*** Pilates treningsprogrammer for kronisk rygg og nakke Pain

Vurderer stort antall klienter I &'; ve sett med kroniske rygg- og nakkesmerter, og de flotte resultatene de &'; ve hadde fra å delta i Pilates programmer med meg, jeg sterkt enig med funnene fra denne nyere forskning artikkel jeg leste i SOAP notater fra PT produkter.

Exercise Underutilized for Kronisk rygg- og nakkesmerter

Om forskningsstudie

En fersk studie, finansiert av National Institutes of Health, så på trening resept-som forskrivning det, som blir det, og hva slags trening er foreskrevet-og fant at trening kan være underutnyttet for kroniske rygg- og nakkesmerter

Denne studien ble publisert i februar 2009 utgaven av Arthritis Care & Forskning
. Anført av Timothy S. Carey og Janet K. Freburger av Cecil G. Sheps senter for helsetjenesteforskning ved University of North Carolina i Chapel Hill, forskere gjennomført en telefonundersøkelse av nesten 700 personer som så en lege, kiropraktor og /eller fysioterapeut (PT) og ble behandlet for kroniske rygg eller nakkesmerter i løpet av de siste 12 månedene. De spurte deltakerne på følgende spørsmål:. Hvis de ble foreskrevet mosjon, hvor mye veiledning de fikk, og den type, varighet og hyppighet av den foreskrevne trening

fordelene ved trening for kroniske smerter

Trening kan ofte brukes til å forbedre fysisk funksjon, redusere symptomer og redusere funksjonshemming som kan være forårsaket av kronisk lav rygg eller nakke smerter. Tallrike randomiserte studier og klinisk praksis retningslinjer støtte øvelsen som en gunstig modalitet, og studier tyder på at personlig designet, veiledet treningsprogrammer er forbundet med de beste resultatene.

resultatene av studien

« Mindre enn 50 prosent av pasientene i vår studie var foreskrevet mosjon, en av de få moderat effektive behandlinger for høyt deaktivere sykdom av kronisk rygg og nakkesmerter, &"; forfatterne staten. Også helsevesenet leverandør sett spilt en stor rolle i om deltakerne fikk en resept på trening. Av dem som fikk trening resept, fikk 46% resept fra en PT, 27% fra en lege, og 21% fra en kiropraktor. Forfatterne oppmerksom på at disse funnene korrelerer med tidligere studier som har vist at “ som du ser er hva du får &";

Forfatterne konkluderer:. &Ldquo; Vurderer nåværende bevis på effekten av trening, disse funnene demonstrerer at øvelsen blir lite brukt som behandling for kroniske rygg og nakkesmerter &";.

Pilates trening Programmer for Kroniske Smerter klienter

Som Pilates utøvere, er det utenfor vår omfanget av praksis til « fore &"; hva som helst. (Øvelser inkludert!) Men du kan utvide virksomheten din med en utmerket kilde til klient henvisninger hvis du jobber tett med leger, fysioterapeuter og kiropraktorer som har foreskrevet mosjon og arbeide for å utvikle personlig Pilates treningsprogrammer som oppfyller de retningslinjer og &ldquo ; resept &"; anbefalt av din klient &'; s helsevesenet leverandører

Følgende ting jeg alltid forespurt fra kunder som starter en Pilates program og har spesielle betraktninger /helseproblemer:.

1. En skriftlig utgivelsen \\ fullmakt til å starte et treningsprogram fra sin lege.
   
2. Kontaktdetaljer for både lege og fysioterapeut, og tillatelse fra klienten til å kontakte disse profesjonelle og diskutere hvordan vi kan jobbe sammen for å løse problemene, lindre symptomer og smerter og gjenopprette en sunn, aktiv livskvalitet
   
3. Informasjon om eventuelle medisiner de kan ta for smertebehandling
   
4. En kopi av øvelsene de har vært “.. skrevet &"; ved sin helsetjeneste (lege, fysioterapeut, kiropraktor)
   
5. All annen informasjon de tror kan være nyttig og relevant.
   

   Lege og Fysioterapi henvisninger for Pilates og Exercise
   

   Det &'; s faktisk vært min erfaring, at når en lege sier, “ du trenger for å utøve &"; At &'; s så spesifikk som det blir. De er avhengige av min kompetanse til å utvikle en trygg og effektiv pilates treningsprogram. Jeg hadde egentlig ett nytt Mat klasse deltaker dukke opp med masker fra nylig tilbake kirurgi fordi hennes lege fortalte henne at hun var klar til å gå, gjorde &';! T trenger fysioterapi og nødvendig for å komme i gang med et treningsprogram med en gang
   

   Jeg tror at som Pilates fagfolk it &'; er vår jobb å bidra til å utdanne det medisinske miljøet som til fordelene av pilates, og passende sted å begynne for sine post-rehab pasienter. Leger som aldri har gjort pilates selv trenger å få vite om forskjellene mellom en personlig Pilates utstyr program og gruppe matwork klassen så når de henviser sine pasienter, de &'; ll være sikre på at de er i den tryggeste, mest passende program for å starte <. br>

   Mens noen fysioterapeuter er i en situasjon for å gi oppsyn, dessverre, er vår helse-omsorg og forsikring system ikke satt opp for dem å gi pasienter med lengden på omsorg de kan kreve for en full gjenoppretting. Det er der kommuniserer med en klient &'; s PT kan være en utmerket nettverk mulighet til å etablere en levetid Pilates wellness program for pågående post-rehab omsorg
   

   Hvis en klient er i terapi og har fått ok til. begynne pilates, det &'; s viktig å vite hva de trygge retningslinjer bevegelses er for dem på dette punktet i sin tilfriskning. Når de går videre, er det bare med lege eller PT godkjenning som økt motstand, og flere områder av bevegelsen skal bli innlemmet i sitt program. Alltid utsette til anbefalingene fra sine medisinske helsevesenet leverandører
   

   Hvis en klient har blitt løslatt fra terapi, det &';. Er fortsatt viktig å sjekke før du starter et program eller legge til noe nytt-til sin lege, og fysisk terapeut er sikre på at de kan gjøre hva de vil uten restriksjoner.
   

   The Medication Vederlags (og effekter på trening)
   

   Mange mennesker med kronisk smerte kan håndtere det med medisinering. Dette er et viktig stykke informasjon, som sine medisiner kan maskere deres evne til å vurdere hvordan kroppen føles før, under og etter trening. Oppfordrer kunder til å jobbe tett med sin lege for å overvåke hvor mye medisiner de kan faktisk trenger, da dette kan endre seg etter hvert som de blir sterkere og mer fleksibel med sine treningsprogram. Og vær klar over at du kan lett presse for langt for fort, fordi med sine medisiner kan de &';. T føle smerten som normalt skulle tilsi behov for å stoppe eller endre en øvelse
   

   Still mange spørsmål før du starter et treningsprogram
   

   Her er noen jeg begynner vanligvis med når intervjue en ny klient med kroniske smerter.
   

6. Er din tilstand knyttet til en skade? Hva skjedde og når?
   
7. Hvor lenge har dette plaget deg?
   
8. Har du noen gang opplever nummenhet eller prikking?
   
9. Hva gjør du for en levende? Sitte mer, Stand, Active?
   
10. Hva aktiviteter, øvelser, bevegelser forverre tilstanden din mest?
    
11. Hvilke aktiviteter, øvelser, bevegelser gi deg mest lettelse?
    
12. Er din smerte en kjedelig, verke? Sharp? Knivstikking?
    
13. Er det tider på dagen når du føler deg bedre eller verre?
    
14. Hvilke ting er det du gjør nå for å forbedre din helse?
    
15. Hvilke ting har du prøvd i fortiden? Hvor lenge? Hva ble resultatet?
    
16. Hva har legen din fortalt deg å gjøre og /eller unngå?
    
17. Hvilke øvelser har blitt foreskrevet av lege eller fysioterapeut?
    
18. Hvor ofte har du tenkt å gjøre disse øvelsene? Hvor ofte er det du gjør disse øvelsene? Hva føler du når du &'; re gjør dem? Hvordan føler du deg etter?
    
19. Hvordan kan jeg hjelpe deg mest?
    
20. Hva er dine mål for å delta i pilates?
    
21. Er det noen andre skader eller ulykker som du &' ; ve hadde i løpet av din levetid? (? Relatert eller urelatert til dagens utgave)
    
22. Er det noe annet du føler det &';? S viktig at jeg vet
    

    Svarene på disse spørsmålene, informasjonen som gis av deres helsevesenet leverandører, og en første vurdering av stående og vandre holdning gir utgangspunkt for å utvikle en sikker og effektiv pilates treningsprogram for å bistå i pleie og behandling av kroniske rygg og nakkesmerter med mål om å bruke trening for å forbedre funksjon, minske symptomene, og minimere funksjonshemming for en forbedret livskvalitet.
    

    Vær proaktiv og innlemme en Pilates treningsprogram i din livsstil for å behandle kroniske rygg- og nakkesmerter
    

    Som en Pilates utøver, ta deg tid til å bygge nettverk med helsevesenet i din kommune for å bygge en henvisning kilde til god behandling. Som kunde søker etter måter å forbedre helsen din, være pro-aktiv! Det er mange tradisjonelle og utradisjonelle metoder for å redusere smerte og forbedre din livskvalitet-pilates og trening kan være et godt valg! Ta kontakt med legen din, PT, og kiropraktor for å bestemme tilgjengelige i samfunnet alternativer. Det er aldri for sent å forbedre helsen din
    

    ********
    

    Resources:
    

    Artikkel: “ trening resept for Kroniske rygg eller nakke smerte! Hvem forskriver det? Hvem får det? Hva er foreskrevet &"; Janet K. Freburger, Timothy S. Carey, George M. Holmes, Andrea S. Wallace, Liana D. Castel, Jane D. Darter, Anne M. Jackman, Arthritis & Revmatisme (Arthritis Care & Research), februar 2009.
    

    http://www.ptproductsonline.com/SOAPNotes/2009-02-04_01.asp
    .