Sunt hjerte Eating Part 1

sunt hjerte Eating

Del 1

sunt hjerte Eating

Del 1

Er Heart Surgery verdt det?

Gjør et valg -

• Spis mer grønnsaker og mindre kjøtt eller

• Bruke $ 40,000.00, har brystet delt vidåpne med ingen garanti for å overleve, legges opp og ute av stand til å nyte det livet du en gang drømte, og øke risikoen for et nytt hjerteinfarkt. Hvilken ville du velge?

Statistikk fra American Heart Assoc. -

• 69 millioner amerikanere lider av noen form for kardiovaskulær sykdom. Det er over et ¼ av befolkningen

• En og en halv million amerikanere vil lide et hjerteinfarkt i år og 500.000 av dem vil dø

• Det er over 6 millioner mennesker i live i dag som har lidd et hjerteinfarkt, og 675 000 er under 65 år

• Over 102 millioner amerikanere har usikre blodkolesterolet

• Amerikanerne får mer enn 40% av sine kalorier fra fett, mens folk fra landsbygda Japan får bare 11% av sine kalorier fra fett.

bilde i hodet for et øyeblikk hva du tror er en sunn retningslinje for levende helse basert på din nåværende kunnskap for din nåværende tilstand

AHA Anbefalte retningslinjer -

• Mindre enn 30% av kaloriene fra fett
• Mindre enn 300 mg kolesterol per dag
• Magert kjøtt er tillatt
• Fjern skinnet fra kylling
• Du har lov til melk og melkeprodukter
• Ingen flere deretter 3 egg per uke
• Hvitt brød, rundstykker og kjeks er ok
• Margarin er ok
• Kaffe og sukker i tillegg

Disse dietetiske reglene er felles sted ved alle sykehus over hele landet.

American Heart Assoc. Dårlig kosthold er farlig, vil ikke senke kolesterolet og kan forårsake et hjerteinfarkt
.