Irritabel tarm syndrom - 23 Years of Gut skjærende Pain ... Tatt Probiotics

Fra fylte 20 til 43, levde jeg med gut-wrenching smerte av irritabel tarm syndrom. Smerten som noen ganger brakt meg til badegulvet i kald svette. Smerter som brakte bønner i butikkene som "Vær så snill, Herre, la meg gjøre det. Please, please, please." Og emosjonell smerte fra pinlige øyeblikk hvis jeg ikke gjør det til badet i tide. Bønner i bilen for å gjøre det hjemme på tid eller for høye kornåkrene.

Nå for de som aldri har opplevd at spesielt problem kan det høres litt morsomt. Men det var langt fra morsomt for meg. Det var NORMAL.

Normal fordi jeg hadde blitt fortalt faren min hadde en "nærtagende" mage. Normal fordi legene ga meg ikke noe håp og ingen rette. Normal sugd. Irritabel tarm syndrom sugd
!

Det var ikke før jeg var på jakt etter et svar til min mann Davids myriade av helsemessige problemer som jeg fant løsningen for meg. ! Probiotics

En enkel helse løsning for irritabel tarm syndrom forandret hele livet mitt; endret min oppfatning av normal! Ved å finne en løsning, byttet jeg 23 års smerte i en dim erfaring jeg kan dele med andre. Nå mine bønner er, "Takk, Herre, for å gi meg helse gang igjen!"

probiotika. Så hva er de?

I utgangspunktet tarmbakterier kan deles inn i to generelle grupper: de som fordel for oss og de som skader oss. Denne balansen av gunstige bakterier og dårlige bakterier spiller en stor rolle i vår helse, både i positiv og negativ måte.

I Dr SK Dash bok, "The Consumer Guide to Probiotika", fordelene med å ha en god balanse mellom gode bakterier (probiotika) er:.

* Forbedret fordøyelse av mat og lindre fordøyelsessykdommer product: * Forbedret syntese av B vitaminer. product: * Beskyttelse mot E. coli og andre matforgiftning typen infeksjoner. product: * Forbedret laktosetoleranse og fordøyelighet av melkeprodukter. product: * Redusert risiko for vaginal infeksjon og gjær infeksjon. product: * Forbedret immun funksjon. (anti-virus, anti-bakteriell, anti-sopp) product: * Fremme anti-kreftfremkallende aktivitet. product: * Bidra til å forebygge magesår forårsaket av H. pylori. product: * Forebygge akne. product: * Redusere kolesterol.

I dagens kultur, er gode probiotika trengs mer enn noensinne. Vår forurenset miljø, tilsetningsstoffer, tobakksrøyk, stress, alkohol, klorerte og fluoridated vann, antibiotika utlevert som de var godteri, og bruk av mange andre medisiner (reseptbelagte og over-the-counter) kan ødelegge den vennlige bakterier i tarmen .

Når de gode gutta er nesten borte det gjør kroppen mottakelig for sykdom og infeksjoner. Forskning viser at 40% av mennene og 70% av kvinnene har gjær infeksjoner til en viss grad som følge av dårlige matvaner, kortison narkotika og mye bruk av antibiotika.

Siste måned jeg snakket om å begynne å eliminere behandlet og raffinert mat. Med den vennlige bakterier betydelig redusert, de dårlige bakteriene har en storhetstid på denne type mat i tarmen, og det bare råtner i stedet for å fordøyer og tar opp. Dette senker betydelig de næringsstoffene du får inn i systemet for cellene å utnytte. Ikke rart folk har lite energi og trøtt hele tiden.

Så, hvordan får vi probiotika tilbake til vår gut?

1. Gjør gjærede vegetarisk mat som sauerkraut. Boken heter "Wild Fermentering" har en god oppskrift for surkål. Min mor pleide å lage franske snittbønner på denne måten kalles Snippled Beans. Mmmmmm bra. Jeg vil snike litt ut av crock før hun setter det gjennom hermetisering prosessen som drepte de gunstige bakterier dessverre. Kjøpe behandlet surkål har det samme problemet, sur smak, men ingen vennlige bakterier.

2. Gjør fermenterte rå melk eller kokosmelk matvarer som yoghurt eller kefir. Kjøpte yoghurt anbefales ikke fordi behandlingen forlater produkt med svært lite, om noen, levende kultur og masse sukker lagt.

3. Fra probiotiske kosttilskudd. I å kjøpe probiotiske kosttilskudd, bør man kjøpe fra en pålitelig selskap. Lese etiketter! Velg alltid høyest mulig kvalitet.

* Når du velger kapsler, være sikker på at hver og en inneholder en garantert telle på minst 2 milliarder bakterier av den beste bestemt belastning. Pulverisert produkter bør inneholde minst 2 milliarder bakterier per 1/2 teskje beløp. Forbruket av probiotiske kosttilskudd med 2-5 milliarder CFU (kolonidannende enheter) per dag er nødvendig å ha noen sjanse til å tilby betydelige positive effekter.

* Vær forsiktig med kombinasjons pulverisert produkter som hevder å ha et bredt utvalg av forskjellige bakteriearter uten å gi en spesifikk bakterietelling. Produktet kan inneholde svært lite av de bakteriene du ønsker. Det er best å velge pulverisert produkter som inneholder bare én stamme.

* Pass på at produktet inneholder bakterienes vekstmedium, som om bakteriene ble dyrket på melk. I laktoseintolerante eller laktose allergisk individer, kan melkebaserte produkter forårsake problemer. Men når du handler for meieri-fri probiotika være klar over at den amerikanske regjeringen standarder tillater litt spillerom i merking informasjon som kan være noe misvisende. Det kan være en juridisk grense på melke biprodukter tillatt i et produkt med en "dagbok-free" label.

Probiotiske kapsler er ikke "quick fix" at medisiner er. De er et kosttilskudd som en vitamin-mineral supplement.

Jada, kan du få vitaminer og mineraler i mat av høy kvalitet. Men kvaliteten mat er vanskelig å komme med i vår moderne kultur. Den slags mat du kan få på bondens marked; økologisk frukt og grønnsaker, gress matet biff, frittgående høns, ingen behandling. Jord og næringsstoffer har vært oppdrettslaks ut av de fleste masseproduserte avlinger. Bønder bruker nå bearbeidet kunstgjødsel til å sette i jorda og ikke organisk kompost fra dyr som returnerer næringsstoffene i jorda som plantene kan ta opp.

I de siste årene, probiotika ble spist i form av fermentert mat som ekte ubehandlet yoghurt, kefir og surkål eller kimchi. Folk hadde hager og spiste grønnsaker rett fra planten ofte ganger uten å skylle den av.

Probiotika i kapsler er supplement du kan ta hvis du ikke gjør fermentert mat eller som den sure smaken av fermentert mat. De er ikke et medikament. De løse problemet i stedet for å dekke det opp. De bringer tilbake den vennlige bakterier å være voktere av tarmen din.

Min anbefaling for kosttilskudd og bøker om probiotika er på http://OvercomeChronicIllness.com/probiotics

Har du blitt leve med En forutsetning for måneder, kanskje år, og har akseptert det som normalt? Ikke normal nødvendigvis for alle andre tenke deg, men for deg?

Normal, enten fordi du tror det var genetisk eller normal fordi du tror det er ikke noe noen kan gjøre med det?

Hvis du er lei av å akseptere en kronisk tilstand eller sykdom som normalt, kanskje du er klar til å se hvordan jeg kan være i stand til å finne deg en NORMAL du kan leve med
 !;