Slik oppretter depresjonen på bare 12 Easy Steps

Følg disse instruksjonene nøye. Hvis du ikke gjør det riktig, vil du ruin
en perfekt god depresjon!

1) Slå alt som skjer (god, dårlig eller nøytral) inn i en negativ.

2) Husk å si stygge ting om deg selv kontinuerlig i hodet og tidvis høyt.

3) Dommer alt og alle, spesielt deg selv.

4) Unngå alle venner og fjerne alle emosjonelle støtter.

5) Se på nyhetene, spille triste sanger på stereoanlegget, se talk show, deprimerende filmer og andre former for dramatisert tragedie.

6) Sitte rundt, slentre i stolen og ikke flytte til mye. Unngå all trening og morsomme aktiviteter.

7) Spill mentale-filmer i hodet hele tiden om dårlige ting som har hendt deg, eller kan skje med deg.

8) Unngå smiler i det hele tatt kostnader!

9) Sørg for å sammenligne hva du har og hvordan du gjør med andre.

10) Slå være deprimert i en livsstil valg og gjøre det en del av din selv image.

11) Sørg for å henge ut med andre negative folk som kan støtte dine negative synspunkter.

12) Alltid spille offer-rolle. Minn deg selv ofte at det er ingenting du noensinne kunne gjøre for å gjøre livet ditt bedre på noen måte

• Disclaimer:. Hvis en eller annen merkelig grunn du ikke
vil være deprimert, og i stedet ønsker å være fantastisk glad - kan reversere alle disse instruksjonene

Paul J. Cline MA CAGS CAP Ed.D (ABD) er en trener /Seminar Leader, forfatter forretningsmann og University professor. &"; Vi lærer Psychology of Business, og Business of Psychology &"; Paul er eier av videregående opplæring seminarer, gir seminarer, rådgivning og coaching basert i St. Petersburg, Florida (727) 204-0779. Besøk vår hjemmeside på: www.advancedtrainingseminars.com. Sjekk ut vårt utvalg av gratis artikler og nyttige lenker & Ressurser

(Advanced Training Services - Copyright september 2000)
 .;