Er du (kroppen) Tripping? Hvor gjør og ikke surhet Benefit oss og hvordan kan vi alkalinize?

Syk hele tiden, bekymret bentetthet, kjemper hyppige hud urenheter og /eller fordøyelsesproblemer? En altfor syrlig system kan være (en del av) skyldige. Hvorfor? Dårlige bakterier (hud, immunitet, digestions utfordringer) og virus (immunitet) trives i et surt miljø, kroppen fjerner kalsium fra bein til alkalinize selv (beintetthet).

Mens kroppen vår trenger syre i magen (se GERD blogg), resten av fordøyelseskanalen og resulterende urin er ment å være alkalisk for optimal helse

Ting som bidrar til overmål surhet:.

1. Overflødig animalsk protein &ndash ; hvis du spiser animalsk protein holde porsjonskontroll og sørge for å balansere det med massevis av alkaliske mat valg (se nedenfor)
   
2. Kronisk stress, mangel på søvn, dehydrering, uløste sinne – generelle uttømming – tøffe tider skje, stress isn &'; t fienden, men å lære å slappe av og fylle opp systemet er kritisk. Les om de ti essensielle næringsstoffer blogg
   
3. Kunstig ting: søtstoffer, konserverings – ekstra hydrogen eller sure ioner produserer upassende surhet i kroppen. Spise mat. (periode)
   
4. unaturlig hvitt: hvitt sukker, lik hvitt mel syredannende
   

   Hvordan kan jeg alkalinize systemet mitt
   

   Redusere syredannere er én måte.? . Øke Alkalinizers er en annen. Her er noen ideer:
   

5. http://s3.wordpress.com/wp-content/themes/pub/mistylook/img/bullet.png);"> Legg sitron til vann &ndash ; en svak “ syre &" ;, sitron gir et paradoks – det faktisk alkalinizes
   
6. Gå GRØNN: inkluderer alkalinizers som persille, tang, grønnkål, selleri og spinat
   
7. Velg hele korn! (vs mel) og spiret (enda mer basisk dannende) – outs inkluderer quinoa, hirse, og amaranth (don &'; t vet hva de skal gjøre med disse jeg &';? ve gjort oppskrifter med hverandre i mine fordøyelses velvære kokebok oppskrifter for IBS)
   
8. Lek litt med å innlemme disse potente alkalinizers:. sesamfrø (stor kilde til kalsium), frisk kokos, mandler, eple cider eddik, havsalt, cayenne, og vannmelon