6 trinn til å holde det hele i perspektiv: Hvordan å ikke ta deg selv så Seriously

Har du noen gang vært så fanget opp i dine egne problemer som du didn &'; t engang merke til hva som faktisk fant sted rundt deg? Eller blitt så innpakket i ansvar og selv dommen at du ikke klarte å gjenkjenne skjønnhet og fantastiske hendelser faktisk skjer i livet ditt? Har du noen gang tatt deg selv så alvorlig at du helt savnet skiltene universet var å gi deg å lette opp og holde det hele i perspektiv

Du &';? Re ikke alene!

Så det var jeg, tar meg selv altfor seriøst. (Mind du, jeg var på stranden, i Mexico – ta meg selv altfor seriøst.)

Jeg lå der avhør mitt mål i livet. Du vet, den dype ting, ingen lys dagdrømmer her. Jeg mener, virkelig, hvorfor var jeg her? Hva har jeg av verdi å tilby verden? Til menneskeheten? Hvordan kunne jeg bidra positivt til andres liv?

Jeg fikk meg selv veldig jobbet opp når stormen begynte å rulle i.

Nå skal jeg presisere at dette var midt i orkansesongen. Året før, i området jeg var i hadde vært så dårlig rammet av stormene som folk ble tvunget fra sine hjem, ble de største skianlegg lukket og den store internasjonale flyplassen ble stengt i flere uker.

Så, det jeg var, ser de svarte skyene vokser tykkere og mørkere av øyeblikket. Stormen ble ledet rett for oss. Torden var blomstrende høylytt. Da lynet begynte.

Nå hvor jeg kommer fra, når lyn er i himmelen, folk komme seg ut av vannet. Lifeguards blåse sin fløyte og du vet å få til det tørre. Raskt.

Jeg så fiskerne. De gjorde &'; t selv blinke. Jeg lurte på seilbåter. Alle fortsatte å snakke. Jeg så folk i vannet. I vannet.

Da jeg begynte å rykke mine eiendeler og hightail det ut der, innså jeg at jeg var den eneste personen reagere på denne situasjonen med panikk eller frykt for dette i påvente av stormen.

Jeg stoppet. Jeg husket at jeg levde i ørkenen. Og mens vi har en og annen regn, er regnet ikke en vanlig forekomst. Jeg måtte huske, jeg var i tropene. De ser dette nesten hver dag på samme tid.

Først trodde jeg at jeg måtte være den eneste intelligent person på stranden. Da innså jeg at de kan vite noe jeg gjorde &'; t. Jeg mener, de lever her – året. Den MÅ vite forskjellen mellom en ettermiddag dusj og en orkan som kan rive en by.

Fem minutter gikk. Ti minutter. Uværet passerte. Solen kom ut.

Det slo meg at kanskje stormen var en måte minner meg at mens livet kan se ut som en kraftig storm og har alle utspill av katastrofen, om vi bare kan huske å ta oss selv litt mindre seriøst og se skiltene rundt oss, dette skal passere.

Jeg lo. Høyt. Jeg mener, det var jeg, tar meg selv altfor seriøst. På stranda. I Mexico. På en vakker solskinnsdag. Hvor latterlig.

Her er noen enkle tips for å hjelpe deg å huske at selv når det virker som en storm ruller inn, noen ganger hvis vi slappe av og skifte vår oppfatning bare litt, vi kan faktisk holde det hele i perspektiv, og dette skal passere.

1. Slutte å reagere

Don &'; t la en forestående storm ta kontroll over dine følelser og handlinger. Du er fortsatt en kontroll. Ta et dypt pust og don &'; t ta situasjonen personlig. Husk dette: alt er et nøytralt arrangement med unntak av følelser vi legger til det.

2. Begynn å observere

Watch. Hør. Se hva som faktisk skjer i stedet for å reagere basert på en umiddelbar frykt. Evaluere forholdet først. Noen ganger stormen er over før du vet det.

3. Vær takknemlig

Fysisk, mentalt, følelsesmessig, økonomisk, åndelig. Vi blir ofte mer knyttet til det som vi tror vi skjønner &'; t har i stedet for å uttrykke takknemlighet for det vi gjør. Ta deg tid til å uttrykke takk for det du har og hvor du er på den tiden. (Du kan bli sittende sweet spot og ikke engang klar over det!)

4. Vær oppmerksom på skiltene rundt deg

Det er tegn overalt reflekterer sannheten i en situasjon samt din oppfatning. Hva er folk gjør eller sier rundt deg? Er resten av verden ro mens du jobbet opp i en pickle? Hvis ja, sjekk dine lokaler. Du kan være å gjøre ting opp.

5. Lysere opp

Vi som mennesker har en tendens til å gjøre livet langt vanskeligere enn det egentlig er. Livet er faktisk ganske enkelt.

Ta et skritt tilbake fra deg selv og se på hva &'; s virkelig skjer rundt deg. Hvis du kan &'; t finne noe å smile eller le av og lysere intensitet, du &'; re fortsatt tar seg selv for høytidelig

6.. Husk dette skal passere

Det eneste konstante i livet er endring. Om noe er bra eller dårlig, går det hele på noe annet. Det beste vi kan gjøre er å huske at livet ikke alltid suge, og det isn &'; t alltid fantastiske. Det er en søt blanding som ebber og strømmer mellom de to, og gir oss uendelige muligheter for læring, erfaring og praksis
.