Hva som egentlig forårsaker stress?

Stress kommer i utallige former, og for mange er en konstant, gnagende ledsager som veier oss ned, blinding oss til strålende skjønnhet rundt oss, uttapping vår styrke og energi, og forlate oss følelsen trøtt, frustrert, engstelig og kjedelig. Stress holder oss fra fullt nyte nåtiden, fra verdsette fortiden og fra å se frem til fremtiden. Stress tærer med våre følelser, vår helse og våre relasjoner. Stress holder oss opererer med bare en liten brøkdel av vår sanne potensial-som et frukttre som har røtter og grener blir kvalt ut av ugress og derfor hvis Høsten er magre og bitter i forhold til hva den har potensial til å være.

Stress virkelig har et mangfold av negative effekter på våre liv, og det manifesterer seg i et mylder av ulike symptomer. Men jeg er i ferd med å gjøre en virkelig dristig påstand.

Mens manifestasjoner av stress er mange, årsakene til stress er en og derfor sin kur er en!

Sound altfor forenklede? Jeg forstår hvorfor du kanskje tror at-spesielt hvis du har en avansert grad av noe slag fra et universitet. Men dette er mine claim-- ankom etter mange års studier, søke og eksperimenterer med liv og til tross for mine egne universitet og post graduate grader.

Hva er det årsaken? Hva er det kur? Her er-det rett opp front- ingen teasers, ingen slo rundt busken:

Årsak: Å være ute av justering med vår sanne guddommelige natur.

CURE: Å bli på linje med vår sanne guddommelige natur.

Det er det i et nøtteskall. Problemet løst? Ikke ennå-ikke engang nær- men minst forstå denne ene tingen setter oss på rett bane-banen til sak og ikke effekten. Jo dypere banen til kilden og ikke de mange døde slutten overflate stier symptomer. Den sanne "veien mindre reist." Denne banen vil ikke bare bringe midlertidig lindring av stress, men en grunnleggende økning i din evne til å se klart og raskt hva som er ute av stilling innenfor og fikse det selv.

Mine skriverier er dedikert til årsaken til å hjelpe deg å få på denne dypere stien til indre guddommelige justering og gjøre "reise innenfor" som vil være en levetid reise, og virkelig en tidløs reise utover bare en kort levetid. Den lindrende stress er egentlig bare en av mange bonuser til å gjøre denne reisen. Det er en av de første tegnene på at du er på rett vei. Jo lenger du går på denne reise ned den rette veien, jo mer fredelig og mindre stressende du vil feel- fordi jo mer fredelig og mer på linje med din egen guddommelighet du vil bli.

Målet med min skriving er å hjelpe deg å oppdage og koble til din egen "guddommelig" natur og deretter regelmessig "align" med at naturen, slik at du kan mer effektivt "shine" i verdens ved å elske, løfting og serverer de rundt deg og gjør bidrag til verden at du var ment å gjøre. Jeg har laget det jeg kaller den guddommelige-Align-Shine modell av åndelig og personlig vekst som jeg anbefaler deg å bli kjent med så det er den underliggende rammen av mine skriverier. Men akkurat nå, la oss fortsette å utforske stress og hvordan det manifesterer seg i våre liv.

Så selv om vi har nå dekket at alt stresset har en årsak, er det viktig å være mer oppmerksomme på de mange ulike symptomer eller manifestasjoner av stress, slik at vi bedre kan gjenkjenne det i våre liv

Fysisk nivå
På det fysiske plan stresset manifesterer seg i.

hodepine
stramme /stive muskler
stiv nakke
munntørrhet
grunne pust
lavenergi

for å nevne bare noen få symptomer. Til slutt hvis vi ikke avlaste stress, vil disse "mindre" fysiske symptomene begynner å manifestere seg i en rekke "store" fysiske sykdommer
("dis-ease" er bare et annet navn for stress). Listen er for lang og trolig mer inkluderende enn gjeldende medisinsk vitenskap vil admit- selv om leger og medisinske forskere har allerede knyttet stresset som en årsaksfaktor i hundrevis av sykdommer.

Selvfølgelig genetikk og kosthold er årsaksfaktorer som godt, men egentlig alt er koblet sammen. Vi alle kommer med vår egen unike genetiske svakheter og pre-disposisjoner. Stress vil manifestere seg i "dis-ease" at hver og en av oss er genetisk pre-disponert for å være svakest for- andre ord, vil stresset finne det svakeste leddet i systemet først.

Stress slutt bryter ned vår fysiske kropp ved først å blokkere den naturlige flyten av energien kroppen og deretter forstyrre den naturlige værmønstre av den emosjonelle kroppen. Dette i sin tur fører oss til å engasjere seg i ikke-produktive vaner av usunn spising, drikking og annet stress "coping" mechanisms- dermed skape en negativ spiral som til slutt dukker opp på nivået av fysisk eller overflaten kroppen.

Emotional nivå
På det følelsesmessige plan stresset manifesterer seg i et bredt spekter av følelser-her er noen i rekkefølge av økende negativity:

irritation
impatience
overwhelm
disappointment
frustration
worry
doubt
discouragement
blame
anger
rage
hatred
revenge
insecurity
envy
guilt
unworthiness
depression
despair
hopelessness

Dette er alle følelsesmessige "re-aksjoner", som betyr, svar på noen trodde som antas som sant.

Thought nivå

mens stress manifesterer seg i det fysiske og emosjonelle realms, vil en nærmere undersøkelse viser at det er en dypere årsaks riket under både kropp og følelsesmessig som er tankekrets.
All stress når undersøkt nøye nok, til slutt vil vise seg som en tanke eller tro. Disse stressende tanker eller tro kommer i mange varianter, men de er alle relaterte og ingen av dem er unik for deg.

Det er riktig, beklager å bryte den til din indre offer, er du problemer er ikke unik. Faktisk har de vært rundt siden begynnelsen av historien. Og de har alle én ting til felles-

De motstå HVA ER

Noen av de grunnleggende familiene til stressende "motsette hva som er" tanken er:.

1) Den "bør være annerledes" familie. Noe eller noen bør være annerledes enn det er. De fleste av våre forholdet stress og generell misnøye med livet faller i denne kategorien.

2) "ikke bra nok" familie. Du er liksom ikke god nok til å gjøre dette eller hint, eller noen andre er bedre eller mer talentfull eller mer i stand. Mesteparten av vår frykt som holder oss tilbake faller inn under denne kategorien.

3) Den "prøver å kontrollere ukontrollerbare" familie. Ønsker ting eller mennesker eller noe annet utenfor din kontroll til å endre, men ikke i stand til å endre dem (surprise, surprise).

Hva er i din kontroll? Det er en veldig kort liste-så kort den har bare én ting i det.:. Oppførselen din

De fleste av våre bekymringer og angst for fremtiden faller i denne kategorien

4) Den "VEDLEGG til den midlertidige "familie. Ønsker ting skal forbli den samme når i sin natur som er umulig. Død, sykdom, tap, svik, aldring og mer faller inn under denne kategorien.

Å være Layer

Men det er enda en dypere, mer årsaks lag enn tenkte og at laget blir. Når vi blir som vi virkelig virkelig er på vår kjerne (som er sjelden for de fleste av oss), er det ikke mulig stress. Vi blir vårt sanne selv når vi er på linje med vår ånde essence- vår GUDDOMMELIGHET innenfor.

Stress vs. Tension

Det er et viktig skille gjøres mellom stress og spenning. Vi har allerede dekket stresset ganske bra, så nå en kort diskusjon av spenning.

Tension er en integrert del av livs det er en innebygd vekst mekanisme vi alle har-en lengsel etter å gjøre alt, og ha alt, men en realitet som vi må ta valg i livet. Ofte valget er ikke svart og hvitt mellom gode og dårlige. Vi må ofte velge mellom god, bedre og best, og finne måter å balansere det hele.

Følelsen av å ha mer å gjøre enn tid å gjøre det på er en god ting-det er et tegn på at du lever et rikt og aktivt liv. Noen ganger kan det føles som stress, men det er kvalitativt annerledes. Det er en positiv spenning forårsaket av å måtte foreta valg mellom gode ting.

Hvis du føler positiv spenning i ditt liv bør du gjerne det og bli vant til it fordi det vil være med deg for alltid hvis du planlegger å opprette snarere enn å reagere gjennom livet, og hvis du planlegger å opprette og fremgang evig utover dette livet.

På den annen side hvis din ide om "himmelen" er å flyte rundt på en sky og spille harpe eller synge i et himmelsk kor av engler for evigheten, så kanskje du ikke trenger å bli vant til begrepet spenning. Men hvis du gir det mye tanke, tror jeg du er enig at det å ha ingen spenning høres ut som en veldig kjedelig tilværelse både her på jorden og i evigheten.

Mens spenningen er positiv og progressiv, stress er negativ og kvelende som er grunnen til at det har en slik negativ effekt på kroppen vår, følelser og sinn. Vårt mål er da å lære å eliminere negative stress mens leve et liv fullt av positiv spenning.

De Fire måter vi klarer Stress

Nå som vi har dekket hva som forårsaker stress, neste vil vi diskutere hvordan vi håndtere stress. Det er fire grunnleggende måter-tre som ikke gjør det virkelig fungerer, og en som gjør. Men det er i en egen artikkel kalt
  "De fire typer Stress Management..";