Fordeler med kosttilskudd for optimal helse og wellness

"Du er hva du spiser", ifølge ernæringseksperter. I dagens verden er det en økende bevissthet om helse og fitness av barn, ungdom, voksne og eldre likt. Det blir stadig viktigere å velge dietten nøye og forbruker ekte mat over syntetisk mat Alt om kosttilskudd.
Begrunnelsen helse /kosttilskudd /ernæringstilskudd er bruken av disse produktene for å forbedre kosthold og helse. Kosttilskudd er matvarer som oppfyller behovet for karbohydrater, proteiner, lipider, vitaminer, mineraler ol som kreves av kroppen. De beste kosttilskudd bør bestå av aminosyrer, bioflavonoider, neuronutrients, antioksydanter, enzymer, vitaminer, mineraler, mat ekstrakter og nyttige urter. Kosttilskudd vinne mangler, bidra til å forbedre immunforsvaret og bistand i clearance av giftstoffer fra kroppen. Disse produktene er ikke brukt til å kurere sykdommer og er vanligvis lav risiko i naturen; om en overdose av kosttilskudd eller hvis tatt med andre medisiner uten godkjenning fra lege kan være skadelig

Kvinners helse kosttilskudd:.
å støtte et mangfold av helseproblemer som fedme, brystkreft, menopause, osteoporose, hudpleie etc. kvinner tar kosttilskudd i form av vitaminer, mineraler og urter. Sammen med en daglig balansert kosthold, kan kvinner ta en protein shake og en fisk kapsel. Imidlertid bør gravide unngå enhver form for kosttilskudd med mindre foreskrevet av lege. Noen leger anbefaler en prenatal vitamin som er egnet for graviditet. Vitaminer som A, B, C, D, E og K; mineraler som kalsium, jern; urte ingredienser som klaseormedrue, wild yam ekstrakt; anti-oksidanter som zeaxanthin, blåbær, Selen, grønn te, etc. er alle gode varianter av mutli-vitamin formler. Kvinner kan også ta drue frø ekstrakter, koenzym Q-10, og kanel for hudpleie, forebygging av migrene og oppstart energi henholdsvis

Menns helse kosttilskudd:.
80% av menn ikke får nok frukt og grønnsaker, derav behovet for multivitaminer oppstår. Menn kan ta kreatin og protein pulver for muskel restitusjon etter trening og aminosyrer for muskelvekst.
Grønn te og fiskeolje kan inntas for å bekjempe fett og beskyttelse mot hjerteproblemer hhv. Noen menn bruker urter til de spesielle behovene til menn som nedbrutt utvidelse, nedbrutt kreft, impotens og lav mannlige libido. Urter og næringsstoffer for å fremme god helse hos menn er så Palmetto, rødkløver, sink, vitamin B6 og lykopen. Menn bruker urter for å slappe av sinnet, fremme sirkulasjonen i kroppen og stabilisere kroppens seksuelle hormon skala.

Med travle livsstil og rask mat tar bompenger i dagens liv, er det viktig å unngå ernæringsmessige mangel ved å ta ernærings kosttilskudd og dermed nyter stor helse
.