. Vi har alle blitt ofre for markedsføring og lover som har gjort junk mat mer tilgjengelig. Mye av det som har skjedd har å gjøre med dereguleringen lover som oppstod på midten av 1970-tallet og prime; s innenfor en verden av “ markedsføring &"; (og jeg ønsker å påpeke her at dette var for det meste rettet mot produkter som ble markedsført mot barn). I løpet av denne tiden, oppfordret regjeringen bonden &'; s å vokse så mye som de kunne. De subsidiert dette arbeidet med våre skattepenger og denne økningen i produksjonen skapt konkurranse om å selge disse varene på Wall Street. Dette betydde at høyere avkastning ble krevd hver 90. dag, 4 ganger i året, og matråvarer måtte flytte på markedet. Næringsmiddelbedrifter svart på dette presset, droppet sine priser, og dette gjorde større mengder mat tilgjengelig for billigere priser. Fordi større deler var nå tilgjengelig til en billigere pris, begynte folk å spise ute oftere og begynnelsen av “ alt du kan spise &"; buffé og super-size porsjoner ble født.

Å spise godt er en luksus nå. Sunt, hele matvarer koster mer fordi vår regjering ikke subsidierer bøndene &'; prøver å vokse ferske matvarer. De er subsidiere bonden &'; s som produserer behandlet, genmodifisert, plantevernmiddel-ridd matvarer som kan stå opp til kravene fra « nye &"; markedet og hente inn større bukk. Vi har salgsautomater med bearbeidede næringsfattige matvarer til våre barn på skoler, brusautomater på hver tur, og “ måltider &" ;, ikke bare snacks, tilgjengelig på bensinstasjoner. Det samlede resultatet har vært ødeleggende for helsen til vårt land, og ikke bare på vår waistline. Bare se på statistikken over

Ofte hører jeg folk si at de kan &';. T råd til å spise godt. Det de kanskje ikke vet er at de kan &'; t råd til å la være. Til slutt, vi betaler mer med vårt nedsatt helse, lagt medisinske kostnader, og våre skattepenger går til å holde denne syklusen kommer. Ved å ikke spise godt, vi velger å støtte bøndene som forurenser vår jord, våre vannkilder og tappe de skogkledde områder for å gjøre vei for flere gårder som gir oss med sub-standard matvarer. Våre valg og våre dollar har evne og kraft til å påvirke endring. Helse handler om kvalitet. Det handler om å gi kroppen med mat som vil ernære oss, ikke skade oss. Vi kan alle være en liten del av en stor forandring ved å velge å gjøre det rette. Du og din familie er verdt hver krone

Her er tre små skritt du kan ta for å begynne å spise "! Vel &' ;:

Start
Gradvis Snarere enn å lage bryteren helt til økologisk , begynner ved å velge bare noen få matvarer som appellerer til deg. Organiske fersken, epler, jordbær, paprika, og søtpoteter er noen gode valg. Eller, bare starte med én frukt eller grønnsak som du oppdager en bemerkelsesverdig forskjell i smak, akkurat som organiske sopp. Så lette din vei inn mer økologisk mat. En annen god tommelfingerregel er å legge merke til hva slags mat appellerer til barna. Jeg forteller “ mamma &"; klienter, hvis barna dine liker en bestemt mat, sjansene er du vil også. Hva &'; s mer, hvis du begynner barna av tidlig å spise økologisk mat, de &'; ll være mer tilbøyelig til å ta sunnere valg når de blir eldre

Bli med på en Co-Op
Hvorfor ikke bli en Co. -f eller lokal bonde &'; s markedet? På denne måten kan du spare penger. Eller, neste gang du &'; re på en økologisk restaurant, spør hvor de kjøper maten deres. Hvem vet? Du bare kan være i stand til å dele noen av sine bestillinger.

Se etter salgs
Økologisk mat don &'; t alltid koste mer enn ikke-organiske seg. Hvis du ser på supermarked løpesedler, kan du ofte finne grønnsaker, for eksempel økologisk brokkoli for samme pris som ikke-organisk. Shopping på et lokalt Bondens marked, veikant stå eller “ plukke dine egne &"; er gode alternativer på et budsjett

For mer informasjon om hvordan du kan forbedre din helse gjennom ernæring, kan du gå www.findyourorganicsoul.com
.  .;