Coping med skuffelse? Gratulere deg selv - 10 måter å sette en positiv spinn på It

Å sette en positiv spinn på å takle skuffelse er lett når du bruker et par enkle triks

Her er 10 enkle å bruke teknikker for å holde. i tankene når du arbeider med skuffelse:

1. Gratulere deg selv
Ja, det er riktig, gratulerer deg selv for å ha nok håpet i utgangspunktet å ha fått skuffet. Mange ganger folk ikke risikere å være håpefull på grunn av frykt for skuffelse. Så, hvis du opplever skuffelse, det kan bare bety at du hadde nok mot til å være håp. Gratulerer!

2. LIFE LEKSJON

Neste, spør deg selv: "Hva livsvisdom har jeg lært av denne opplevelsen?" Dette har en interessant effekt på din oppfatning og umiddelbart setter tankene dine i en positiv ramme for å lete etter svar (i stedet for sulking i skuffelse.) Dette tillater deg også å ta en proaktiv tilnærming når livet er "presser deg rundt." Du kan enten la livet push, eller tre til side og la livet "falle på sitt ansikt" fordi du vet at du har vokst på et følelsesmessig nivå fra takle skuffelse på denne måten.

3. BO i din makt
Hold deg innenfor din egen makt ved å gi slipp på ting utenfor din kontroll, og ved å iverksette tiltak på de tingene innenfor innflytelsessfære. Mange ganger opplever vi skuffelse fordi vi ser til andre for resultater. Spør deg selv: "Hvordan kan jeg gjøre mitt ønske skje?" Eller: "Er dette noe som jeg egentlig ikke har kontroll over, og jeg vil være bedre å gi slipp på andres resultater?" Ved å bryte mønsteret av skuffelse og stille spørsmål, er du hanke inn en unik makt i hjernen din. Faktisk, positiv psykologi studier viser at når hjernen vår er holdt positive, de er mer fysisk i stand til å finne svarene. Bor i din makt og stille spørsmål holder hjernen positiv og aktiv.

4. Train Your Brain - Law of Attraction
Bolig på skuffelser mentalt og fysisk trener hjernen din til å tiltrekke seg flere skuffelse vibrasjoner. Når takle skuffelse, er det viktig å merke seg at tanker multiplum. Så, hvis du er fiksert på en skuffelse, i stedet for å utnytte den positive kraften i hjernen din for å finne svar, er du faktisk "straffeutmålingen" hjernen din til å bli fengslet tenker skuffelse. Av større betydning er det faktum at hjernen din er også å sette ut "vanedannende" kjemikalier som holder kroppen din craving skuffelse. I stedet legger merke til når du tenker på skuffelse og avbryte denne tanken mønsteret ved å tenke på noe annet ... Kanskje gratulere deg selv!

5. BIG PICTURE

Når takle skuffelse, er det nyttig å sammenligne hvor skuffelse sitter i den store "ordningen ting." Er det et betydelig tilbakeslag eller bare en "blip" i den totale store bildet av livet. Vellykket folk vet hvordan de skal holde perspektiv og de gjør dette ved å holde sine langsiktige mål i tankene og chipping bort før de oppnår resultater. Ved hjelp av denne teknikken i hverdagen gjør underverker. I denne forbindelse er det svært nyttig å ha en personlig utviklingsplan for referanse og for å holde fokus på din "generelle" mål og ønsker.

6. Være takknemlig
Når livet setter opp en veisperring, kan det være du blir bedt om å oppsøke en ny retning. Så spør deg selv: "I hvilken ny retning betyr dette skuffelse presse meg?" Mange ganger situasjoner som vi mener er skuffelser er faktisk gaver til nye muligheter, og de som vi er blinde for når fokusert på tidligere forhold som startet skuffelse. Endre tankemønstre og bli takknemlig for disse gavene hjelper deg dra nytte av dem og flytte inn på en ny vei.

7. GET COACHING
Ved hjelp av en coach for å sette ut en personlig utviklingsplan og legge ut det store bildet hjelper utrolig når du arbeider med skuffelse. Finne en life coach som tilbyr medfølende prodding kan hjelpe deg å gå raskt ut av skuffelse og til positiv handling.

8. BRUKER positiv tenkning TOOLS
Solid positiv tenkning verktøy som hypnose, affirmasjoner og subliminal arbeid kan gi deg et stort løft. Selv med et enkelt verktøy som Theta meditasjon, kan du umiddelbart endre din sinnstilstand.

9. FYSISK RELEASE
Ta et varmt bad, få en massasje, gå en tur og generell velvære din fysiske vesen bryter mønsteret av skuffelse og fjerner den emosjonelle energien av skuffelse på en fysisk /kjemisk nivå. Dette hjelper kroppen din faktisk gi slipp på de skuffede følelser og re-energi du å møte hva er neste.

10. GET A HUG
Enten det er fra en nær venn, kjæreste eller kjæledyr, føles ikke noe bedre enn å få en klem når du føler lav. Så får en klem eller to! Du vil bli overrasket over kraften denne enkle knep har å tilby.

Bruk ett eller alle av disse ti teknikker for å hjelpe deg når du arbeider med skuffelse og å få deg tilbake på sporet raskt. Ved å bruke disse ti teknikkene regelmessig, vil du også trene hjernen din til å "oppsøke" det positive i enhver situasjon, noe som gir deg en stor etappe opp i å unngå fremtidige skuffelser
.