Håndteringen Stuff

Ting er overalt. Det er papirer stablet opp på skrivebordet, bøker ved siden av sengen, og papirlapper med "å gjøre sin" og påminnelser overalt. Men hvor er nøklene? !!!

Hvis denne situasjonen er noe du kan forholde seg til, frykt ikke, det finnes hjelp.

Mange mennesker med ADHD (ADHD) er lett overveldet. De ikke bare mister oversikten over tid, men mister ting. En mann, svært vellykket i sin bransje, rapporterte at han mistet to mobiltelefoner på mindre enn en måned. Hans tastene også synes å ha beina siden de aldri ser ut til å være der han tror han kan ha satt dem.

Kan ha satt dem ... som er problemet. Når du har en permanent "hjem" for elementer, og du utvikle en vane å sette ting i disse utpekte steder, bør du ikke bli overrasket over å finne at de forblir der. Du trenger nøklene, og se, der de er på tabellen ved døren. Virker enkelt, ikke sant? Så hvorfor har du ikke gjort dette skje ennå? Den nevnte mannen fant ut at henger en liten pose på skapet dørhåndtak var et flott sted å sette alle de tingene han ville trenge når du forlater hjemmet.

Som for de hauger av dette, og at. Det finnes en løsning for dem også. Saken er, det er en prosess. Og du må være forpliktet til å bruke tid og energi det vil ta å få og holde ting organisert. Men, jeg lover deg, at når du har faste plasser for dine papirer, bøker, sko, etc., vil du føle en følelse av lettelse. Kanskje til og med rolig, og absolutt en følelse av prestasjon.

En god idé er å blokkere tid til å takle et område. Mennesker med ADHD er sannsynlig å ha korte oppmerksomhet spenn mindre hyper-fokus på noe interessant. Gjør en avtale med deg selv. Sett en timer for, si, 30 minutter. Begynne på noe som vil gi deg synlige resultater i at mye tid. Begynn med sortering. Tenk på store kategorier. Sørg for at en av kategoriene er for ting du ønsker å bli kvitt.

Utfordringene er tid og rom. Løsningene er også tid og rom. Blokkering tid i kalenderen for å gjøre ting og kalle den tiden en avtale hjelper. Hvis du har en kort oppmerksomheten span, fine. Det er bedre å gjøre 15 minutter hver dag enn ingenting i det hele tatt. Blokkering plass betyr å identifisere boliger, enten de arkivmapper, hyller eller skuffer. Så pass på at ting går hjem etter at de har vært ute på byen, eller hvor.

Hvis du bruker bare noen få minutter i begynnelsen og slutten av hver dag å returnere ting til sine anviste steder du vil være i stand til å finne ting og være måten mindre sannsynlighet for å ha hauger og stabler.
.