Etter Abuse: Den utfordrende, Smiing Sunn Relationships

Mange har gjort det vanskelige arbeidet med utvinning fra seksuelle overgrep, enten med hjelp i terapi eller på en &'; s egne. Det utfordrer oss til kjernen, men det også frigjør oss, og gir liv og mulighet der vi en gang følte at vi aldri kan komme gjennom det.

For noen få inn i et forhold, eller fortsetter med det vi &'; har vært i, etter misbruk utvinning er en ganske jevn prosess. For andre utfordringen har en rekke følelser, som lengter etter å bli elsket, blandet med usikkerhet, angst, frykt, selv panikk. Den kommer ofte med en dyp følelse av ufortjente, eller troen, "Jeg er unlovable." Noen mennesker vil gå gjennom en lang periode med sølibat, selv etter seksuelle overgrep rådgivning. Andre kan prøve dating, men finner seg gjentatte mønstre som skjedde i fornærmende relasjoner, med sine nye partnere. Noen ganger misbruke overlevende finner det svært vanskelig å være intim, enten seksuelt eller følelsesmessig, eller begge deler. Eller de kan tendens til å føle seg mer som et sex-objekt, og ikke bli anerkjent for hvem de er som person.

"sunne relasjoner er ikke bare en kilde til oppfyllelse, de er der den endelige helbredelse finner sted."

Men vi kan elske og bli elsket, tillit og å stole på, igjen. Jeg har en rekke kunder som har seksuelle overgrep historie, og gjøre arbeidet med utvinning, bare for å oppdage at de føler handikappet når det gjelder tid til å være i et sunt forhold. Likevel sunne relasjoner er ikke bare en kilde til oppfyllelse, de er der den endelige helbredelsen av seksuelle overgrep saker foregår. Jeg har sett mange kvinner og menn overvinne sin frykt, og bygge sunne og kjærlige relasjoner.

Mens alle er forskjellige, er det noen felles temaer som underlag for de med en historie med misbruk. For eksempel, det &'; s usannsynlig at en som led overgrep ble lært mye om grenser. Likevel gode grenser er iboende i ethvert sunt forhold. Dette kommer opp i en rekke måter. For eksempel har mange par lært å være svært forsiktig med å si sårende ting til sin partner under en kamp; de &'; ve lært ikke å være flørtende med andre hvis de er i et eksklusivt forhold. Disse kan virke som små problemer, men de aktivt opprettholde sikkerheten og respekt, både for hverandre og for integriteten av forholdet. `

Folk uten misbruk historie vanligvis gjenkjenne når en annen person (mann eller kvinne) er" kommer på "dem feilaktig, og de har ingen problemer med å fortelle" inntrengeren ", så å si, kan du ta av. Med misbruk historie, spesielt hvis misbruket var kronisk, vi don &'; t selv kjenne upassende oppførsel, fordi slik oppførsel var "normalisert" i løpet av en &'; s barndom. ("Jeg trodde det var normalt!" Overgrepene overlevende er da mindre sannsynlig å ta skritt for å beskytte seg selv, og sitter igjen med en rekke følelser, inkludert frustrasjon, skuffelse, forvirring ("Hvordan kommer dette holder skjer for meg?") , sinne og resignasjon ("Alle menn /kvinner er som dette, de vil bare ha meg for sex.") Hvor annerledes blir det når den overlevende lærer å gjenkjenne upassende oppførsel for hva det er, bruke egnet grenser, gå videre, og deretter kunne åpne til hva vi vil ha, en person som er respektfull, kjærlig, ærlig, og så videre.

"Som barn, når våre foreldre direkte motsier vår indre stemme, vår intuitive å vite, vil vi stole på dem og rabatt vår egen sannhet. Som voksne må vi lære å stole på vår intuisjon all over again. "

En annen uheldig, men kan repareres, bivirkning av seksuelle overgrep er at vi har ofte mistet tillit vår intuisjon Hvis vår intuisjon fortalte oss at noe som skjedde wasn &';. t rett, men alle de voksne i familien vår sa: "Jeg ser ikke noe problem her," eller "Du lyver! Shame on you "vi blir forvirret som barn vi må stole på våre foreldre for våre grunnleggende overlevelse Når våre foreldre sier og gjør ting som direkte motsier vår indre stemme, vår intuitive å vite, vi &';!.. Ll tillit mamma eller pappa, og rabatt oss selv For barn, det &';.... er tryggere på denne måten, men som voksne, det tar omskolering å stole på vår intuisjon igjen Dette er en gradvis prosess, men det kan gjøres Når vi stoler på vår indre vite mer fullstendig, blir vi overbevist, mer myndighet, og mer i stand til å motta det som er gunstig for oss

Kjærlighet, tillit, intimitet, og brukervennlighet er ikke bare mulig,. de er vår fødselsrett Vi mustn &';. t tillate noen andre &'; s overtredelse av oss å hindre vår rett til å elske og bli elsket Heldigvis, vi don &';. t må
.