Tre metoder for å stoppe worrying

Etter Frosty Wooldridge

Din mor bekymret hvis du didn &'; t komme hjem i tide. Hun ergre om huset “ bekymret syk &"; at noe skjedde med deg. Når du har slått inn døren, sa hun, “ Hvor var du? Jeg var redd for døden at noe skjedde med deg &";.

“ Hei mamma, &"; du sa. “ Jeg hang ut med venner etter praksis &";.

Under påfølgende årene, du kan ha plukket opp “ bekymring faktor &"; som holder hjernen din i masker når noen venn eller et familiemedlem ikke klarer å møte med din “ tid &"; forventninger. Du kan bekymre deg for en date, fest, hva du skal ha, hvordan vi skal handle og et dusin andre variabler som forårsaker mental angst.

Masse folk bekymre deg. De slite, pines, oppstyr og røyk over noe som hasn &';. T skjedd, kan ikke skje eller aldri vil skje

Hva betyr ordet “ bekymre &"; mener? Worry lik emosjonell blodbad vi betaler for oppfattede problemer

Først av alt, mange mødre og andre engstelige mennesker gjør “. Fortvil &"; en tvangsmessig vane. Det synes å validere sin mistillit til fremtiden. Det binder deres sinn, kropp og ånd i tynne emosjonell uro.

Når de slippe løs det på andre, de forårsake skyld eller harme. Da jeg gikk på college, jeg kjørte 1000 miles hjem for å se min mor som var enke etter hvert kvartal. Hvis jeg gjorde &'; t kommer hjem akkurat i det øyeblikket hun forventet meg, hun kastet en plass på døren i stedet for å ønske meg tilbake hjem

Jeg sa til slutt, “. Mamma, jeg &'; ll være hjemme når jeg kommer hjem så skjønner &'; t forvente meg &";.

Jeg tok vekk hennes makt for å bekymre deg, og jeg ga meg selv en pause fra å være skyldig og /eller skyldig for å være en treg person i hennes verden. Det funket! Da jeg gikk inn i huset spontant, følte hun henrykt at jeg har kommet hjem.

I påfølgende år, lærte jeg at en person kan bare forholde seg til dagens virkelighet. Hvis jeg haven &'; t fått en telefon om at en kjær utsatt for en ulykke eller et annet problem, jeg antar universet fungerer på min side og at alt går bra

For de som bekymrer seg, det &'; s. Som holder et glass vann i hånden på en armlengdes avstand. I begynnelsen føles det lett, men hvis du fortsetter å holde vann, armen smerter. Etter en tid, øker smerten til et punkt hvor du må senke glass vann. I stedet for å holde dine bekymringer, det &'; s enklere, mer følelsesmessig sunn og smartere å løslate dem. Du trenger ikke å plukke opp en “ bekymre &"; eller frykt og hold den inne hjernen din til det som driver deg gal.

Hvordan stoppe vane for å bekymre

« Slipp &"; bekymre ved å endre måten du tenker på noe som plager deg. Bruke Law of Mind å forvandle dine tanker. Hva jeg mener med det utsagnet?

Dine tanker blir ting. Hvis du bekymre deg noe fordi du tror det &'; s sant, gjør ditt sinn det sant i hodet ditt. På dette punktet, går ut over dine følelser og spiraler i angst, noe som fører til en usunn respons.

« Erstatt &"; bekymre deg med positive tanker og handlinger. Derfor slipper negative “ bekymre &"; trodde ved å tenke positivt utfall tanker. Du vil snart opprette en ny “ trodde mønster &"; groove av “ ingen bekymringer &"; i hodet ditt. Det krever øvelse, så start i dag. Din tro i universet må overvinne frykt og bekymring. Vær klar over at din positive mental reise tilsvarer en positiv virkelighet

«. Restore &"; dine ideer, tanker og emosjonelle thrust med helse tenkning. Unngå å bli et offer for din mor &'; s avtrykk ved å skape din egen skjebne ved valg. Bli en co-skaperen av et positivt liv. Endre fokus. Hvis du stirrer på en svart prikk på et papir, bruker den hjernen din. Hvis du back off, du ser det som en liten prikk. Det ikke lenger besitter makt til å konsumere fokus.

Til slutt bekymring vil aldri forandre et utfall. Guide ditt sinn mot et høyere mental tilsvarende. Tenk positivt, handle positivt og nyte positive resultater

Døren bare skranglet, “. Hei mamma, jeg &'; " m hjem &;.

“ Hyggelig å se deg kjære, &"; du sier, smiler

##
.