Akkurat det er pilates likevel?

Akkurat hva er pilates likevel?
Har du hørt om pilates? Jeg har praktisert Pilates i Carlsbad, California like nord for San Diego for å gå på ti år, og jeg fortsatt får det spørsmålet hele tiden. Pilates er en øvelse regime som har vokst med enorme beløp i det siste tiåret. Film og TV-stjerner Extol dydene av Pilates metoden som en måte å holde seg i form og tonet.
Akkurat hva er det da? Jeg har hørt noen vanvittige ting, slik som det er en øvelse regime utviklet av Pontus Pilatus (husker ham fra korsfestelsen av Jesus) å holde romerske soldater sunn og passform. Ingen sannhet i at man likevel.
Trening og fitness programmet ble utviklet av en mann ved navn Joseph Pilates i begynnelsen av det tjuende århundre. Som barn Joseph led av rakitt, astma, og revmatisk feber, men Joseph hadde tanken om at hvis kroppen fungerer på alt det &'; s måter god helse vil følge. Joseph helbredet sin egen kropp med hjelp av de grunnleggende prinsippene han senere skulle fortsette å utvikle.
Under født verdenskrig tyske Joseph Pilates bodde i England i en inter camp med andre tyske statsborgere. I løpet av denne tiden han hjalp sykepleieren hans andre tyske statsborgere til god helse med prinsippene om at han ville kalle “ Contrology &" ;. Under 1918 influensa utbrudd som drepte millioner over hele verden, ble det bemerket at Joseph &'; s studenter alle faired veldig godt. De fleste inter leiren var beryktet for innbyggerne dårlige forhold og helse
Det var i denne avgjørende tiden i en engelsk inter camp som en “. Fiendtlige fremmede &"; at han virkelig fremmet prinsippene for Contrology. Merke seg dyret verden rundt ham, hvordan dyrene strukket og flyttet, flyttet han de samme ideene til den menneskelige rase. Videre Joseph sies å ha lagt merke til at hvis en hest trener var å jobbe med et dyr ville det tvinge den til å flytte
Ideen er enkel og dyp; den friske menneskekroppen er utformet for å bevege seg. Kroppen som er hemmet fra inaktivitet eller funksjonsfeil er et organ trending mot dårlig helse. Bedre helse strømmer fra et legeme som beveger seg til sin kapasitet så lenge det beveger seg på en måte som er sikker. Dette er metoden for bevegelsen Joseph Pilatus undervist og oppmuntret og oppfordret Contrology.
For å lette bevegelsen Joseph Pilates utviklet maskiner og utstyr utviklet for å fungere med motstand og at personen skal kunne bevege seg lettere med mindre tretthet. Omsider person nyutdannede til mer motstand som den personen &'; s kroppen styrker. Selv om sikkert i dag mye av Pilates metoden praktiseres uten noe utstyr, er maskiner fortsatt mye brukt slik at de deltakere (mange hvis bevegelsene er ellers innsnevret) å konsentrere seg om spesifikke områder av kroppen.
I 1925 Joseph Pilates ble bedt om å trene de tyske styrkene mot god helse og bevegelse. Pilates i stedet flyttet til New York City der med sin kone Clara han begynte å lære Contrology meste til dansere og artister som ville ofte over jobber kroppen sin og trenger noen form for rehabilitering. Navnet Contrology stokk ikke imidlertid studentene foretrakk å forkorte det til lettere å uttale setningen “ vi skal Joe &'; s, eller gå til Pilates &' ;.
Joseph Pilates bidratt til å skape en metode for bevegelse han sa var femti år forut for sin tid. Siden hans død i 1967 i relevant obskuritet til dagens virkelighet på over ti millioner Pilatus &'; s deltakere verden over beviser han var rett om ganske mye
.