Topp 10 Pilates instruktører & Studios

Hva er pilates?
Pilates er en fysisk fitness system utviklet av Joseph Pilates. I Pilates, sinnet brukes til å styre muskulaturen. Pilates forsøk på å skape en sammensmelting av sinn og kropp, slik at kroppen til å bevege seg med nåde, balanse og økonomi.

Tradisjonell Pilates er utført på en maskin kjent som reformator, som gir mosjon motstand for å bygge styrke, utvikle riktig justering og holdning, og øke fleksibiliteten. I dag, folk øve matte Pilates, som ikke krever en reformator.

Hvorfor det?
Pilates arbeider for å styrke de dype torso muskler og lærer bevissthet om pusten og kroppen, justering av ryggraden, god holdning, grasiøs bevegelse, fleksibilitet og smidighet. Det endrer måten kroppen din ser ut, føles og utfører, bygge styrke uten overflødig bulk og skape en slank, tonet kropp med slanke lår og en flat mage.

Påminnelse?
I De siste årene har begrepet “ Pilates &"; arbeidet seg inn i hovedstrømmen og kan anvendes generelt, og uten begrensning. Utfallet var utrent eller under-kvalifiserte lærere annonsering kvasi Pilates instruksjon. For å være sikker, sørg for at instruktøren er sertifisert. Kilder: Pilates.com og Wikipedia.

1. John Garey, Stott Pilates
Long Beach, inkorporerer CA
Johngareypilates.com
Stott Pilates moderne treningsprinsipper, inkludert moderne kunnskap om spinal rehabilitering og forbedret idrettslige prestasjoner å forbedre kjernen styrke og balansere musklene rundt leddene. Den Stott metode rettet spesifikt pust, bekkenplassering, rib bur plassering, scapulær bevegelse og hode og nakkesøylen plassering.

2. Tandy Gutierrez, Equinox Fitness
Los Angeles
Equinoxfitness.com
Tandy lærer atletisk, barre og strand Pilates samt Balanced Body Blast. Hennes filosofi er å blande den opp og å ha det gøy; fitness kan være alvorlige, men det spiller &'; t nødt til å mangle humor

3.. Brooke Selger, Re: AB Pilates
New York
Reabnyc.com
Dedikert til de autentiske lære av Joseph Pilates. Re: AB &'; s prisbelønte gruppe klasser er små for å gi individuell oppmerksomhet fra instruktøren

4.. Ana Caban, In & Opp Pilates
Los Angeles
Anacaban.com
I det siste tiåret har Ana eid Pilates studioer i både Miami og Los Angeles. Hun har nylig flyttet tilbake til Los Angeles, og nå underviser ved In & Opp Pilates i LA &'; s Silver Lake-området. Ana har også en populær samling av pilates videoer på engelsk og spansk.

5. Dorothee VANDEWALLE, Metropolitan Pilates
Seattle
Metropolitanpilates.com
Anerkjent verden over som en mester Pilates utøver, som ble grunnlagt Dorothee Metropolitan Pilates for å lære klassisk Pilates metoden bruker utstyr bygget fra Joseph Pilates &'; opprinnelige design spesifikasjoner og mekanikere.

6. Shari Bercowitz, The Vertical Workshop
Los Angeles
Theverticalworkshop.com
Shari lærer klassisk Pilates trening: Joseph Pilates &'; opprinnelige øvelser, orden og ordforråd. Studenter bruker matte reformatoren, Trapeze Table /Cadillac, barnestol, Wunda Chair, Tønner Spine Corrector, Ped-o-pul og Magic Circle.

7. Carrie Macy, BACE LA
Los Angeles
Bacepilates.com
BACE tilbyr tradisjonell Pilates samt sin BACE metode, en kombinasjon av Pilates, cardio og yoga.

8. Enhver instruktør, Studio Lotus
Atlanta
Studiolotus.com
instruktører jobbe med deg for å lage et personlig treningsprogram. Studio Lotus lærer en klassisk, systematisk og integrerende tilnærming.

9. Enhver instruktør, The Pilates Senter
Boulder, CO
Thepilatescenter.com
kjent som “ The Harvard for pilates, &"; Pilates Senter lærer ekte metode og tilbyr personlig instruksjon for nybegynnere og viderekomne studenter så vel som en streng lærer treningsprogram.

10. Rael Isacowitz, BASI Pilates, Instructor Training
Affiliate steder lands
Basipilates.com
Mer enn 25 års undervisningserfaring har gitt Isacowitz moniker lærer-of-lærere. The Body Arts and Science International Approach (BASI) inkorporerer yoga, dans, friidrett og akademisk kunnskap. Den BASI sertifisering er anerkjent som en moderne tilnærming til Joseph Pilates &'; opprinnelige metoden for trening og styrking. BASI-sertifiserte instruktører underviser på 53 steder i 15 ulike land
.