Årsaker til Joint Pain

Mange av dere som leser denne artikkelen akkurat nå er rammet av dårlig felles helse eller kjenner noen som er. Ifølge USA Bone og Joint Decade, 1 av 7 personer i Amerika, lider av noen form for leddsmerter resulterer i begrensning av bevegelser.

Uansett årsak til felles verke, er fysiologi bak ubehag generelt de samme. Leddsmerter er på grunn av degenerasjon av den skjøten som finner sted på grunn av slitasje av brusk, svake muskler og sener, utilstrekkelig synovialvæsken til å dempe leddene. I mer alvorlige tilfeller, begynner bein å gni mot bein gjør bevegelsen svært anstrengende. Etter hvert kan det ubehag vokse så intens at det debilitates og begrenser en aktiv livsstil

Hva er noen av de vanligste årsakene som fører til dårlig felles helse

Overvekt:.?
Å være enda litt overvektig kan føre til stress på bærende ledd som hofter og knær. Visste du at å miste en ekstra pund av kroppsvekt kan føre til en reduksjon på 4 pounds av stress på knærne? Dette er hva tidsskriftet Arthritis & Revmatisme rapportert i sin juli 2005 utgaven. Felles helseeksperter er enige.

Arv:
Joint ubehag kan være arvelig. Hvis du vet at dårlig felles helse eksisterer i familien din, kan du ta tidlig proaktive tiltak som inkluderer trening, riktig kosthold og ernæringsmessige kosttilskudd for felles helse

Gjentatte Stress Injury (RSI).
Joint ubehag kan forekomme når det samme ledd benyttes gjentatte ganger for lange perioder av gangen. Idrettsutøvere og sportsentusiaster kan lide av RSI eller overforbruk av ledd. RSI kan skje på grunn av ditt yrke, for eksempel å skrive eller mekanisk arbeid som krever bruk av de samme leddene hver dag. Baseball spillere kan lide av RSI i skuld

Joint Injury.
Et brudd eller en forstuing svekker leddene. En skade som dette har en tendens til å akselerere felles degenerasjon. Degenerasjon kan skje over år. Hvis du hadde en leddskade i barndommen, kan du finne tegn til ubehag når du blir eldre

En Svak Auto-Immune System:.
Body &'; s immunsystemet kan reagere på seg selv forårsaker fattige felles helse suppleemnts og føre til alvorlige felles ubehag.

Feilaktig Økter:
Når treningsøkter ikke er ferdig med riktig før og etter behandling, kan det føre til skade på leddene. Noen eksempler: Ikke varmer opp før et treningsprogram, trener for lenge, langvarig løfting av tunge vekter, gale former for trening, ikke nok utvinning tid mellom treningsøktene

inaktiv livsstil.
Merkelig nok, ikke være aktiv eller mangel på mosjon kan også føre til leddene for å degenerere raskere. Dette er fordi øvelsen bidrar til å øke blodsirkulasjonen til kroppen og gir den nødvendige næringsstoffer til alle organer og ledd. Trene leddene også hjelper dem til å bli naturlig smurt. Muskler og sener styrkes og bidra til felles å bære byrden av kroppsvekt og bevegelser.

Feil type fottøy:
Bruk av feil type fottøy kan sette en belastning på leddene, for eksempel konstant bruk av feil sko for løping eller jogging, høyhælte sko for daglig slitasje . Medisinske eksperter mener at “ torv tå &"; kan være forårsaket spiller sport på kunstgress, iført sko som ikke støtter forfot leddene

dårlig holdning.
Excess stress er satt på leddene på grunn av dårlig sittende eller stående positurer. Dette er spesielt viktig hvis jobben krever at du stå eller sitte i lange perioder av gangen. I dag er folk vant til å sitte foran dataskjermene for lange timer. Forsiktighet bør tas for å følge forholdsregler for å unngå felles ubehag.

Fysisk Arbeiderpartiet:
Kortsiktige leddsmerter kan være forårsaket av sporadiske perioder med hardt arbeid med tunge løft, eller ved hjelp av muskler og ledd som ikke normalt brukes

mangel på riktig ernæring:
Vitaminer og mineraler er nødvendig for felles helse, men kroppen trenger også spesifikke næringsstoffer for reparasjon og vedlikehold av brusk og produksjon av leddvæske uten noe som ledd vil utarte. Uten denne type næring, blir brusk tynn og lett tårer. Produksjonen av synovial væske avtar. Det er naturlige næringsstoffer som finnes i leddene som kroppen trenger for riktig fellesfunksjoner.