Kommende Holidays Festlig eller "Fastive"? Du bestemmer

I don &';! T liker tvunget dikotomier; dvs. enten eller beslutninger, når verken gjelder.
ikke

Festlig ikke å være fest eller ut av kontroll spise og drikke og “ fastive &"; doesn &'; t trenger å være hungersnød.

Ferien kan være morsomt og sunn og vellykket hvis du gjør det slik. Din oppgave er å garantere at du gjør.
Jeg blir bedt om tips denne tiden av året, tips om hva du skal gjøre om ferie vektøkning. Så her går, her er noen av mine tips. Jeg håper de er nyttige.

Tips nummer en. Implementere tipsene. Tips uten gjennomføring har ingen verdi. De er bare andre ideer som blir arkivert i ditt “ Jeg vet at filen &";!

Hør og denne høytiden følge tips som du allerede har hørt under alle årene du har fått høre om og lesing tips om ferie å spise og drikke. Jeg er sikker på at du har hørt mange verdifulle tips. Noen av mine vil være gjentakelser av visdom lært andre steder.

For mange av dere, er det ikke de tips som du mangler, det er vilje til å etterleve dem. Vanligvis problemet isn &'; t gyldigheten av tipsene, det handler om tankesett, om din tenkemåte, og at du tror at det å vite hva du skal gjøre er det samme som faktisk og vilje gjør det.

Du trenger for å implementere tipsene, ikke bare en gang, men så ofte som de gjelder.

Hvis du er villig til å følge de kloke tips av andre som har gjort det før meg, er det trolig at du vant &'; t følger mine tips heller. Jeg don &'; t bety å høres kynisk til de av dere som dette doesn &'; t gjelder, bare til dem som det gjør. Årets din oppgave er å bli tilhenger av tips i stedet samler av tips som du raskt ignorere.

Godta min utfordring. Endre paradigme. Endre atferd.
Tips 2. Start med å endre tankesett.

Begynn med ideen om at den største gaven du kan gi deg selv dette året er en sunn trim kroppen for livet. Husk at det er ikke hva maten langere av verden eller dine venner eller familie tilbudet eller selge, er det hva du aksepterer, kjøpe, spise eller drikke.

I en liten stund, vil jeg liste opp min andre åtte toppen tips for hellig men først noen ideer, noen sannheter, jeg tror på hva motstanderen gjør mens du forblir uforberedt, får klar til å bli festlig.

Den ferie frelsere, kjøpmennene og partikastere av verden har allerede begynt å fete opp jule Goose. Problemet er gåsa er deg.

I stedet for å gni nakken for å tvinge kornet ned i halsen, har de allerede begynt å selge deg ferie ånd. Partene er under planlegging, salget kommer og invitasjonene begynner å ankomme.

For mange av dere, disse er forutsigbare tradisjoner, de samme parter, de samme menneskene, de samme fristelser, samme mat og drinker og problemer som skal gjenopplevd i år. Du kjenner dem godt.

I år er din oppgave er å oppføre seg annerledes i lignende omstendigheter. Du kan velge å oppføre seg annerledes, for å si ja til planen i stedet for følelsen vanskelig å måtte si nei til deres.

I år kan du si: Jeg VELG: … ! og deretter gjøre hva du velger

For mange lik overflødig ferien ånd: overflødig mat og drikke og utgifter og ... og …! og &hellip ;!

Formålet med mange av de andre som du forbinder med er å få deg til fest, for å spise, drikke, å bruke, til fatten bunnlinjen eller deres egoer, for deg å være festlig måten de bestemme festlig å være. Det er deres definisjon av en god tid. Det spiller &'; t nødt til å bli din. Du fest vei

Mange mennesker blir fornærmet hvis du vant &';.. T spise sin mat eller ta en drink med dem

Din oppgave er å slå dem i kraft av å ha en proaktiv plan som hindrer fett bunnen fra å bli manipulert av sin markedsført eller familiær /vennlig CRAP! (Laget Realities seg Real).

Din plan må forutse situasjoner der du har hatt vanskeligheter eller kanskje har vanskeligheter igjen denne festen /høytiden og å proaktivt planlegger å håndtere dem hell på din måte.

Følgende er noen ideer som Jeg har.

Jeg gjentar: De beste ideene er de som du allerede vet, er enig med og virkelig er forberedt på å støtte dette året.

Husk dette vanligvis isn &'; t spørsmål om å vite hva de skal gjøre. Det er et spørsmål om å utvikle plan og tankesett som virkelig forplikter deg til å gjennomføre planen.

Start utvikle planen nå og begynne å trene nå. Du trenger å bli en ekspert nå før du er oversvømmet med fristelser og behovet for å være festlig deres vei.

Tips 3. Din oppgave er å aldri handle, fest eller spise når sulten. Fristelsen blir for stor når sulten.

Tips 4. Aldri shoppe, spise eller fest når stresset. Du trenger å rolig velge hva du skal gjøre, slik at din bestemt klart sinn kjører showet.

Tips 5. aldri shoppe, spise, drikke eller gå til en fest når det er deres idé ikke din. Dette er din tid til å lykkes og å være stolt av deg selv, ikke for å være forpliktet til deres måte å være festlig

Tips 6. aldri shoppe, spise eller drikke fra haster; at du må ha det nå, eller det kan være utilgjengelig senere eller utsolgt i denne prisklassen. Du bestemmer hva, hvor, når, hvor og med hvem du spise, drikke og være glade. Du styrer din festlig ikke dem, med mindre du lar dem

Tips 7. Alltid shoppe, spise og drikke fra nå av for helse, velvære og ekte stress, ikke i kveld &'; s. Binge og i morgen &'; s bakrus og angrer. Se din vei gjennom hendelsen, slik at du har funnet ut hva du må gjøre for å lykkes, og deretter følger den planen.

Tips 8. Skal handle for velvære av andre, det hjelper deg oppmuntre dem mens forsterke din trenger for velvære. Ta med noe sunt til festen, noe som du elsker, at du er villig til å spise og drikke og villig til å dele. Det garanterer at du kan spise og drikke fra planen ikke deres.

Tips 9. garantere at du alltid spise og drikke fra din velvære plan, om nødvendig, spise før du går til festen. Drikk vann og drikke, ikke bare drikke.

Tips 10. Husk alltid at festlig måte å feire din suksess i dag uten å bli beklagelse i morgen.

Det betyr at du trenger å slutte fred med deg selv og ha personlig eller faglig støtte er nødvendig for å utvikle og holde deg til din positive, sunn festsesongen plan. Ved å gjøre dette kan du finne glede og feiring i ditt hjerte utfyllende andre uten å måtte stappe tarmen din eller lage din gås.

Nyt ferien din vei, ikke deres, med støttende thems, ikke på grunn av dem. < ! br> Til din helse og velvære fra Happy Holidays
.