Anger Management Klasser og Genetic Vs Miljø Anger

En av de vanligste spørsmålene i anger management klasser er om ens sinne problemer skyldes genetikk eller miljø. På sitt mest grunnleggende nivå sinne er en overlevelsesmekanisme som er hare kablet inn oss alle. Når du blir sint, fører til at sympatiske nervesystemet visse biologiske og fysiologiske endringer forekommer i kroppene deres. For eksempel vil pulsen begynner å øke, blodtrykket går opp, mer adrenalin blir pumpet inn i kroppen din, og hormonene går ut av kontroll. I denne forstand, er sinne en genetisk basert svar på en truende situasjon. Det store spørsmålet er hvor mye vår genetiske potensiale forsterkes av miljømessige påvirkninger.

Etter al, det er en stor forskjell mellom å bruke sinne som en måte å overleve når det er nødvendig, og å bare være sint for den minste negative ting som skjer i livet ditt. Når dette skjer, vil du finne at det er som regel en underliggende problem som fører til at du blir sint raskt. Ved å ta anger management klasser, vil du være i stand til å finne denne underliggende problem, som igjen gjør at du kan løse eventuelle problemer som lå dypt i deg selv. For noen mennesker, kan grunnen til at de blir sinte så lett være grunn til noe som skjedde i fortiden, som en traumatisk opplevelse. På den annen side er det også mulig å fødes på denne måten, som undersøkelser har vist at selv nyfødte kan variere fra en til en annen når det gjelder hvor lett de blir surt, frustrert, eller irritert.

Den gode nyheten er at uansett om du er født sint eller bli veldig sint på grunn av noe som skjedde i fortiden, er det mulig å effektivt kontrollere sinne ved hjelp av ulike teknikker, og alle disse teknikkene kan læres opp til deg en gang du begynner å ta anger management klasser. For eksempel vil du lære hvordan du kan roe deg selv i en opphetet situasjon, og dette kan oppnås ved å lære teknikker som innebærer avslappende. Du vil også bli undervist i hvordan å gjenkjenne du er dine følelser av sinne er i ferd med å eskalere, og hva slags pusteøvelser å gjøre når det skjer. Ved å praktisere disse teknikkene på jevn basis, blir det lettere å utnytte dem på fly når du finner deg selv i svært vanskelige situasjoner.

Men før du kan begynne å ta Anger styring klasser, er det viktig å erkjenne at du har dette problemet, ellers blir det vanskelig å prøve å finne løsninger i hvordan å kontrollere dine følelser. Ved å gå med riktig tenkemåte til disse klassene, har du allerede åpnet sinnet i å lære nye måter å håndtere sinne mer effektivt
.