The Power & Fordel av Chocolate

Visste du at sjokolade har mer antioksidanter enn grønnkål?

* forfatteren kort forestiller og raskt avviser ideen om sjokolade dekket dino grønnkål *

For min kamerat sjokoholikere ut Derfra er under mer enn nok begrunnelse [og oppmuntring] for å nyte og litt om hvordan du kan være smart om det. Ikke at jeg trenger folk i hvite frakker for å si hva jeg vet intuitivt, men for de som gjør …

Ifølge USDA-Journal of the American Chemical Society, topper mørk sjokolade listen som en rik kilde til anti-aldring, kreft-bekjempelse, helsefremmende stoffer samt å tilby beskyttelse mot hjertesykdom og andre inflammasjonsrelaterte forhold. De ORAC skalaen måler antioksidant effekt av mat

Noen ORAC Poeng (antioksidant effekt)

Dark Chocolate …. &Hellip; … … … … … &hellip ;. 13,120

Milk Chocolate … … … … … … … … … … .. 6740

Blåbær … … … … … &hellip ; … … … … … … .. 2 400

Kale …………………………………………. 1770

Strawberries … … … … … … … … … … … … 1 540

Spinat …………………………………….. 1 260

rosenkål … … … … … … … … … … .. 980

Broccoli …………………………………….. 890

Som du kan se fra resultatet ovenfor, blande sjokolade med melk kutter fordel betydelig-holde det rent folk! Og sørg for at du spiser resten av de høye antioksidant grønnsaker og frukt på denne listen

Hvis dette klare bevis isn &'; t nok, her &'; s mer.

Glorious sjokolade besitter spesielle fordeler.
Det er en høy energi mat i et lite volum. Sjokolade ikke bare inneholder gunstige karbohydrater, fett og vegetabilske proteiner, men har også store mengder kalium og magnesium, noe kalsium og vitaminer A1,,,, og E. Det gir disse gunstige stoffer i små, men effektive mengder B1 B2 D også .:

Endorfiner, naturlige opiater som er utgitt av hjernen i økte mengder når du spiser sjokolade, og dermed heve en &'; s stemning og redusere smerte

Anandamide stimulerer lyst reseptorer i hjernen som fremmer og forsterke en følelse av velvære.

Teobromin, som stimulerer sentralnervesystemet, letter muskulær anstrengelse, fungerer som et vanndrivende og appetitt stimulerende.

Phenylethylamine, som er den kjemiske utgitt i vår organer når vi forelsket.

Fenoler, som også finnes i rødvin, te, frukt og grønnsaker, og kan bidra til å redusere risikoen for koronar hjertesykdom.

Tryptofan, en essensiell aminosyre som øker produksjonen av serotonin, en anti-depressiv og naturlig stress-redusering. Faktisk kan en reduksjon i hjernens serotoninnivået utløse krav til stivelse, søt mat og sjokolade.

katekiner, antioksidanter som kan bidra til å beskytte kroppen mot hjerte-og karsykdommer og muligens kreft, er funnet i betydelig større mengder i sjokolade enn i svart te

&kopi; Copyright 2010
.