Når Your Mind utvikler en tanke på egen Own

Vi har alle vært der … Ett minutt på å lytte intenst som din svigermor forteller deg for tiende gang om mennesker hun har møtt på sin siste ferie … eller til sjefen som han leverer en presentasjon på å forbedre produktivitet nivåer Ett minutt du lytter &hellip (gjesp!); neste du planlegger ... Vi har alle vært der … Ett minutt på å lytte intenst som din svigermor forteller deg for tiende gang om mennesker hun har møtt på sin siste ferie … eller til sjefen som han leverer en presentasjon på å forbedre produktivitet nivåer Ett minutt du lytter &hellip (gjesp!); neste du planlegger fargevalget på det nye kjøkkenet, eller hva du skal spise til middag i kveld! I utgangspunktet har tankene vandret! Det kalles "stream of consciousness", og det skjer med oss ​​alle! Våre sinn er utviklet for å fungere som det, strømmer fra en tanke til den neste. Det er grunnlaget for intelligent menneskelig tanke … kreativitet … selv for å overleve. Våre hjerner må reagere raskt på endrede stimuli og de må tenke på mange ulike nivåer samtidig. Selvfølgelig det betyr ikke at vi ikke skal prøve å ta hensyn og holde seg til emnet på hånden! Vi skal kontrollere våre tankemønstre tilstrekkelig slik at vi kan lære, så vi kan leve. Vi bør være i stand til å anvende denne kontrollen, denne disiplinen, over våre vandrende sinn. Men hva med folk som opplever den type forstyrrende tankemønstre hvor de ser seg selv å skade seg selv? Eller skade kjære? Eller handler helt ute av karakter, for eksempel i en seksuell måte? Eller oppfører seg på en feilaktig voldelig eller aggressiv måte? Disse menneskene har ingen kontroll over sine tanker. De kan ikke hjelpe hva de bilde i deres sinn. Høres det kjent ut i det hele tatt? Disse menneskene lider av angst. De kan ikke vite det, men angst er årsaken til disse forstyrrende tanker. Disse klientene alltid tror de har blitt engstelig som et resultat av å ha forstyrrende tanker. Det er aldri tilfelle. Angst fører dem. En engstelig sjel er stadig vurderer "hva om" scenarier, og sammen med en livlig fantasi, dette er hva brensel disse forstyrrende tanker. Jeg har snakket med mange mennesker som har disse tankene. Jeg selv opplevde dem under min angst så jeg vet hva jeg snakker om! Mennesker som opplever forstyrrende tanker blir forvirret, redd og isolert. De er redd for at de vil handle på disse tankene. Så ved å begrense deres opplevelse av livet, de tror de vil liksom kontrollere disse tankene og stoppe dem i deres spor. Nei, det kommer ikke til å skje. Den eneste måten å stoppe disse tankene er å stoppe årsaken til dem – Angst. Så mange mennesker opplever forstyrrende tanker. De tenker på å hoppe fra høye steder og hellip; skade deres kjære … skade seg selv. De er styrt av frykt fordi de tanker kan være så intens. Andre opplever mindre plagsomme tanker. De kan finne deres sinn fokuserer for mye på musikk. De kan gjenta ordene om og om igjen … eller telle … eller vise irrasjonelle atferdsmønstre. De mangler kontroll over deres sinn. Men men det manifesterer seg, disse tankene er rett og slett et annet symptom på angst. Hvis du opplever den slags tanker som forlater du fortvilet, er det viktigste å huske på at du ikke kommer til å handle på dem! Du er ikke en dårlig person! De har ingen kontroll over deg! Når du fjerner årsaken til dem - angst - de vil bare gå bort. Det er faktisk så enkelt! Jeg skulle ønske det var så enkelt å holde meg fra vandrende når jeg hører på min mor-i-lov!

Charles Linden
[email protected]
www.thelindenmethod.com
www.thelindenmethod.co.uk
.