Pilates og yoga - kommer i bedre form, sunnere og Stronger

Når Yoga ble først populært i den vestlige verden tilbake i 1980, så mange det som enda en trenings FAD som trolig vil blåse over så raskt som noen av de andre dietter og crazes som feide over verden på den tiden. Hva folk flest ikke vet er at Yoga var mye mer enn bare en treningsøkt. Dens en eldgammel spirituell praksis som har eksistert i århundrer. Som vestlig medisin begynte fanger på sinn-kropp-tilkobling Yoga ble en av de viktigste endringene i vår tenkning og forståelse av helse og fitness.

Som meg, har du sannsynligvis vokste opp med å tro at hvis du ønsker å utøve og få plass du har til å svette det ut. No pain, no gain sant? Vel, selv om det er noen fortrinn i denne Yoga følger en helt annen vinkel. Over ørene har vi blitt mye mer åpne for kraften i sinnet og sinn-kropp medisin er å avsløre noen oppsiktsvekkende fakta om den reelle makten i tankene dine og hvordan det påvirker kroppen.

Problemet med vestlig fitness filosofier er at det fokuserer 100% på kroppen. Ikke bare var sinnet forkastet, men det ble faktisk oppfordret til å "stenge ute" sinnet helt. Yoga er det motsatte av dette. Yoga betyr bokstavelig talt "union" og ved å fusjonere sinn og kropp kan du ikke bare oppnå mye mer i form av fysisk form, men du kan trene mye mer enn bare kroppen din. Ikke bare gjør dette forbedre din generelle helse og fitness, men det gir deg som føler deg bra faktor som er ansvarlig for god mental helse og lykke.

Pilates, selv om den har likhetstrekk med Yoga er en annen tilnærming til helse og fitness som er forskjellig fra tradisjonelle treningsøktene. Som yoga det involverer sinnet, men det fokuserer tungt på balanse, holdning og involverer hele kroppen under treningen.

Hvis du er noen som liker å male den ut i gym, hvorfor ikke utfordre deg selv til å prøve ut yoga eller pilates. Ikke bare vil det hjelpe deg å tone opp og komme i form, men det vil gi deg som mental balanse som vil gi deg helse og en følelse av velvære.

Les mer om Pilates Magic Circle og se hvordan ulike Pilates tilbehør kan hjelpe deg
.