Her er Skin (ny) -Den Viktigheten av Skin Integrity As We Age

Nei, jeg snakker ikke om vekt; Jeg snakker om det største organet på kroppen din, huden din. Som vi alder, huden, som alle andre organer i kroppen vår, begynner å avta. Mens vi don &'; t har noen måte å reversere denne aldringsprosessen er det ting som vi kan gjøre for å øke det fungerer og bidra til å hindre huden integritet problemer, en stor komplikasjon for mange eldre.

Hva gjør huden gjøre for oss
• Hjelper opprettholde riktig kroppstemperatur
• Avverger infeksjoner
• Vanntett barriere som holder fuktigheten i og fuktighet ut
• Gir sensorisk informasjon om vårt miljø og skade

Som kroppen aldre, laget av fett under huden begynner å forsvinne, samt blodårene fôring huden med mye oksygen. Som et resultat av at huden blir løsere, ute av stand til å isolere oss godt, og tynnere. Den mest synlige bevis på dette er rynket og sagging av huden. Som huden vår blir tynnere, blir den sårbar for rifter og trykksår. Åpne hud er en invitasjon til infeksjon og ubehag

Risiko faktorer:.

• Diabetes – det er underdiagnostisert og underbehandlet, så sørg for at du sjekker for den regelmessig med helsepersonell. Diabetes årsaker nedsatt blodtilførsel til huden og ekstremiteter, oppmuntre til dannelse av sår hvor det kan være trykkpunkter. For å gjøre vondt verre, det gjør kroppen mindre effektiv i healing sår, når de har utviklet.

• Immobilitet – Enhver tilstand som krever noen til å være i seng eller begrenset til en rullestol i lange perioder hver dag vil øke behovet for å være spesielt årvåkne for hudproblemer. Daglige hud sjekker for rifter og sår er avgjørende. Også, noe som gjør at huden holdes rent og tørt er viktig. Hvis fuktighet er et problem, sjekk med legen din om bruk av barrierekremer

• Hoftebrudd – i ellers helse- og aktive mennesker, kan hoftebrudd forårsake lange perioder med immobilitet under healing og rehabiliteringsprosessen. Dette immobilitet kan øke sjansene for å utvikle en seng sår

• Demens – demens kan bidra til problemer med generelle hud integritet på grunn av ernæringsmessige faktorer. Ikke å huske å spise eller tilbe balanserte måltider kan føre til en nedgang i vekt og næringsstoffer essensielle for vedlikehold av huden. I tillegg kan utilstrekkelig ernæring bidra til en høyere forekomst av fossen (svakhet fra lavt blodsukker og ikke nok kalorier) som kan åpne huden og føre til infeksjon

• Rapid vekttap – Mangelen på " padding &' ;, kombinert med den underliggende årsaken til vekttap, dvs dårlig ernæring eller sykdom, kan være problematisk for hud integritet

• Kreft – Under behandlingen immunitet er kompromittert, kan appetitt avta, og kjemoterapi kan direkte påvirke tilstanden til huden. Spesiell forsiktighet bør tas for å unngå en hud rive og å prøve å sørge for at mat og væskeinntak opprettholdes så mye som kan tolereres

• Røyking eller røykehistorie – Reduserer blodtilførselen til huden

• Nevrologiske skader –. Dette kan redusere evnen til å oppfatte smerte på trykkpunkter som ellers spør en å skifte stillinger

Hva du kan gjøre nå

Ernæring er en av de beste forsvar mot huden break- ned. Uansett hva din nåværende helsetilstand, gjør en avtale med en ernæringsfysiolog er en fin måte å sikre at du får tilstrekkelig ernæring du trenger for å gi huden din mulighet til å fortsette å jobbe for deg, ikke mot deg.

Ernæringsmessige faktorer som kan bidra til å opprettholde hudens integritet:
• Hold deg hydrert
• Spis en balanse diett som inneholder protein
• Inkluder sunt fett i kosten
• Sørg for at du får nok vitamin A,

Mens det er C, E, K og mineraler sink, jern og kobber
ingen kur for hva alderen gjør med huden vår, det er ting som vi kan gjøre for å holde det i best mulig stand til å beskytte oss når vi er vårt mest sårbare
.