The Top Selling Pilates Books

En av de mest populære bøkene om Pilates er den Pilates Body: The Ultimate At-Home Guide til å styrke, Forlengelse og Toning kroppen din - Uten Machines skrevet av Brooke Siler og presentert på en måte som gjør det enkelt å få tilgang til og veldig lærerikt. Forfatteren har legitimasjon fra trening med den eldste prot é g é av Joseph Pilates selv, og skaper en fantastisk organisert bok som hjelper gi tips og måter å bygge den perfekte Pilates diett for deg. Først drøfter Siler måtene å justere kroppen din og hvordan du skal bevege knærne og nakke og korsrygg, og når hun gir deg noen grunnleggende, tilbyr hun en rekke over seksti fantastiske øvelser som kan hjelpe deg i gang umiddelbart.

Hensiktsmessig er øvelser fordelt på nybegynner, middels og avansert nivå, så uansett hvor du faller, vil du ha en del som er perfekt for deg og gir deg forskjellige øvelser som vil være verken for hardt eller for lett . I tillegg til å tilby deg inspirere nye øvelser, hun har også en side blurb kalt Inside Scoop som gir deg enda mer informasjon, små hint og tips som hun hadde plukket opp fra trenere og andre Pilates jevnaldrende som vil perfeksjonere dine ferdigheter og gi deg en ekstra boost av motivasjon. . Denne boken er viktig for alle som strever med å ha en utmerket Pilates opplevelse

En annen populær bok om emnet er Pilates: Body in Motion av Alycea Ungaro. En forfatter som eier fast Pilates og har skrevet mange andre bøker om emnet, har forfatteren erfaring med å trene mange kjendiser i dette feltet. Madonna, Uma Thurman, og Christy Turlington har alle fått sine tips og ferdigheter fra denne forfatteren, som også presenterer sitt arbeid i fitness seminarer og er en del av styret i rådgivere for Fitness Magazine. Hun vite sin virksomhet, tilbyr en bok som gir deg en veldig fin og klar trinnvis guide bok som er flott for noen som ønsker å trene uten rotete og tungt utstyr eller maskiner. Hun understreker også hvor Pilates ikke bare positivt påvirker hele kroppen, men hele ditt sinn, i tillegg, noe som gir deg trinnvis trene øvelser som er delt mellom nybegynnere og viderekomne.

Pilates 'Return to Life Through Contrology skrevet av Joseph H. Pilates selv er en annen svært populær bok som gir deg de grunnleggende opphavet til hele øvelsen. Joseph Pilates detaljer alle instruksjonene og positurer og øvelser slik at du vet nøyaktig hva du gjør og hva poenget med det er. Alle øvelser som han og Clara utviklet er det i boken, og du vil få en utdypet uttrykk for den balanserte Body and Mind som understreker han. Dessuten vil du lære alt om kroppens mekanikk og riktig holdning, slik at du kan være sikker på at du gjør øvelsene riktig og uten feil eller feil. Du vil være i stand til å sørge for at du gjør det riktige pusteøvelser og prosedyrer alt i navnet av å balansere kropp og sinn og bette din generelle fitness
.