Endre livet ditt med Autosuggestions

Automatiske forslag eller affirmasjoner er enkle positive erklæringer som kan gjentas hver dag for å gjøre en positiv personlig forandring eller bare forbedre ditt liv. De er biler hvor du kan frigjøre deg fra over-avhengighet av andre personer og' meninger, følelser eller holdninger om deg og så det vil lede deg til å føle deg bra om deg selv. Automatiske forslag bør være positiv og selvhelbredende skript tilby deg selv å motsi din negative selv programmering eller programmering av andre. Affirmasjoner eller Automatiske forslag er alltid positive uttalelser om noe du ønsker å skje. På en måte, det &'; s “ suksess profeti &" ;. Bruke negative ord som vant &'; t, kan &'; t og don &'; t i affirmasjoner vil trolig føre til svake endringer, eller enda verre, ingen endring i det hele tatt; setnings affirmasjoner bare i positiv for best resultat.

Ved å bruke en autosuggestion eller aksept, det &'; s måte for deg å ta ansvar for din helse, samt din personlige følelsesmessig stabilitet. Automatiske forslag er en måte å gi deg tillatelse til å vokse, endring til det bedre, ta risiko, for å bygge et bedre liv for deg selv. De tilbyr deg en måte å gi slipp på noen negativ emosjonell byrde du &'; ve vært bærer. É mile Cou é ble en fransk psykolog og farmasøyt som stammer uttrykket "Hver dag, på alle måter, jeg får bedre og bedre". Bel é startet ved å merke seg at i visse tilfeller kan han forbedre effektiviteten av et legemiddel bare ved å prise sin effekt til en pasient.

Han innså også at de pasientene som han rost medisinen hadde en betydelig forbedring i forhold til de pasientene som han sa ingenting. Slik begynte det é mile Cou é &'; s søken og oppdagelsen av makt til fantasien og bruk av hypnose i løpet av de tidligste tiårene av det 20. århundre. Noen bøker foreslår å bruke begrepet “ Jeg er ... &"; når du starter en autosuggestion men jeg har funnet dette kunne bevise mot produktive. For eksempel, sier “ Jeg får tynnere hver dag &"; mens de bor i samme størrelse har en tendens til å føre til å være desillusjonert. Men jeg fant det sterkere eller mer effektivt å starte for de første dagene eller lenger med “ Jeg vil ... &"; Disse eksemplene kan være: 1.

Jeg vil være sterkere for hver dag. 2. Jeg vil like meg selv hver dag. 3. Jeg vil sove godt i natt. 4. Jeg vil velge å være en ikke-røyker. 5. Jeg vil møte min frykt med guts denne dagen. Når du allerede begynne å gjøre at nye ting, å være en ikke-røyker for eksempel, kan du da bruke “ Jeg er &"; versjon som eksemplene nedenfor. 1. Jeg er nå en naturlig ikke-røyker. 2. Jeg er lett å håndtere stress og problemer i livet mitt. 3. Jeg velger å gå til gym regelmessig. Så når bør du si dem? Bruk de stille øyeblikkene i livet ditt til å si din affirmasjoner.

Hvis morgener er for hektisk, få litt tid for deg selv tidlig på kvelden. Ta noen minutter på badet for å se på deg selv i speilet og si affirmasjoner. Det kan virke dumt første gang du gjør dette, men siden ingen ser på, gå videre og fokusere. Si hver autosuggestion 10 ganger. Ofte tre uker ser ut til å være den magiske varighet nødvendig for å virkelig gjøre de endringene du ønsker
.