Anger Management: An Overview

Hvis vi skulle definere anger management, vil vi si at det er bruken av terapeutiske teknikker for å hjelpe en person kontrollere sitt sinne eller aggresjon. Faktisk, i mange land, en person som har problemer med å kontrollere sitt temperament vil vanligvis være domstol beordret til å ta anger management klasser. Selv om dette er en svært nøyaktig definisjon, er det også veldig generalisert, så det er mye som foregår i løpet av terapi for å kontrollere ens følelser. For eksempel vil mange psykologer fokusere på visse aspekter som vil hjelpe til å ikke bare kontrollere sinne, men også at du kan bruke den til å uttrykke deg på en sunn måte. Husk at sinne er en ekte følelser, og derfor er nødvendig i visse tilfeller som en måte lufting. Problemet er at noen mennesker ikke vet hvordan å kontrollere sitt temperament, som igjen kan føre til alvorlige konsekvenser. Disse konsekvensene ikke bare påvirker den personen som har vansker med å kontrollere sine følelser, men også påvirker de på som sinne har vært rettet mot. Faktisk, i nesten alle tilfeller, at sinne kan også påvirke folk som har blitt indirekte rammet av ukontrollert raseri. Et eksempel er i en familie der en mann eller kone har vanskeligheter med å kontrollere sine følelser når vi kommuniserer med sin partner. Ikke bare vil partneren bli berørt, men barn som er vitne til dette vil også bli negativt påvirket.

Mange mennesker som lider av ukontrollert sinne er konsekvent i en tilstand av fornektelse og anerkjennelse. Med andre ord, mens de nekter for at de trenger hjelp, når de roe ned og innse hva som har skjedd bare, de hemmelighet føler sint på seg selv for ikke å være i stand til å kontrollere sine følelser. Så, til å tro at folk som har problemer med å kontrollere sitt temperament er alltid i en tilstand av fornektelse, i de fleste tilfeller, er feil denne troen.

Anger management klasser kan derfor være en svært effektiv måte å hjelpe disse menneskene å effektivt kontrollere sine følelser. Hele tilnærming som mange anger management klasser ta er å fokusere på de konsekvensene som kan utlede fra sinne, og deretter hvordan du kan oppdage faresignaler som kan utløse raseri. Så hva disse klassene som mål å oppnå er å hjelpe disse menneskene forstå nøyaktig hva de føler før de blir sinte når de blir sinte, og hva konsekvensene kan være avledet fra det følelsesmessige tilstand. Ved å ta denne tilnærmingen, har mange mennesker som har lidd av ukontrollerbare sinne og aggresjon kunnet utnytte denne informasjonen til å spre sin innebygde tidsinnstilt bombe før klokken begynner selv å tikke ned. I tillegg har de også lært at å miste ens temperament er ikke nødvendigvis en dårlig ting når den brukes på en sunn måte. For mer informasjon om anger management klikker du bare på de blå understreket ord tilbake dit
.