Få øye på de vanlige tegn på depresjon og Beat det før det blir You

By The Pioneer of
Subliminal Messages
Online spill.

Hvem ikke &' ; t får trist? Faktisk, mange av oss bli opprørt over de minste ting – og det &'; s normalt. Hva er ikke er når det går på i svært lang tid, forstyrrer den måten du lever, det ødelegger relasjoner, og det strømmer negative tanker inn i ditt sinn. Da er det &'; s stor mulighet for at du har en depresjon.

fysiske symptomer på depresjon

Selv om depresjon er referert til som forstyrrelse av sinnet, den har også evnen til å manifestere seg fysisk. Du sannsynligvis har en depresjon hvis du lider av følgende:

• Manglende eller for mye søvn
• Tap av energi eller utmattelse (du lett blir lei selv ved den minste anstrengelse)
• Vekttap på gevinst (vanligvis minst 5 prosent økning eller reduksjon av din tidligere vekt)
• Hodepine og svimmelhet
• Kvalme og oppkast
• Uregelmessig hjerterytme
• Hjertebank
• Fordøyelses problemer
• Hormonell ubalanse

emosjonelle og mentale advarsel tegn på depresjon

Alle går gjennom en periode med depresjon. Når noen dør i familien, kan vi sørge for dager, selv i månedsvis. Men det spiller ingen &'; t mener det &'; s et avbrudd i måten vi fungerer. Vi kan fortsatt være glad og mingle med folk. Vi kan fortsatt forfølge de tingene vi vanligvis gjør.

At &'; s hvorfor pass av følgende emosjonelle og sosiale tegn. Disse er ofte forbundet med depresjon:

• Skyldig eller verdiløs følelse
• Mangel på selvtillit
• Betydelig mangel på interesse for vanlige aktiviteter
• Tilstedeværelse av pessimistiske tanker
• Personlig tilbaketrekning fra samfunnet

Det er også mentale depresjon og angstsymptomer. Se opp for indecisiveness eller mangel på riktig konsentrasjon, samt for følelse av rastløshet.

Merk:
Bare fordi du lider av en eller flere av disse symptomene doesn &'; t nødvendigvis bety at du allerede har en depresjon. For å være sikker, alltid konsultere legen din. Videre bør du gjøre det med en gang hvis du &'; re begynner å tenke på selvmord og død for ofte.

Slik Beat Depresjon

Takk til økt kunnskap, teknologi og større forståelse om depresjon, kan lider allerede velge blant et bredt utvalg av tilnærminger.

En av disse er bruk av subliminal meldinger. Hva er subliminal meldinger? Disse kalles affirmasjoner. Disse meldingene går gjennom rett til din underbevissthet, en del av hjernen din du don &'; t har full kontroll. Hensikten med dette er å sikre at du kan endre tankesettet uten tvang eller innflytelse (det bevisste sinnet har evnen til å filtrere ut meldinger som mottas).

Noen lider bruke subliminal meldinger alene, spesielt hvis deres sak er bare lett til moderat. Men vanligvis de brukes sammen med medisiner og andre former for behandling.

Ved hjelp av affirmasjoner er veldig enkelt, og du kan gjøre det når som helst, hvor som helst. Det fungerer ved å gjenta et par positive utsagn som følgende:.

Jeg er mye større enn dette depresjon
jeg har mye grunn til å være fornøyd
jeg kan slå depresjon..

Jo mer du gjenta dem, jo ​​mer de er innebygd i din underbevissthet. I sin tur, selv uten å vite det, din måte å tenke på er allerede begynt å skifte til noe positivt
.