Fordeler med Yoga Nidra meditation

Yoga Nidra er dyp søvn. Mange mennesker feilaktig tror det er skumring søvn, det stadiet mellom våken og drømmer, men det er enda dypere enn det. Det går utover drømmer scenen og inn i en tilstand av bevisst dyp søvn. Selv om det høres ut som en selvmotsigelse, er det ikke. Det er den tredje av de fire nivåene av bevissthet der det er ingen bilder i sinnet. Mentale bilder leve i domenet til en våken tilstand, første nivå eller drømme tilstand, det andre nivået. Det er en dyp meditasjon rett før den siste nivå, den turiya, høyere bevissthet.

Du lurer kanskje på hvordan du kan være våken og likevel sover på samme tid. Staten er at av innadvendthet hvor du ser dypt inn i sjelen din. Den lar deg se på tidligere liv og fremtidige liv, å ta din karma og rense stabburet bevissthet. Det er en måte å rense det ubevisste sinn og kommune med guddommelig energi. Det er en tilstand av indre bevissthet. Du skriver inn det ved å forbli i våken tilstand av bevissthet mens mentalt gå utover de tanker, følelser og bilder. Du går utover drømmetilstanden mens du forblir våken. Det er ikke bare svært avslappende, det er en metode for rensing. Det er staten hvor astral projeksjon og tenkte skjema skje.

De heldige nok til å gå inn i denne tilstanden hevder at en halv time i denne tilstanden er som å få tre timer med vanlig søvn. Mens yogier ikke anbefale den som en søvn erstatning, viser det hvor avslappende effekten er på kropp og sinn. Siden kroppen bruker sove tid å reparere, er det fortsatt behov normal søvn, men Yoga Nidra er en metode for avslapping tilgjengelig når sove tid er begrenset. Den viktigste bruk, er imidlertid fortsatt å kommunisere med den guddommelige energien i universet.

Yoga Nidra bringer på fred, ro og klarhet. Det tar din bevissthet gjennom alle mentale tilstander i stillhet hvor du finner innsikt. Det er mer enn meditasjon, hvor du blir værende i en våken tilstand, og selv om det har noen fellestrekk med autosuggestion, definitivt er det ikke det som autosuggestion indikerer bruk av den våkne sinn.
Siden det hviler alle deler, inkludert sinn, det gir tilgang til universell kunnskap og frisker utøveren. Det er også et utmerket verktøy for akselerert læring.

Siden dette er han nivå hvor astrale reiser og tankeform finner sted, tar Yoga Nidra på en synsk utseende. Astralreiser er evnen til å være i en annen posisjon uten å bevege kroppen og trodde formen er evnen til å materialisere elementer fra bruk av din mentale energi. Disse er ikke mystiske triks utført av yogier, men evnen til å bruke sprit energi. Denne evnen er tilgjengelig for alle som velger å studere og praksis. Før du går inn i verden av det psykiske, må du først lære disiplin til å styre det bevisste sinnet. Uten denne treningen, kan du bli en fare for din egen essens
.