*** Spise sunt Mens Traveling

Det er vanskelig nok i disse dager for å opprettholde en sunn spising plan, la en lang holde et sunt kosthold mens du reiser.

Jeg er ikke fremmed for å opprettholde en sunn spising plan som samtidig er på veien. Jeg gjør en god del reiser meg selv, og mine kunder og lesere spør meg hele tiden:

“ Isabel, jeg er alltid på farten. Hvordan kan jeg holder meg til min sunn spising plan og fortsatt leve livet mitt &";?

Hvis dine dager virkelig har du kjører rundt fra jobb, på fest, for å plukke opp barna hele nabolaget, her er noen strategier som virkelig virker:

1. Gjør din trunk kjøleskapet ditt.

Ok, ikke bokstavelig, men jeg har kjent mange mennesker (inkludert meg selv) til å holde en liten kjøligere i sin bagasjerommet til enhver tid. De fyller den med sunne godbiter på begynnelsen av dagen (rå nøtter, frisk frukt og grønnsaker, og med hardkokte egg) sammen med noen isposer og ekstra tupperware (bare i tilfelle), og de &'; re av for dagen. På slutten av dagen, de tømme det som er igjen, og isen pakker gå tilbake i fryseren til neste dag. Dette er også en fin måte å holde vannflasker fin og kald og ikke varm fra bilen varmen.

2. Gjør din supermarked din Fast Food stopp.

I stedet for en rask tur gjennom stasjonen gjennom, kjøre inn i det lokale supermarkedet og plukke opp et utvalg av tørket eller frisk frukt, friske trail mikser, friske grønnsaker og naturlig peanøtt eller mandel smør. De fleste dagligvarebutikker har nå fantastiske salatbarer og tilberedte mat som grillet kylling og laks (bedre enn noen fast food joint) og sunne sandwich alternativer (vær forsiktig med visse sauser som majones som kan tilsettes). Eliminere hurtigmat ledd fra valg av « rask stopper &"; og se etter hot spots i byen som tilbyr sunnere alternativer.

3. Være bærer av god mat.

Når du går til en grill eller sosial begivenhet, alltid tilby å bringe noe (nå jeg høres ut som etikette politiet). Jeg har alltid ta med noe og at noe er alltid sunt. Jeg vet, om ikke annet, i hvert fall jeg &';. Ve fikk det til å spise (selv om alle mine venner og familie vet hvorfor jeg gjør dette selv om du bidra til sunne og magre biff burgere eller Tyrkia burgere, kan dette hindre deg fra ikke-så sunne pølser og pølser. Eller hva med en fargerik salat eller fruktsalat?

4. Finn de sunne steder over hele verden.

Før jeg går på en tur, jeg .. gå på nettet og finne nærmeste Whole Foods eller Helsekost Store Hvis det er ingen i nærheten, finner jeg et stort supermarked Dette doesn &'; t mener jeg don &'; t kose meg på ferie (som Key Lime Pie jeg likte ned sør) eller når du besøker familie og venner, men jeg sørge for at alle sunne prinsipper ikke går ut av vinduet. Jeg holder det sunt og ha en flott tid! (ikke det ene eller det andre)

Det er alltid gode måter å opprettholde sunt vekttap planer selv om livet ditt har du på reise og på veien ganske mye
.