Grunner for fedme!

I følgende artikkel, prøver jeg å dele med deg de beste årsakene til fedme! Forhåpentligvis, vil du være i stand til å dra nytte av det, og bli kvitt disse mulige årsaker og gå ned i vekt!

Først av alt, de fleste nå føre en ganske stillesittende og "lat" livsstil i forhold til for 20 år siden . Som teknologiutviklingen, biler og raske heiser er nå til stede overalt. Dette har gjort folk slår til teknologi for bekvemmelighet, og ender opp med å flytte svært lite. I stedet for å ta trappene, folk ta heisen. I stedet for å gå eller sykle, kjøre de.

Vår omgivelsene spiller også en stor faktor. De fleste av oss bor på steder befolkede med masse hurtigmat ledd eller benker. Det er svært få urbaniserte stedene igjen med fitness hjørner, parker eller restauranter som tilbyr hjemmelaget sunn mat lenger.

Neste, de fleste ikke er klar over hvor mange kalorier de faktisk forbruker. Siden de fleste mennesker også føre en ganske stillesittende livsstil, men likevel fortsette å ta masse kalorier og måltider, dette resulterer i en kalori overskudd. Kalorioverskudd er staten der en person forbruker flere kalorier i form av mat enn de brenner gjennom form av fysisk aktivitet!

Når sant skal sies, familiehistorie, eller snarere gener, faktisk spiller en del på hvordan en person ser ut. Hvis begge foreldrene dine er overvektige, det er en høyere sjanse har du et lavt stoffskifte og er overvektig. Hvis de fleste av dine familiemedlemmer er overvektige, så bør du ta mer merke til de matvarene du tar i, og innlemme en regelmessig mosjon regime.

Hvis du er stadig fratatt søvnen din, du vil også finne at du opp i vekt. Ifølge forskere, vil en person som tar lite søvn pleier å kreve for usunn mat med høyt sukker og raffinerte karbohydrater innhold. Ta mat høy i disse vil resultere i blodsukkernivået til pigg, og senere, til stoffskiftet bremse ned drastisk. Dette betyr at du vil finne miste vekt mye vanskeligere!

Hvis du er en røyker, bli kvitt denne vanen! Røyking ikke bare fører til en rekke potensielle helserelaterte sykdommer. Det fører også metabolic rate å bli lavere, noe som resulterer i at det blir vanskeligere for deg å gå ned i vekt, etter

Til slutt, stress er en annen stor årsak til fedme. Når du er stresset, har du en tendens til å overspise, og før du vet ordet av det, får for mye overflødig vekt
.