ADHD - Hamstring og Packrat Tendenciess

Februar 2005 - Volume I - Issue XIV

ADHD: Hamstring og Packrat Tendencies

Hamstring og tendens til å være en packrat er problemområder for mange personer med ADHD . Jeg inkluderer meg selv i denne gruppen. Jeg finner det svært vanskelig å kaste bort nesten alt. Jeg har fortsatt klær fra da jeg var i min tjueårene og jeg nærmer 52 år gammel. Jeg har også søppel og "ting" over huset mitt. Jeg har siden jeg begynte coaching andre, tvang meg til å kaste ut noen elementer som jeg ikke tror jeg ville ha. Jeg antar at jeg føler jeg må gå på tur, for å snakke foredraget. Men jeg er fortsatt utsatt for å redde tingene folk flest ville ikke nøle med å kaste bort. Jeg får alltid denne følelsen av at så snart jeg kaste det bort, vil jeg trenger det. Dessverre har de få ganger at dette faktisk har vært tilfelle begrunnes min fortsatte mønster.

Kanskje noen av dere kunne forholde seg til dette. Hvor mange av dere har om 4 til 5 hammere, 4 bokser av WD-40 smøremiddel, flere målebånd, mange sett med fingernegl klipp og tånegl klipp, hår kammer og børster? Hva med flere rør av tannkrem, flere tannbørster, flere pakker av tanntråd (det er som tortur å huske å bruke). Jeg prøver å posisjonere disse flere elementer rundt huset (dessverre ikke på noen bestemt mønster) med den hensikt å kunne finne minst en av dem når og hvis den tid kommer til å bruke en. Så til tross for dette, jeg fortsatt sliter med å finne enda en av dem.

Hvis jeg bestemte meg for å gjøre den dødeligste av dødssyndene, og det er å sette noe der jeg ikke vil glemme det .... som nesten sikrer meg at det vil være tapt for alltid. Når du arbeider på et prosjekt, bringe jeg ut mitt verktøy og sette dem ned, og i løpet av minutter jeg synes å være på utkikk etter den skrutrekker eller annet verktøy jeg vet at jeg bare brukt minutter tidligere. Søket begynner bare å finne den savnede element akkurat der jeg forlot det, eller sette den slik som min baklomme. Prøver å få våre ting organisert er svært vanskelig. Ofte er det det faktum at vi har så mye ting, får vi i panikk om hvor du skal starte først, og deretter rettferdig ikke starter i det hele tatt med å si: "Jeg vil sitte og se T. V eller spille dataspill før jeg får mindre stresset ". Dessverre etter den tid vår stress har blitt lindret, synes noen annen oppgave enten mer presserende, eller kanskje i all ærlighet, enklere å forholde seg til i øyeblikket.

Våre hus, biler og lommebøker eller vesker ser ut som de er overstuffed kofferter. Vi finner kjøkken elementer i soverommet eller badet. Vi finner bad elementer i stuen eller familierom. Vi finner roms elementer nesten hvor som helst. Rene klær sitte i kurver utfoldet seg, og noen ganger vaskeri som er rent og brettet sitter i skittentøykurven, og vi tar ting fra kurven, snarere enn våre dresser skuffer. Jeg tror dette har noe å gjøre med våre tendenser til å vite at for oss --- ute av syne betyr ute av sinn ---.

For mange medisiner vil hjelpe oss å få motivert til å rydde opp eller organisere, men altfor ofte i noen dager, finner vi oss rett tilbake der vi var. Vi har ingen anelse om hvordan ting akkumulert igjen. Frustrasjon, selv skylden og validering av andres meninger som vi er late slobs er vanlig. Vi dømmer oss selv ved de mange folk vi kjenner som opererer på slike nivåer i organisasjonen, at vi både beundrer dem, og er sjalu på deres tilsynelatende Gud ga gave av struktur, effektivitet og organisering. De fleste av oss ville gi nesten alt for disse evnene.

Vel, vi står fast med hvem vi er. Noen med ADHD bruker nesten obsessive compulsive tendenser til å organisere sine liv. Noen av oss ville elske å være i stand til å få til et stadium av obsessive compulsive atferd for å få organisert. Det er som mange andre ting i ADHD, hva er et problem for deg, kan ikke være et problem for meg, og visa versa.

Jeg antar at jeg ikke føler at jeg har overvunnet problemene mine tilstrekkelig for å gi råd til andre om hvordan man best skal håndtere dette. Jeg vil oppfordre deg til å prøve ulike metoder. Noe kan fungere. For noen grunn, når vi solgte huset vårt i fjor vår, vi fikk den organisert og klarte å holde det slik 'til det solgt flere måneder senere. Jeg tror det var det faktum at vi virkelig ønsket å flytte, og at ingen ville kjøpe det hvis ting ikke ser i rimelig orden. Jeg fortalte min kone da vi flyttet til vårt nye hus kanskje vi bør sette en TIL SALGS skilt ut foran for alltid i håp om at presset for å måtte vise huset vårt på en stund varsel ville tvinge meg til å holde ting i orden. Jeg tror det er paradokset av å vite at jeg kan, og har bevist at jeg kan gjøre det, som frustrerer meg og resulterer i redusert selvfølelse.

Vel, vi holder levende og forhåpentligvis lære. Hvis du har noen sikker brann metoder, kan du sende dem til meg.

Takk og snakke med deg neste måned.

Patrick Hurley
[email protected]
http://www.addcorridorcoaching.com

Hvis du vet om noen som kanskje har lyst til dette nyhetsbrevet kan du sende det til dem og fortelle dem om å gå til min hjemmeside på addcorridorcoaching.com og registrere deg
.