5 ernæring tips for når du prøver å vokse høyere Naturally

Når du prøver å vokse høyere naturlig, er det viktig at du gir kroppen din med de riktige næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Hvis du skulle begynne å trene regelmessig og holde et sunt kosthold, kan du vokse høyere ved flere inches og dermed være så høy som du ønsker. Men det &'; s viktig at du gjør de riktige tingene underveis. Som gjelder kostholdet ditt, jeg skal gi deg åtte korte tips som kan hjelpe deg å holde på rett spor. I hovedsak er alt du trenger å gjøre er å spise sunt. Hva høres så enkelt i teorien kan være ganske vanskelig å gjøre i virkeligheten. Det første trinnet er å erkjenne at kostholdet ditt kommer til å påvirke din høyde. Med dette i tankene, bør det være lettere for deg å spise sunnere. Men hvordan vet du hva &'; s sunt og hva &'; s ikke? At &';. S hva følgende åtte tipsene er for

1. Å starte, la &'; s snakke om ting du ikke kan gjøre. Hvis du er som meg, dette kommer til å være ekstremt vanskelig, men kan gjøre en stor forskjell. Prøv å unngå sukker, brus og annen lignende søte ting så mye du kan. Disse tingene don &'; t gjør deg høyere; de bare gjøre deg opp i vekt. Skifte brus med vann kommer til å ta tid, spesielt hvis du var vant til å drikke brus hele tiden som meg. Men det &'; s vel verdt innsatsen

2.. Du bør spise rikelig med grønne grønnsaker og frukt. Hvis barndomsminner er nå kommer opp der foreldrene dine forteller deg til å spise grønnsaker og epler, så du &'; re ikke den eneste. Men vi må gi kreditt til våre foreldre at de hadde rett i dette tilfellet. Dessuten spiser bare hele korn korn og hele hvete fra nå av. Hvitt brød er ikke veldig sunt.

3. Husk at kroppen din trenger mye proteiner. De er de essensielle næringsstoffer som inneholder flere stoffer, hormoner og andre elementer som kan hjelpe deg som du vokser høyere naturlig. Hvis du er interessert i å vite: proteiner er bygd opp av aminosyrer. Det er disse aminosyrene som er ansvarlig for å bygge blokker av celler i kroppen din.

4. Prøv å sove mer og særlig dypere fra nå av. Dette er trolig like vanskelig som å prøve å unngå søt mat og brus. Men all treningen og kosten er bare halvparten effektiv hvis du don &'; t gi kroppen nok hvile til å fornye og gjenoppbygge. Dessuten, hvis du sover i riktig posisjon, som er flatt på ryggen, er du slapper av og dekomprimere ryggsøylen. Dette er også viktig hvis du ønsker å vokse høyere naturlig ved flere inches.

5. Til slutt bør du bli kvitt alle dine usunne vaner som røyking og drikking. Du har kanskje allerede forventet dette, men jeg hadde fortsatt å skrive det ut. For mange mennesker er fortsatt kommer opp med unnskyldninger som “ I &'; m ikke en røyker, jeg bare røyker svært sjelden ved spesielle anledninger &"; eller tror fremdeles et daglig glass vin er sunt. Minst, stoppe slike usunne vaner i seks til åtte uker, som vanligvis er varigheten av en høyde gevinst programmet. Hvem vet, kanskje du finner deg selv å nyte livet mer uten dem.

Jeg håper disse fem ernæring tips skal hjelpe deg med kostholdet ditt. Skriv dem ut og lese gjennom dem raskt før hvert måltid. Etter omtrent en uke, bør det være mye lettere for deg å spise sunt, og dermed øke sjansene for å øke din høyde
.