Få deg å holde deg rolig under press i 5 Steps

By The Pioneer of
Subliminal Messages
Online spill.

Har du ofte får lett stresset når de står overfor en mye press? Krevende og vanskelige situasjoner kan ikke forebygges i livet. Hver dag blir vi utsatt for faktorer som kan føre til press i våre liv, enten fra jobbene våre, personlige liv, relasjoner, og så videre. Selv de sports vi spiller for våre hobbyer kan legge til den generelle presset vi får i livet.

Kort sagt, er trykket en del av livet. Det er ingen måte å unngå det, men du kan beskytte deg mot det og fra dens negative effekter. Her &'; s hvordan:

1. Ta deg tid til å puste.
Når du føler deg presset, er den første tingen å gjøre slutte å puste. Når du puster dypt og langsomt, fokusere tankene på hver pust du tar. Dette vil bidra til å roe deg ned, og det vil også fjerne rot i tankene dine. Videre kan grunne pust ytterligere forverre din angst. Så bare ta noen minutter å puste; du vil sikkert føle deg energi etterpå.

2. Bruk press som en motivasjon.
Kan du virkelig tror at noen mennesker trenger press for å utføre? Dette er fordi de bruker press som en positiv motivator. Når de føler seg presset, de tar det som et tegn på å gjøre noe for å bedre deres situasjon. På denne måten, har trykket en positiv virkning på dem. I stedet for å gjøre dem bekymret, gjør trykket dem mer våken og fokusert. Når du blir vant til det, du &'; ll også finne deg selv gir bedre resultater når du &'; re presset.

Du kan bruke dette i ditt liv også. Alt du trenger å gjøre er å omprogrammere hjernen din til å gjøre det se press positivt. Du kan gjøre dette ved å sende positive subliminal meldinger til underbevisstheten. Din underbevissthet er hva styrer dine ukontrollerbare svar, så du kan bare påvirke din underbevissthet til å reagere positivt på trykk.

Du kan bruke subliminal meldinger som:.

Jeg holde deg rolig under press
jeg forbli fokusert og rolig under noen omstendigheter
Jeg er avslappet når møtt med press <.. br> Jeg trives under press.
jeg spiller på mitt beste i møte med trykket.
Trykk energi meg.

3. Don &'; t tvinge deg selv
Noen ganger trykket i våre liv kommer fra oss selv.. Det er tider når situasjoner don &'; t be om for mye, men vi setter for høye forventninger til oss selv. Selv om det er tid til å hvile, vi don &'; t. Så se opp for den negative vane å overarbeide selv. Hvis du føler for presset, don &'; t tvinge deg selv til å fullføre hva er det du gjør, uansett hvor mye det haster det er. Med press veiing deg ned, du vant &'; t komme hvor som helst, selv om du prøver så hardt.

4. Ta vare på deg selv.
Du kan forbedre din fysiske og mentale evne til å takle presset ved å ta godt vare på deg selv. Hvis du spiser sunn mat, har tilstrekkelig energi, få nok mosjon, og få nok hvile, kropp og sinn vant &'; t lett bukke under for presset.

5. Omgi deg med positive ting og mennesker.
En måte å holde deg sunn og sterk i møte med trykket er å omgi deg med positive ting og mennesker. Dette vil sende positive affirmasjoner til hjernen din og beskytte den mot invalidiserende effekten av press. Putting en inspirerende bilder eller ser subliminal videoer kan hjelpe deg å bli en positiv person til tross for en presset livet
.