The Invisible prisen vi betaler for Managing Stress Og Anxiety

Stress Angst og prisen vi kan betale

Det er viktig for oss å forstå forholdet mellom den naturlige tilstanden av stress og unaturlig tilstand av angst og hvordan vi håndterer dem, på grunn av den usynlige prisen vi betaler. Så mange av oss har akseptert denne situasjonen som noe mer enn en nødvendig irritasjonsmoment som kommer med moderne sivilisasjon. Men hva er den reelle prisen vi betaler for dette?

Mer og mer vi hører om fysiske sykdommer som er et resultat av stress og angst, men vi synes ikke å virkelig koble prikker. Vi hører om det hele, men vi synes ikke å registrere det i noen reell forstand av ordet. Likevel forholdet mellom vår psykiske aktivitet og de sivile konsekvenser for vår fysiske kropp er svært reell.

På grunn av dette, er vi sakte innser at vi kan betale en mye høyere pris for disse såkalte irritasjonsmomenter enn vi først trodd. Det handler ikke bare om et tap av energi, men også etablering av et miljø som er sykdom vennlig. Med andre ord, skaper vi en tilstand som er sårbare for sykdom og sykdommer ved å senke vårt immunsystem naturlig evne til å motstå.

Naturlig og unaturlig forhold til stress

Mange av oss don ' t innse at stress er en naturlig tilstand for læring, vekst og våre arter evne til å tilpasse seg. Spenninger kan oppfattes som utfordringer som vi må oppfylle eller oppgaver som vi må gjennomføre. Disse tingene utfordrer oss til å prestere og oppnå og det er ingenting galt med dette. Det blir unaturlig når vi mister vår evne til å håndtere denne aktiviteten på en effektiv og godt organisert måte gjennom velutviklede nivåer av bevissthet og bevissthet

For eksempel:. I løpet av en vanlig dag møter vi mål ved å utføre oppgaver, og når alt går bra, er alt bra. Men når vi ikke får det gjort, og det er oppgaver igjen uferdig, begynner vi å føle stressende med mindre vi opprettholde et nivå av bevissthet som vil registrere hva som skjer og tillate oss å plassere alt i riktig perspektiv og la dem gå. Trikset er da å utvikle det nødvendige nivået av bevissthet for å beskytte oss mot urealisert.

Angst og uferdige Spenninger

Mange begynner å tro at det vi refererer til som angst er bare påkjenninger at vi rett og slett ikke har jobbet med, og som har gått undercover, er at de har blitt bevisstløs og forfølge oss usynlig og usett. Men vi vet at de er der fordi vi kan føle den fysiske manifestasjonen av dem i våre stramme muskler systemer og bakgrunn uneasyness.

Her igjen blir vi opplever ord som usynlig, usett, urealisert. Vi snakker om ting vi ikke er klar over, og at mangel på bevissthet alene synes å være en viktig medvirkende faktor i initialisering og opprettholdelse av disse forholdene. Dette betyr i hovedsak at vi er både årsak og konsekvens av vårt eget sinn. Det er lett å se hvordan dette kan være, siden vårt sinn er kilden til all vår makt, og makt kan misbrukes for destruktive formål like lett som det kan brukes til konstruktive formål, er det bare et verktøy.

Angst og en travel verden

Kan en enkel fravær av bevissthet være alt som skal til dette? Er fraværet av bevissthet enkelt? Utvikle bevissthet er en del av den samlede selvforbedring og i dagens verden selv forbedring er ikke høyt på noen er å gjøre listen. Det er tidkrevende og svært vanskelig. Bare utviklingen av de nødvendige meditasjon ferdigheter alene er en stor utfordring.

Så mye som jeg er fokusert på utvikling av personlig makt som inkluderer en høy bevissthet, jeg skjønner også at noen ganger trenger vi å nå ut til eksterne ressurser for å hjelpe oss å få litt rask lindring, og så jeg argumentere verktøy som hypnose og angst lettelse programmer for dette formålet. Jeg foreslår at når du dra nytte av slike ressurser og finne en viss grad av lettelse, snu oppmerksomheten til langsiktig løsning for personlig vekst
.