Er Folks dommer Rational og stabil eller hva

Er People &'; s dommer Rational og stabil eller hva

21st Century Science:? Hvis du er en livslang elev og ønsker et sunt sinn-kropp-tilkobling og lang levetid må du konsekvent og vedvarende bruke hjernen din til å fortsette å lære.
Hva betyr det egentlig? Hvordan

Visste du at opptil halvparten av folk over 80-år gammel enten har Alzheimer &'; s eller andre former for demens? Du kommer til å leve i din nittitallet så en sunn hjerne og lang levetid betyr noe for deg, ikke sant?

Les alt i sikte inkluderer etiketter. Få en Amazon Electronic Reader (Kindle), og lese minst én time daglig. Les hva? Grab en spennende roman eller en stor How-to lærebok, men lese. Hvorfor? All lesing og ny læring har en kumulativ effekt i hjernen og produserer Kognitiv Reserve.

Kognitiv Reserve

Hva &'; s det og hvorfor skal vi bry oss? Kognitiv Reserve er et beskyttende skjold i hjernen for å redusere forekomsten av ALZ og demens opp til 80%. Det kommer fra år med aktiv tenkning, læring og lesing.

I november 2008 den første vitenskapelige forskningen ble publisert i Archives of Neurology. Så hva

Du og jeg bryr meg fordi hjertet av denne forskningen bruke hjernen skanning konkluderte:? Jo større vår Kognitiv Reserve fra læring og lesing, jo mindre skade fra Beta amyloid plakk – forårsaker redusert tap av mind-strøm fra Alzheimer &'; s. eller andre former for demens

Hvordan

Lær reglene for Nye brettspill, spille Bridge, lære noe du vet å barn eller voksne, engasjere seg i Jeopardy TV spørsmål og don &'; t le, studere ordforråd på et nytt språk. Tenkning, lesing og læring er din Silver Bullet til psykisk helse suksess.

Hvem sier det? Google: Yaacov Stern, professor ved Columbia University College of Physicians og kirurger. Han er internasjonal ekspert på å unngå ALZ gjennom Kognitiv Reserve. Vent -. Bare Google ham hvis du ønsker å leve inn i nittitallet med en sunn hjerne Anmeldelser

Husk Stupid Stuff, men bruk Long-Term Memory

Hva er befolkningen i USA på 3,11 0,11? Svar: 310 millioner mennesker.

Hva er befolkningen på planeten jorden? Svar: 7 milliarder mennesker.

Kan du huske at for å vinne en premie? Vel premien er sunn hjerne og lang levetid.

Hvor mange mennesker i verden er venstrehendt? Svar:. 11 prosent av befolkningen

Hvordan vi husker Stuff

Det er tre måter å mate informasjon inn i din langsiktige minne: Den vanligste er repetisjon. Start med å gjenta den nye ideen, ord eller navn i stillhet eller ut-høyt til deg selv 10x. Nå teste deg selv for å se om du virkelig eier den nye kunnskapen.

Hvis du gjentar denne nye ting opp til 10 ganger i dag, og teste deg selv, og en annen 10 flere ganger i morgen, du nesten fikk den. Test deg selv igjen en uke fra nå – gjenta det en annen 10x, og du eier det permanent i langtidshukommelsen. Bare husk – gjøre det som du mener det, ikke som et kjedelig ork.

Association Strategi

Den andre strategien for langtidshukommelsen er Association. Det betyr å koble noe nytt med informasjon som allerede ligger i langtidshukommelsen. Spør deg selv spørsmål som - hva betyr denne nye ideen eller ordet minner meg om? Hvordan høres det ut?

Link (koble) den nye ideen, navn eller et ord med gamle ting du allerede kjenner og eier. Eksempel:

Jeg møtte en ny venn som heter Dennis Kennedy, og normalt ville jeg glemmer navnet hans i seksti sekunder, akkurat som du

Jeg husket den gamle TV-show –. Dennis-the-Menace, og jeg vil aldri glemme navnet hans på grunn av loven av foreningen. Kennedy var enkelt; Jeg avbildet ham i Det hvite hus. En forening er en link fra en ny idé, ord eller navn - til en gammel en jeg allerede vet, ikke sant? Din hjerne og alle andre &'; s kjærlighets bilder (bilder). Det er din lett LINK til langtidshukommelsen. Vi husker i bilder

Lytt. Vi husker i mentale bilder (bilder eller mentale-filmer). Jeg kan se (tenke) at bratty TV kid – Dennis-the-Menace. Jeg vil alltid identifisere min venn med det mentale bildet. Aldri vil jeg glemme navnet hans fordi jeg forbinder det med et bilde i mitt langsiktige minne å ha emosjonell relevans.
Og jeg vet at John Kennedy var den 35. president. Dennis Kennedy – låst inn i min langtidshukommelsen.

Tredje Strategi

Tredje, gå til Radio Shack og få en digital elektronisk opptaker. Snakk hva du vil huske i spilleren. Nå gjør det til en vane å gjennomgå nye ideer, ord eller navn i bare fem minutter mot slutten av dagen. Virkelig, bruker vi high-tech-opptaker og fange (husk) tonnevis av nye interessante ting. Hvorfor bry seg?

Fakta: Kognitiv Reserve er din hjerne &'; s elastisitet (bounce-back) til skade fra ALZ og andre former for demens, ikke sant? Tenkning, læring og lesing produsere positive belønninger. Velg å vinne premien av en aktiv og beskyttet hjernen. Du vil absolutt leve bedre og lenger. Ja virkelig.

Oh yeah, er det helt i dag &'; s Science, ikke bare overtro. Bryr du deg om hjernen din? Forbedre din mentale-elastisitet – gi hjernen bounce-back strøm gjennom morsomme læring spill.

Høyre-Handed

Om 90% av oss er høyrehendt, men hva så? Hør: vi forbinder høyre side av plassen med alle ting gode, og til venstre med elendig ting. Begrepene godt og ondt er låst inn i våre kroppslige erfaringer. Vår dominerende hånd skaper hvordan vi bestemmer hva du skal velge.

Science

Når folk som var høyre ble spurt om hva å kjøpe enten elementet på sin høyre side eller deres venstre side, gjette hvilken en de konsekvent og gjentatte ganger valgte? Vente. På spørsmål om hvilke person å leie i et jobbintervju, personen på sin høyre eller venstre – de alltid gikk med søkeren på sin høyre

En mer – når de blir spurt hvilken person syntes å være mer intelligent, kvinnen på sin høyre eller deres venstre – forutsi hvilken de besluttet var smartere? De identifiserte alle ting gode med sin dominerende hånd. Lefties gjorde nettopp det motsatte. Hovedpoenget er at det var alt på auto-pilot, bestemmer og velger uten å ha noen bevisst kunnskap om hvorfor de elsket alle ting – på høyre side.

Hvem Sier

Forskere ved University of Pennsylvania har bevis, og deres arbeid ble publisert i tidsskriftet Psychological Science, 9. mars 2011. hovedforfatter var Professor Daniel Casasanto, og selv han ble overrasket over kraften i vår dominerende hånd.

Tenk på vanlig engelsk – vi elsker å være “ in-the-høyre &" ;, og hater å være “ out-in-venstre-feltet &" ;. Lefties se det motsatte. Professoren sier, “ Folk kan opptre mer flytende (flytende – jevnt og lett) ved hjelp av sin dominerende hånd. Vi kommer til å identifisere – ubevisst knytte gode-ting - med vår flytende side plass &";.

Forskerne clinched sitt argument ved å sette et stort hanskerom på dominerende hånd, og righties endret til lefties etter en kort stund for å bruke deres nå dominerende venstre hånd. Din flytende, dominant hånd endrer hvordan du tar beslutninger og vrake.

Nå tenker på hvordan du ønsker å ordne ting fordi verden er 89% righties? Dette er praktiske ting og kan hjelpe deg å vinne kampanjer, reiser og mer profitt. Kunnskap er makt. Mer kunnskap er større makt enn dine jevnaldrende. Kanskje du ønsker å spesialisere seg i å fremme til lefties. Hvor?

Se ya, etter

Copyright 2011 H. Bernard Wechsler

PS Vi har ca to dusin gratis, uten forpliktelser, gode rapporter om hvordan å være en speed-leser. Vi har mange erfaringer som de som lærer speed reading vinne flere kampanjer, hever og fortjeneste. Spør oss for en gratis kopi. Forfatteren skrev bestselger, Speed ​​Reading For Professionals, utgitt av Barron &'; s – finans magazine.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
.