*** Pilates Trening og Peripheral Atrophy

Jeg fikk dette spørsmålet om Pilates trening via e-post i dag, trodde det relevant for et blogg innlegg:

Spørsmål: Er Pilates passer for noen med perifer atrofi?
Balancing blir mer & vanskeligere så yoga er ikke lenger et alternativ. Hvis det er aktuelt, kan du fortelle meg hvor jeg kan finne en sertifisert lærer /instruktør. Vennligst informer

Svar: Jeg føler ikke det &'; s hensiktsmessig for meg å svare på dette med en bestemt ja eller nei –. fordi jeg &'; m ut av min omfanget av praksis å anbefale Pilates for en bestemt person, med en bestemt medisinsk problem. (Spesielt noen jeg &'; har aldri sett eller jobbet med!)

Men her er mine personlige tanker om emnet:

Det kan være mange ulike årsaker til perifer atrofi. Det vil være viktig å vite årsakene, hvilke deler av kroppen som blir berørt, hvor lang tid det &'; s vært et problem, symptomer, utfordringer, mål, en personlig medisinsk og utøve historie, og få forhåndsgodkjenning fra din primære omsorg lege og medisinsk spesialist som behandler deg for dette – før du starter en Pilates program. Din lege bør gi deg grønt lys at det &'; s. Ok for deg å begynne (eller fortsette) et treningsprogram - Pilates trening eller andre former for trening

Basert på mine år med Pilates undervisningserfaring, og < b> etter å ha jobbet med flere klienter med moderate til alvorlige helsemessige utfordringer knyttet til degenerative nerve og muskelsykdommer, Pilates trening gjorde &'; t bidra til å snu døgnet og gjøre alt “ normal &"; men jeg har sett mine klienter nyte betydelige fordeler i forhold til å få og opprettholde styrke, fleksibilitet, balanse og kroppsbevissthet for en forbedret livskvalitet.

Fordi en treningsøkt med Pilates utstyr kan få deg av dine føtter, og til mer støttende stillinger – utfordringen av balanse kan tas ut av ligningen samtidig lære forskjellige måter å forbedre styrke og kroppsbeherskelse. The mål, av en Pilates program (etter min mening) vil være å bidra til å identifisere ting i ditt daglige liv aktiviteter, bevegelser og holdning som er blitt en utfordring, og deretter utvikle et program med pilates øvelser som best hjelp å opprettholde og forbedre din kondisjon.

Noen av hva jeg gjør med mine spesielle behov klienter er pilates. Noen øvelser har vært kreativt endret; andre øvelser jeg trekker fra min erfaring i dans og generell fitness som jeg føler er aktuelt å fortsette forsiktig oppmuntre kroppen til å holde seg sterk og sunn. Dette er min tilnærming! Det kan være annerledes med en annen lærer.

Hvis legen din er enig i at Pilates kan være gunstig og anbefaler deg å gi det et forsøk, så kan du begynne å lete etter en kvalifisert lærer Pilates med kunnskap og bakgrunn til å jobbe med deg.

Ikke alle Pilates lærere er skapt like. Med helseutfordringer, ville det være best å finne en lærer med god erfaring, og det kan være lurt å finne noen med rehabilitering bakgrunn eller fysioterapi erfaring (Du ønsker å finne en Pilates lærer som er trygg å arbeide med spesielle populasjoner.)

Spør din potensielle pilates trener hvis de &'; ve jobbet med andre kunder med spesielle behov eller perifer atrofi
Hvis du &';. re heldig nok til å være i et område av landet med en overflod av Pilates profesjonell, I &'; d anbefale å besøke flere studioer, spør mange spørsmål, og eventuelt ta lærdom fra et par forskjellige lærere for å være sikker på at du &'; ve funnet en som har en personlighet som klikker med deg og passer regningen for kunnskap, kompetanse, evne å bidra til å oppmuntre deg, og kan utforme en Pilates trening program som lar deg jobbe i ditt eget tempo.

Begynn med privat en-til-en Pilates trening, etter og la læreren deg arbeider med hjelp guide deg inn Pilates Mat eller andre utstyrsklasser hvis og når det &'; s passer for deg. (. Private pilatestimer kan være din langsiktige beste og sikreste alternativet)
Sjansen er det vil være mange øvelser og begreper som du vil være i stand til å ta ut av studio for “ lekser &" ; som et supplement til Pilates personlig trening rutine

For å finne en Pilates Teacher nær deg.:.