Kunne du ha frossen skulder?

Har skuld føle seg "fast"? Er din skulder smerter så stor at du kan knapt løfte armen din? Betyr skuld gjøre selv bli kledd vanskelig? I så fall kan du bli lider av en frossen skulder.

Hva er frossen skulder?

Frossen skulder, også kalt lim capsulitis, er etableringen av sammenvoksninger og fibrose av kapselen av skulderen . Kapselen er det myke vevet konvolutt som omgir skulderleddet. Fleksibiliteten av kapselen er nødvendig for normal skulder bevegelse til å oppstå. I frossen skulder, begynner kapselen å tykne og på en måte, blir vakuumforseglet rundt skulderleddet. Denne endringen mest merkbart forekommer i den nedre eller nederste del av kapselen. Selv om dannelsen av adhesjoner og fibrose har en sterk inflammatorisk komponent, er det også bevis for en autoimmun eller systemisk årsak. Personer med en historie med skjoldbrusk forhold og diabetes er mer sannsynlig å ha frossen skulder. Lim capsulitis oppstår som oftest i alderen 45 og 60, og forekommer oftere hos kvinner enn i menn. Utbruddet av denne tilstanden kan, men generelt ikke gjør det, oppstår sekundært til et traume.

Typiske symptomer

De vanligste tegn og symptomer på selvklebende capsulitis er smerter og redusert bevegelighet i skulderen. Mengden av smerte og tap av mobilitet skulder avhenger av stadium. Det er tre generelle stadier til frossen skulder: frysing, frosset og tining

Frysing scenen. Generelt preget av betydelige smerter og redusere skulder mobilitet. Under frysing scenen, er smerte det primære problemet. Frysing fasen kan vare tre til ni måneder. Smerte er betydelig både i hvile og ved bevegelse. Smerte er spesielt bemerket på natten og i stor grad kan forstyrre søvnen. Fordi smertene er så stor, blir bruk av armen mindre for daglige aktiviteter som å spise, dressing, og nå

Frozen scenen. Generelt preget av mye mindre smerte, men vesentlig begrensning i mobilitet. I løpet av den frosne stadium, er en mangel på mobilitet det primære problem. Denne fasen kan vare tre til seks måneder. Dersom det oppstår smerte under denne fasen er det generelt ikke er i ro, men opptrer med aktiv bevegelse. Skulderen føles ikke så smertefullt, men det rett og slett ikke ønsker å flytte

Tining scenen. Generelt preget av en gradvis tilbakeføring av normal skulder mobilitet. Varigheten av denne fase er variabel. Vanligvis frosne skuldre vil øke over totalt 24 måneder (fra frysepunktet til tining). Minimal smerte er til stede i denne fasen og over tid, skulder utvalg av bevegelse tilbake til tilnærmet normalt.

Behandling Protocol

Hovedvekten for behandling er direkte berørt av den spesifikke fasen av frossen skulder.

I fryse scenen, er smerte reduksjon av primær betydning. Bruken av anti-inflammatoriske medisiner (konsultere legen din om medisiner) samt bruk av isen terapi kan bidra til å redusere smerter og betennelser. I denne fasen, kan kortison injeksjoner også være nyttig for å redusere smerter og betennelser. Selv utfører skulder spekter av bevegelse øvelser kan være nyttig i å minimere tap av mobilitet, smerte ofte betydelig grenser strekker toleranse.

I løpet av de frosne og tine etapper, stretching og mobilisering av skulderen kan være gunstig i å gjenvinne skulder mobilitet . Fysisk terapi kan være nyttig for å mobilisere skulderleddet manuelt. Det er viktig å merke seg at skulderen må strekkes forbi punktet for motstand. Dessverre betyr dette strekninger kan være ganske ubehagelig. I tillegg er det noen bevis for at lengre, lavere intensitet strekninger er mer effektive så kort intense strekninger. Fordi stretching kan være ubehagelig og irriterende, benytter isen etter stretching anbefales.

I noen tilfeller kan legen anbefale en manipulasjon. Med en manipulasjon, er skulderleddet tvangsflyttet gjennom utvalg av bevegelse mens du er under anestesi. Målet er å strekke seg, og i noen tilfeller, rive leddkapselen. En risiko for denne prosedyren er at kapselen ikke kan være den eneste vev strukket eller revet. I noen tilfeller er manipulasjon et rimelig alternativ behandling. Imidlertid er utvinning fra en manipulasjon smertefull og vil kreve dedikasjon til postoperativ fysioterapi stretching.

Fysioterapi

Den typiske fysioterapi protokoll for frossen skulder vil omfatte modaliteter, felles mobilisering, og stretching. Modaliteter som is, ultralyd, TENS, og iontoforese kan alle være nyttig for å redusere smerte. Felles mobilisert utført av fysioterapeut er ment til å forbedre mobilitet av leddkapselen. Selv om mobiliseringer kan være ubehagelig de er avgjørende for å forbedre skulder utvalg av bevegelse. Til slutt, er svært viktig for å gjenvinne normal skulder mobilitet selv stretching. Igjen, på grunn av innholdet av tilstanden, vil tøyningsøvelser være svært ubehagelig. Konsistens vil lønne seg som omfanget av bevegelse og funksjonell bruk av skulderen din blir bedre.

Gjenopprette fra frossen skulder kan være lang og komplisert. Bruk anbefalinger for å hjelpe deg på veien til redusert smerte og bedre funksjon.

Hvis du vil vite mer om andre felles smertetilstander og behandlingstilbud, gå til www.joint-pain-solutions.com
.