3 fordeler med å legge en multivitamin til din daglige Regime

I flere tiår har forskere fremmet næringsstoffer og vitaminer som finnes naturlig i maten vi spiser. Vitamin D er bra for hud, tenner og bein. Vitamin A støtter øye helse. B-vitaminer øke energi. Iron bekjemper anemi og fremmer sunn blodceller. Men mer av maten vi spiser i dag har liten næringsverdi. Dette førte til etableringen av kosttilskudd mineral og vitamintilskudd. Disse kosttilskudd bidra til å møte nærings behov som til tider kan være vanskelig å møte gjennom den gjennomsnittlige persons kosthold. En videre utvikling er multivitaminer som gir deg den daglige dose av flere vitaminer og næringsstoffer i en dose. Hvis du ikke tar vitaminer nå, her er tre store grunner til å gjøre det.

Supplement Diet

Det mest grunnleggende årsaken er å supplere ditt daglige kosthold. Mens vekt på organisk baserte matvarer og ernæring øker, mange matvarer fortsatt ikke oppfyller grunnleggende næringsbehov. Det er en grunn til junk food kalles junk food. I noen tilfeller, drikke og matvarer som brus, faktisk igle næringsstoffer fra kroppen. Kosttilskudd som multivitaminer bidra til å dekke gapet. Samtidig, de kalles kosttilskudd for en grunn. For å få optimal nytte, bør du spise så balansert og nærings rekkevidde kosthold som mulig.

redusere risiko for sykdom

Mens studier debatt om vitaminer drastisk redusere risikoen for store sykdommer som kreft, studier gjør vise de redusere risikoen for alvorlige sykdommer som macula degenerasjon. Mange sykdommer er et resultat av mangel på næringsstoffer og en daglig multivitamintilskudd eller spesielt foreskrevet kosttilskudd kan bidra til å forbedre eller reversere forholdene. Også ta vitaminer på kritiske stadier i livet letter overgangen av kroppen som det aldre og gjennomgår nye endringer. For eksempel viser studier kvinner gå gjennom svangerskapet og til slutt overgangsalder stor nytte av multivitamin kosttilskudd som de bidrar til å bekjempe symptomene på disse forholdene og hindre komplikasjoner forbundet med dem. Også alle leger er enige om at vitaminer og næringsstoffer forbedre og støtte kroppens generelle helse. Dette er et stort skritt i å forebygge sykdom så mange forhold påvirker flere deler av kroppen.

Utvid Langsiktig Health on

Som nevnt tidligere, leger ofte foreskrive multivitaminer for pasienter i livsstadier som overgangsalder og generell aldring. Kroppens behov endrer seg over tid som en person modnes fra barn til voksen. Ta kosttilskudd over livsløpet kan bidra til å forhindre sykdom, redusere allergier, og bekjempe de mer skadelige effektene av aldring som svekket synet, osteoporose, og aldring organer som prostata og hjerte. Hos yngre mennesker og barnevitaminer gir næringsstoffer som trengs for sunn utvikling og vekst. Noen studier viser at barn tar vitaminer kan unngå å få allergier og andre kroniske tilstander.

øke kroppens naturlige funksjoner

Vitaminer er næringsstoffer for en grunn, og visse typer kan også øke funksjoner i kroppen . B-vitaminer kan øke energi over lang dag og Omega fettsyrer forbedre hjernen helse. Imidlertid er de beste effektene sett hvor det er en forekommende næringsmangel. Det er derfor det er viktig å rådføre seg med lege eller ernæringsfysiolog for å se hvilke næringsstoffer kroppen din trenger mer av. Når du har riktig informasjon du bør begynne å investere i din helse å ta multivitaminer
.