Hvordan Transform og Heal Your Fear

Hvis du &'; re en person som ikke har frykt i det hele tatt, du &'; re veldig sjelden og super velsignet. De fleste mennesker og andre dyr har uendelige frykt av alle slag. Visste du at du kan redusere alvorlighetsgraden av din frykt, og i noen tilfeller kan du forvandle den helt? La &'; s. Ta en titt på noen av de ulike typer frykt og noen kraftige måter å komme ut av mørket og inn i lyset, ut av redde verden og inn i verden av mot og styrke

Ulike typer Fears

Noen frykter er instinktive og biologiske, påminnelser om når dine forfedre levde i skogen i primitive tider - og når fiender eller tilsynelatende trusler kom nær, var det siv av adrenalin som ga dem energi til å reagere . En annen form for frykt er emosjonelle. Noen ganger reagerer du til en aktuell hendelse i en fryktelig måte, fordi det minner deg om noe som skjedde med deg på et annet tidspunkt. Noen frykten er innbilt, som scenarier av tungsinn, undergang og ruin som kanskje aldri skje. Det er frykt for tap av ego stater, som frykt for svikt eller ydmykelse eller død. Noen av disse frykt forsøker å holde deg fra å fare; andre er blåst ut av proporsjoner av en overaktiv sinn.

Her er noen måter å transformere og Healing din frykt

Vær oppmerksom på Frykt

Stå tilbake og se på din frykt . Hva &'; s det slik? Hvor føler du det inni? Betyr det ramme alle deler av kroppen din? Hvordan føles det i tankene dine? Kommunisere med frykt. Se om du kan behandle det som en person og begynner å bli venner med det: “ Jeg vet du &'; re forsøker å ta vare på meg, men jeg må være klar og fri. Kanskje du kan slappe av litt, &"; du kan si til det. Gi din frykt litt øm kjærlig omsorg. “ Jeg vet du &'; re følelsen litt usikker, men jeg &'; m her med deg, og det &'; s. greit &"; Du kan selv ønsker å stryke din egen hånd med den andre hånden og sa: “ Don &'; t bekymre deg, I &'; m med deg, og vi &'; ll gjøre akkurat fine &"; – nesten som om du var beroligende et barn.

Pust inn din frykt

Når du har frykt, blir svært grunt pusten. Legg merke til at, og ta en veldig dyp pust i hele veien til magen. Deep puste på denne måten er veldig kraftig. Det skaper en helt annen form for energi i kroppen og sinnet. Det bringer deg frisk oksygen, sentre deg, og utdyper ditt velvære. Mange gamle tekstene si at pusten kan forandre saken. Hvis du vil, kan du selv regne som du puster inn og ut og hold pusten hvis du liker i mellom. Denne type puste støtteben deg og forvandler din følelsesmessige tilstand

Kontakt din egen visdom

Si til deg selv, “. Hva ville min Wise Mind fortelle meg om dette &"; Så lytt til perspektivet ditt Wise Mind gir deg på din situasjon. Det kan fortelle deg at alt vil ordne seg. Det kan gi deg alternative måter å se på din situasjon. Det kan minne deg på at du må huske å puste eller bevege kroppen. Det kan minne deg på at du &'; re elsket og ikke alene i din situasjon. Det kan fortelle deg at du &'; re imagining den verst tenkelige scenario. Som du lytte til Wise Mind, kan du føle en følelse av frigjøring fra en begrenset oppfatning, og du kan flytte inn fryktløshet.

ta en beslutning om frykten

Se om du kan bestemme å leve i en modig kriger &'; s verden i stedet for en fryktelig verden. Se om du kan skifte ditt perspektiv så mye at du &'; re i stand til « skifte kanal &"; og flytte fra en mørk synspunkt i en forandret verden av lys. Du kan fortelle deg selv at du &'; re klar til å kaste byrdene av frykt for at kan ha vært i livet ditt i mange år, om ikke evigheter. Dette tar litt disiplin, så frykten er svært dramatisk og kjemper om førsteplassen. Som du ta på mot og tapperhet av den åndelige kriger, kan du finne at en medfødt styrke og kraft kommer til overflaten, og du nå lever i en transformert indre verden. Denne forvandler deretter din ytre verden og hjelper deg til å bevege seg gjennom livet med større letthet og eleganse.

Dyrke Trust

Du kan være i stand til å dyrke den holdning som i utgangspunktet ting har en måte å arbeide på seg selv ut, at i kjernen, det kan være en velvilje om universet som er tydelig når du ser etter den. Du kan finne nye holdninger kommer til deg:

* At hvis du mislykkes, det &'; s bare en melding om at du må prøve igjen og kanskje ta en annen tilnærming neste gang

* At du &' ; re villig nå til å ta en sjanse

* At du innser nå at sviktende kan være et springbrett til senere suksess

* At du trene deg opp til å se mulighetene for godhet som skjer i stedet for tungsinn og undergang, og du sentrere deg selv i denne

Shine lys på Fear

Med din indre bevissthet, la lyset skinne rundt og inn i din frykt. Forvandle det som om du var Obi Wan Kenobi med hans lys sabel, minner Darth at uansett hva, han &'; ll fortsatt være kraftigere enn noe mørke noensinne kunne være. Lyset helbreder og transformasjoner, og styrke kommer til krigeren hvis mot fører an
.